Cabinet Pause Espace Temps®
Tél. 06.66.11.77.72
***** En présentiel et en visio *****
"La résilience, c'est l'art de naviguer dans les torrents."
Boris Cyrulnik
Ecoute bienveillante - Empathie - Confiance - Confidentialité - Convivialité - Respect - Sécurité
Cliquez sur les précisions de votre choix :
"Des Pauses guidées apaisantes, ressourçantes, régénérantes et tonifiantes pour libérer votre esprit des tensions quotidiennes et restaurer l'équilibre intérieur harmonieux nécessaire à un quotidien fluide et serein"
***** En présentiel et en visio *****
Les Séances guidées que je vous propose sont axées meilleure régulation du stress, de l'anxiété, des émotions, amélioration et entretien d'un sommeil de qualité, ancrage, développement de votre concentration, renforcement de votre confiance en vous-même et de votre estime de vous-même,...
J'y intègre des exercices guidés de Cohérence cardiaque respiratoire et d'Auto-Massages Do-In.
A l'issue de chaque Séance, je vous transmets également des tips simples et pratico-pratiques.
Chaque séance se déroule en 3 temps :
A noter : dans ce cadre collectif, nous n'entrons pas dans votre histoire personnelle de façon à préserver l'intimité de chacun.e.
***** En présentiel et en visio *****
SELON VOTRE PREFERENCE, VOUS CHOISISSEZ CE QUI VOUS CONVIENT :
Les Séances guidées vous sont proposées :
et
TOUTES LES SEMAINES
sauf vacances scolaires
***** En présentiel et en visio *****
MARDI
- 18h30-19h30 : Méditation de Pleine conscience
- 19h45-20h45 : Sophro-Relaxation & Cohérence cardiaque
MERCREDI
- 9h30-10h30 : Sophro-Relaxation & Cohérence cardiaque
- 10h45-11h45 : Méditation de Pleine conscience
- 12h-13h : Sophro-Relaxation & Cohérence cardiaque
- 15h45-16h45 : Hypno-Relaxation
JEUDI
- 12h30-13h30 : Méditation de Pleine conscience
- 18h45-19h45 : Sophro-Relaxation & Cohérence cardiaque
- 20h-21h : Hypno-Relaxation
VENDREDI
- 9h30-10h30 : Méditation de Pleine conscience
- 10h45-11h45 : Sophro-Relaxation & Cohérence cardiaque
- 14h15-15h15 : Sophro-Relaxation & Cohérence cardiaque
- 15h30-16h30 : Méditation de Pleine conscience
- 16h45-17h45 : Hypno-Relaxation
SAMEDI
- 10h-11h : Sophro-Relaxation & Cohérence cardiaque
- 11h15-12h15 : Méditation de Pleine conscience
DIMANCHE
- 10h-11h : Méditation de Pleine conscience
- 11h15-12h15 : Sophro-Relaxation & Cohérence cardiaque
- 17h-18h : Hypno-Relaxation
- 18h30-19h30 : Yoga Nidra
JEUDI 9h30-10h30 : avec l'Association Vivre et Sortir et la Mairie de St-Sulpice-de-P. : INFOS en cliquant ici
***** En présentiel et en visio *****
Fiche récapitulative écrite (pdf) et enregistrements audio (Mp3) INCLUS
A LA CARTE ou AU FORFAIT
Les Séances guidées étant indépendantes les unes des autres, les inscriptions ont lieu à tout moment de l'année.
16€
Séance guidée de votre choix à l'unité
145€
Pack valable 1 an de 10 séances de votre choix
(14,50€ la séance au lieu de 16€)
***** En présentiel et en visio *****
"Détente corporelle, respirations conscientes et évocations-visualisations positives pour installer et cultiver en soi apaisement, équilibre intérieur et énergie positive."
En présentiel et en visio
"Vous recentrer dans votre corps et vous ancrer dans l'instant présent pour retrouver un esprit pleinement conscient, plus calme et plus clair et pour favoriser la résilience."
En présentiel et en visio
"L'alliance bénéfique de l'Hypnose et de la Relaxation pour lever des freins et booster vos potentiels."
En présentiel et en visio
"Relaxation méditative et sans mouvement, en position allongée ou semi-allongée, pour vous reconnecter à vous-même en profondeur."
En présentiel et en visio
"Une bouffée d'air, profonde, puissante pour irriguer le corps inerte et las Une bouffée d'air, caresse odorante pour apeurer le renoncement Une bouffée d'air, murmures, bouquets de mots pour amorcer l'éveil Une bouffée d'Êtres, Ici de l'Âme, là le Mot Du précieux, De l'Or de Vie Avec toute ma reconnaissance A Muriel - Pause Espace Temps "
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