4 rue Charles Marinier, 94300 Vincennes et 7 bis Villa Eugène Manuel, 75016 Paris

06 66 11 77 72
 

4 rue Charles Marinier, 94300 Vincennes et 7 bis Villa Eugène Manuel, 75016 Paris

06 66 11 77 72
Muriel Mariette DENIS
Cabinet
Pause Espace Temps ®

Sophrologie caycédienne

Muriel Mariette DENIS
Cabinet
Pause Espace Temps ®

Sophrologie Caycédienne à Paris (75016) et à Vincennes (94300)

Muriel Mariette DENIS est Sophrologue diplômée et certifiée RNCP et, dans ce cadre, s'est formée professionnellement à la Phénoménologie, à la Relation d'aide, à l'Ecoute active, à l'approche de Carl Rogers, à la Cohérence cardiaque et à la Pédagogie Sophrologie Ludique ®.
Elle est également Relaxologue certifiée.

Qu'est-ce que la Sophrologie ?

La Sophrologie Caycédienne est une discipline psychocorporelle qui vise à l'harmonie corps-esprit, à l'équilibre de vie. Méthode officielle de la Sophrologie, elle a en effet été créée par le Pr. Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, à Madrid au début des années 1960.

Elle repose essentiellement sur 3 piliers :

. la respiration

. la détente musculaire, corporelle

. des évocations, visualisations,... positives

La Sophrologie consiste en exercices courts, simples et faciles à reproduire ensuite en toute autonomie dans sa vie quotidienne.

Les bienfaits de la Sophrologie

  • lâcher-prise, apaiser le mental, prendre du recul
  • vaincre sa fatigue, retrouver sa vitalité
  • (re)prendre confiance en soi
  • prévenir un burnout professionnel et/ou parental
  • accompagner la reprise post-burnout
  • apprivoiser et réguler vos émotions, surmonter votre anxiété, votre stress
  • favoriser un sommeil de qualité
  • muscler vos capacités de concentration, de mémorisation, de créativité
  • booster sa motivation
  • préparer des échéances : un examen, un concours, une prise de parole en public, une compétition sportive, une opération chirurgicale,...
  • accompagner la maternité et la parentalité
  • soulager des douleurs chroniques, une fibromyalgie,...
  • accompagner une longue maladie
  • adoucir le vieillissement
  • etc.

Le déroulé d'une consultation individuelle

"Une pause (re)structurante personnalisée"

1er RDV :

  • Lors du 1er RDV, nous prenons le temps d'échanger afin de faire connaissance, de répondre à vos interrogations et d'échanger autour de votre objectif
  • présentation de la méthode utilisée et de la séance pratique proprement dite
  • la séance pratique proprement dite, en position assise, semi-allongée ou debout :
  1. exercices simples de respiration(s) et, si besoin, de Cohérence cardiaque
  2. technique(s) de Sophrologie : évocations, représentations, visualisations positives
  3. reprise
  • échanges post-pratique sur ce que vous avez pu expérimenter, vivre, ressentir au cours de la pratique : phase essentielle afin de favoriser les prises de conscience
    "l'acte qui permet la transformation", Geneviève Lautier

RDV suivants :

  • entretien
  • présentation de la séance pratique proprement dite
  • la séance pratique proprement dite, en position assise, semi-allongée ou debout :
  1. exercices simples de respiration(s) et, si besoin, de Cohérence cardiaque
  2. technique(s) de Sophrologie : évocations, représentations, visualisations positives
  3. reprise
  • échanges post-pratique sur ce que vous avez pu expérimenter, vivre, ressentir au cours de la pratique : phase essentielle afin de favoriser les prises de conscience
    "l'acte qui permet la transformation", Geneviève Lautier

Accompagnement personnalisé :
Muriel Mariette adapte à vous-même toutes les techniques utilisées et pratiquées en RDV et enregistre les exercices de façon à ce que vous puissiez les revivre ensuite en toute autonomie et afin d'en optimiser les bienfaits.
Dans un souci de complète et totale confidentialité, les échanges pré et post-séance ne sont bien évidemment pas enregistrés.

Le saviez-vous ?

Le nom "sophrologie" est un néologisme créé par le Pr. Alfonso Caycedo :
racines grecques :
"sos" = harmonie, paix, sérénité
"phren" = conscience, esprit, cerveau
"logos" = étude, science

Devise : "Ut conscientia noscatur" c'est-à-dire "Pour que la conscience soit connue"

"La sophrologie est une phénoménologie existentielle." Pr. Alfonso Caycedo

Durées et tarifs

​Remboursement : de plus en plus de mutuelles prennent en charge en partie ou intégralement les consultations de Sophrologie. Merci de vous renseigner auprès de la vôtre.​

Facture transmise après chaque RDV pour transmission à votre mutuelle.

Consultations individuelles :
Sophrologie Caycédienne, Hypnose Ericksonienne ou Humaniste, PNL :

95€

En Cabinet : 1ère consultation (de 1h à 1h30) : détermination de votre objectif + séance pratique

85€

En Cabinet : consultation suivante (de 50 min. à 1h15)

70€

En Cabinet, sur justificatif : 16-25 ans, étudiant, demandeur d'emploi, senior (65 ans et +), situation de handicap : 1ère consultation (de 1h à 1h30) : détermination de votre objectif + séance pratique / consultation suivante (de 50 min. à 1h15)

-10€

Pour tous : en Visio (Zoom, Skype, WhatsApp, FaceTime, Messenger,...)

me consulter

En entreprise, en association, à domicile, en maison de repos, en Ehpad,...

La Sophrologie est de plus en plus recommandée par les médecins et par les autres professionnels de la santé.

​Remboursement : de plus en plus de mutuelles prennent en charge en partie ou intégralement les séances de Sophrologie. Merci de vous renseigner auprès de la vôtre.​

Audio offert (5 min.) : Sieste-Flash, ou Micro-Sieste :

ESPACE ATELIERS COLLECTIFS

"Des Pauses-Sophro en petits groupes, apaisantes et ressourçantes"

A partir du 1er mars 2020 : en VISIO en toute sécurité et sérénité
simple et pratique : rien à installer, juste cliquer sur un lien Zoom personnalisé

  • Tous niveaux
  • Places limitées, inscriptions requises
  • Plusieurs formats et formules possibles :

1- "SOPHROLOGIE ET RESPIRATIONS CONSCIENTES, UN ART DE VIVRE"

Durée : 1h
 

  • lundi à midi
  • mercredi à 9h30
  • samedi à 9h30

20€ / 25€

Atelier-découverte (1h) / Atelier suivant (1h)

225€

Abonnement valable 1 an : 10 ateliers d'1h

Sur justificatif : 16-25 ans, étudiant, demandeur d'emploi, senior (65 ans et +), situation de handicap :

20€

Atelier-découverte (1h) / Atelier suivant (1h)

180€

Abonnement valable 1 an : 10 ateliers d'1h


2- CYCLES-THÉMATIQUES :

infos bientôt disponibles


Muriel Mariette DENIS
Cabinet Pause Espace Temps

AUTORISEZ-VOUS UNE PAUSE
UN ESPACE-TEMPS POUR VOUS
PROPICE A LA DÉTENTE ET/OU AU CHANGEMENT
ACCORDEZ-VOUS UNE RESPIRATION

ACTUS :


JOURNEES-DECOUVERTES
DE RENTREE

Vincennes :

  • samedi 29 août
  • dimanche 6 septembre

Paris 16 :

  • dimanche 30 août
  • samedi 5 septembre

INFOS & INSCRIPTIONS BIENTÔT DISPONIBLES ICI

Inscriptions :

Me contacter :


ATELIERS COLLECTIFS
SAISON 2020-21

EN VISIO
à partir du 1er mars 2020 :

très simple et pratique, rien à installer, juste cliquer sur un lien sécurisé

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  • Sophrologie Caycédienne
  • Médiation de Pleine Conscience (Mindfulness)
  • Relaxation
  • Hypno-Relaxation
  • Yoga Nidra

Infos :

Inscriptions :

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Réalisation & référencement Simplébo

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