Cabinet limitrophe BLOIS : 2 BIS route de la Forêt, 41000 SAINT-SULPICE-DE-POMMERAY, France

06 66 11 77 72
Disponible aujourd'hui de 8h30 à 21h

Séances guidées, Ateliers thématiques, Sophro-Balades en petits groupes

Muriel DENIS

Cabinet Pause Espace Temps®

Tél. 06.66.11.77.72

Séances guidées Muriel DENIS Sophrologue et Praticienne en Méditation de Pleine conscience (Mindfulness), 41000 Saint-Sulpice-de-Pommeray, limitrophe Blois

SAISON 2025
PROGRAMME BIEN-ÊTRE & DEVELOPPEMENT PERSONNEL
EN PETITS GROUPES, EN PRESENTIEL ET EN DISTANCIEL

pierres-feuillages-equilibre-seances-guidees-sophrologie-meditation-mindfulness-blois-muriel-denis

Ecoute bienveillante - Empathie - Confiance - Confidentialité - Convivialité - Respect - Sécurité

orchidee blanche seances-guidees-sophrologie-meditation-mindfulness-blois-muriel-denis

Cliquez sur les précisions de votre choix :

SEANCES GUIDEES EN PETITS GROUPES

"Plus que jamais, prenons conscience de nos liens et de notre humanité commune." Matthieu Ricard

***** En présentiel et en visio *****

mains bras ensemble seances guidées sophrologie méditation hypno-relaxation yoga nidra
poings mains ensemble ateliers thematiques confiance stress aidants sommeil muriel denis blois

ATELIERS THEMATIQUES EN PETITS GROUPES

***** En présentiel et en visio *****

"Plus que jamais, prenons conscience de nos liens et de notre humanité commune." Matthieu Ricard

Contenu et déroulé d'un Atelier thématique

"Des Ateliers thématiques pragmatiques & pratico-pratiques"

Chaque Atelier thématique est axé principalement sur la pratique avec un large choix d'exercices guidés, efficaces et faciles à expérimenter pendant l'atelier pour vous les approprier :

  • des outils simples et faciles à acquérir, issus de ces méthodes psycho-corporelles :
  • Ces exercices pratiques illustrent un contenu théorique court et présent pour une parfaite compréhension.

Un temps de questions-réponses est également prévu.

Objectifs d'un Atelier thématique

  • A l'issue de l'Atelier thématique, un mémo récapitulatif du contenu de l'Atelier (format pdf) ainsi que les enregistrements audio (MP3) des exercices pratiqués vous sont transmis afin que vous puissiez les refaire ensuite en toute autonomie et les intégrer dans votre quotidien.
  • A noter : dans ce cadre collectif, nous n'entrons pas dans votre histoire personnelle de façon à préserver l'intimité de chacun.e.

Jours et horaires, en présentiel et en distanciel

2h

Atelier Confiance en soi

- Samedi 1er mars, 14h30-16h30
- Mercredi 19 mars, 18h30-20h30

2h

Atelier Régulation du stress

- Samedi 15 février, 14h30-16h30
- Vendredi 7 mars, 18h30-20h30
- Mercredi 2 avril, 18h30-20h30

2h

Atelier Aidants

- Vendredi 14 février, 14h-16h
- Samedi 8 mars, 14h30-16h30
- Vendredi 21 mars, 18h30-20h30

2h

Atelier Sommeil réparateur

- Mercredi 12 février, 18h30-20h30
- Mercredi 5 mars, 18h30-20h30
- Samedi 22 mars, 14h30-16h30

3h

Atelier Découverte de l'Auto-Hypnose

- Samedi 8 février, 14h-17h : COMPLET
- Samedi 15 mars, 14h-17h
- Vendredi 28 mars, 14h-17h

2h

Atelier "Pause-flash Récup & Boost"®

- Jeudi 13 février, 18h30-20h30 : COMPLET
- Mercredi 26 février, 18h30-20h30
- Samedi 5 avril, 14h30-16h30

2h

Atelier "Clarté d'esprit versus charge mentale"®

- Vendredi 28 février, 18h30-20h30
- Samedi 29 mars, 14h30-16h30
- Vendredi 4 avril, 18h30-20h30

arbre feuillages-sophro-balades-meditatives-blois-muriel-denis

SOPHRO-BALADES MEDITATIVES ET CONVIVIALES® en petits groupes

"Venez expérimenter nos Sophro-balades méditatives et conviviales en plein air, refuge naturel pour apaiser l'esprit tourbillonnant de la vie quotidienne"

Lieu de nos Sophro-Balades

  • Forêt Domaniale de Blois : à 250 mètres de mon Cabinet de 41000 St-Sulpice-de-Pommeray, limitrophe Blois (3 km nord-ouest de Blois, 41 Loir-et-Cher)
    Stationnements extérieurs gratuits devant le Cabinet

Contenu et déroulé d'une Sophro-Balade

En immersion dans la nature, dans la campagne et dans la Forêt domaniale de Blois, à quelques minutes à pied de mon Cabinet de Saint-Sulpice-de-Pommeray, nous :

  • alternons entre marche consciente et tranquille et moments de pause en position debout, assise ou allongée, les yeux ouverts ou fermés, au choix de chacun.e
  • entre moments de silence et moments d'échanges et de partages.

Tout cela s'harmonisant parfaitement avec le rythme naturel d'une balade à pied, d'une flânerie relax, en pleine conscience, "au vert".

Objectifs d'une Sophro-Balade

Favoriser un bien-être corporel, mental et émotionnel, en se reconnectant à la nature, à son propre corps et à nos 5 sens, ce qui permet de :

  • se déconnecter des préoccupations du quotidien et de prendre du recul
  • retrouver et développer du positif, de l'émerveillement et de l'élan, faire le plein de bonnes énergies et de vitalité
  • découvrir en extérieur, sous un autre angle : les balades dans la nature, la Sophrologie et la Méditation de Pleine conscience
Tronc d'arbre mains Sophro-Balades Méditation Thérapeute Blois

Ouverts et connectés à la nature qui nous entoure, nos sens sont en éveil et nous nous laissons accompagnés par les sons des oiseaux, des feuillages dans les arbres, par les parfums des essences tout autour, par le contact et le rythme naturel de nos pas sur les sentiers, par les sensations de l'air sur notre visage, nos mains,..

Une nouvelle disponibilité s'offre ainsi à nous, favorisant :

  • une reconnexion à soi, à notre corps, à nos 5 sens, à notre intériorité,
  • une (re)mise en mouvement,
  • un relâchement progressif des tensions,
  • un apaisement du flot incessant des pensées,
  • une amélioration de la concentration,
  • une clarté mentale retrouvée et appréciée !

Jours et horaires

MERCREDI

14h-15h30

DIMANCHE

15h-16h30

***** En présentiel et en visio *****

SELON VOTRE PREFERENCE, VOUS CHOISISSEZ CE QUI VOUS CONVIENT :
 

Les Séances guidées vous sont proposées :

  • en présentiel à 41000 St-Sulpice-de-Pommeray, limitrophe Blois (3 km nord-ouest de Blois, 41 Loir-et-Cher), stationnements extérieurs gratuits devant le Cabinet

et

  • en visio sur Zoom
  • Aucun prérequis, tous niveaux, ni de tenue vestimentaire particulière : chaque Séance étant indépendante de la précédente, vous participez au rythme et à la fréquence qui vous conviennent.
  • Nombre de participants par session : 10 max. en présentiel / 15 max. en visio, pour le confort de chacun.e
  • Pour un groupe déjà constitué, minimum 4 personnes : merci de me contacter par téléphone, par email ou via le formulaire de contact.

Tarifs

Fiche récapitulative écrite (email ou pdf) et enregistrements audio (Mp3) INCLUS

Séances guidées

A LA CARTE ou AU FORFAIT

Les Séances guidées étant indépendantes les unes des autres, les inscriptions ont lieu à tout moment de l'année.

Fiche récapitulative écrite (email ou pdf) et enregistrements audio (Mp3) INCLUS

Pour toutes et tous :

  • 1 séance-découverte au choix : 6€ (hors évènements et offres spéciales)
  • 1 séance au choix offerte toutes les 10 séances

16€

Séance guidée de votre choix à l'unité

145€

Pack valable 1 an de 10 séances de votre choix,

(14,50€ la séance au lieu de 16€)

12€

TR Séance guidée de votre choix à l'unité (15-25 ans, demandeurs d'emploi, seniors 65 ans+, handicap)

110€

TR Pack valable 1 an de 10 Séances guidées,

(11€ la séance au lieu de 12€)

Ateliers thématiques

Fiche récapitulative écrite (email ou pdf) et enregistrements audio (Mp3) INCLUS

25€

Atelier thématique à l'unité (1h30)

32€

Atelier thématique à l'unité (2h)

42€

Atelier thématique à l'unité (3h)

Sophro-Balades

16€ / pers.

Sophro-Balade à l'unité

Total 26€ pour 2 personnes

Tarif Duo : Sophro-Balade à l'unité

Total 36€ pour 3 personnes

Tarif Trio : Sophro-Balade à l'unité

Modes de règlement

  • En présentiel : espèces, chèque, CB, virement bancaire, PayPal
  • En distanciel : règlement à recevoir par virement bancaire ou par PayPal à recevoir minimum 48h avant la date choisie afin de recevoir le lien à temps
  • Pour les forfaits : échelonnement possible en 2 ou 3 fois, me consulter

"Marcher en pleine conscience, c'est s'immerger dans la nature, écouter le langage silencieux des arbres et comprendre le poème du vent." Thich Nhat Hanh

grenouille muriel_denis_blois_sophro-balade_sophrologie_meditation_pleine_conscience_mindfulness

Ecoute bienveillante - Empathie - Confiance - Confidentialité - Convivialité - Respect - Sécurité

Cliquez sur les précisions de votre choix :

"Venez expérimenter nos Sophro-balades méditatives et conviviales en plein air, refuge naturel pour apaiser l'esprit tourbillonnant de la vie quotidienne"

Lieu de nos Sophro-Balades :

  • Forêt Domaniale de Blois : à 250 mètres de mon Cabinet de 41000 St-Sulpice-de-Pommeray, limitrophe Blois (3 km nord-ouest de Blois, 41 Loir-et-Cher)
    Stationnements extérieurs gratuits devant le Cabinet

Contenu et déroulé :

En immersion dans la nature, dans la campagne et dans la Forêt domaniale de Blois, à quelques minutes à pied de mon Cabinet de Saint-Sulpice-de-Pommeray, nous :

  • alternons entre marche consciente et tranquille et moments de pause en position debout, assise ou allongée, les yeux ouverts ou fermés, au choix de chacun.e
  • entre moments de silence et moments d'échanges et de partages.

Tout cela s'harmonisant parfaitement avec le rythme naturel d'une balade à pied, d'une flânerie relax, en pleine conscience, "au vert".

Objectifs :

Favoriser un bien-être corporel, mental et émotionnel, en se reconnectant à la nature, à son propre corps et à nos 5 sens, ce qui permet de :

  • se déconnecter des préoccupations du quotidien et de prendre du recul
  • retrouver et développer du positif, de l'émerveillement et de l'élan, faire le plein de bonnes énergies et de vitalité
  • découvrir en extérieur, sous un autre angle : les balades dans la nature, la Sophrologie et la Méditation de Pleine conscience
Tronc d'arbre mains Sophro-Balades Méditation Thérapeute Blois

Ouverts et connectés à la nature qui nous entoure, nos sens sont en éveil et nous nous laissons accompagnés par les sons des oiseaux, des feuillages dans les arbres, par les parfums des essences tout autour, par le contact et le rythme naturel de nos pas sur les sentiers, par les sensations de l'air sur notre visage, nos mains,..

Une nouvelle disponibilité s'offre ainsi à nous, favorisant :

  • une reconnexion à soi, à notre corps, à nos 5 sens, à notre intériorité,
  • une (re)mise en mouvement,
  • un relâchement progressif des tensions,
  • un apaisement du flot incessant des pensées,
  • une amélioration de la concentration,
  • une clarté mentale retrouvée et appréciée !

La Sophro-Balade dont les bienfaits s'étendent au-delà de la balade elle-même :

  • vous invite à souffler, lâcher-prise, à vous reconnecter à vous-même, à vous recentrer et vous ressourcer
  • atténue significativement les tensions corporelles et mentales et accélère la relaxation et le bien-être
  • permet de développer notre conscience corporelle, de s'ancrer et de vivre pleinement l'instant présent
  • réduit la fatigue mentale, la morosité, les niveaux de stress et d'anxiété
  • favorise une meilleure gestion des émotions désagréables et des pensées négatives
  • influe positivement sur la qualité du sommeil, sur la gestion du poids
  • sentir des sensations de liberté
  • améliore l'estime de soi
  • etc.
  • Forêt Domaniale de Blois : à 250 mètres de mon Cabinet de 41000 St-Sulpice-de-Pommeray, limitrophe Blois (3 km nord-ouest de Blois, 41 Loir-et-Cher)
    Stationnements extérieurs gratuits devant le Cabinet

Toute l'année :

  • mercredi 14h-15h30
  • dimanche 15h-16h30
  • certains jours fériés 15h-16h30 : me contacter

L'été juillet-août :

  • mercredi 14h-15h30
  • jeudi 10h30-12h
  • dimanche 15h-16h30
Sophro-Balade Méditation Relaxation Blois Loir-et-Cher Muriel DENIS

"Des Sophro-Balades en petits groupes bienveillants"

  • Aucun prérequis
  • Nombre de participants par session : 12 max., pour le confort de chacun.e
  • Pour un groupe déjà constitué, minimum 4 personnes : merci de me contacter par téléphone, par email ou via le formulaire de contact.
Chemin forêt promeneurs Sophro-balade Sophrologie Méditation Blois Loir-et-Cher
Campagne chaussures de marche Sophro-Balades sophrologue Méditation Thérapeute Blois

A prévoir par chaque participant.e :

  • une tenue vestimentaire confortable et des chaussures adaptées aux sentiers de forêt et de campagne
  • un tapis de sol ou une serviette ou une couverture pour s'asseoir et/ou s'allonger au choix de chacun.e
  • un petit sac à dos avec une petite bouteille d'eau et une petite collation (un fruit, quelques biscuits,...)
  • si besoin : une casquette, un chapeau, un bob

Tarifs

16€ / pers.

Sophro-Balade à l'unité

Total 26€ pour 2 personnes

Tarif Duo : Sophro-Balade à l'unité

Total 36€ pour 3 personnes

Tarif Trio : Sophro-Balade à l'unité

Modes de règlement

Sur place ou à l'avance pour réserver votre place : espèces, chèque, CB, virement bancaire, PayPal

pierres-feuillages-equilibre-seances-guidees-sophrologie-meditation-mindfulness-blois-muriel-denis

"La résilience, c'est l'art de naviguer dans les torrents."
Boris Cyrulnik

mains bras ensemble seances guidées sophrologie méditation hypno-relaxation yoga nidra

Ecoute bienveillante - Empathie - Confiance - Confidentialité - Convivialité - Respect - Sécurité

Cliquez sur les précisions de votre choix :

"Des Pauses guidées apaisantes, ressourçantes, régénérantes et tonifiantes pour libérer votre esprit des tensions quotidiennes et restaurer l'équilibre intérieur harmonieux nécessaire à un quotidien fluide et serein"

***** En présentiel et en visio *****

Seances guidees visio et presentiel en petits groupes

Contenu et déroulé d'une Séance guidée :

Les Séances guidées que je vous propose sont axées meilleure régulation du stress, de l'anxiété, des émotions, amélioration et entretien d'un sommeil de qualité, ancrage, développement de votre concentration, renforcement de votre confiance en vous-même et de votre estime de vous-même,...

J'y intègre des exercices guidés de Cohérence cardiaque respiratoire et d'Auto-Massages Do-In.

A l'issue de chaque Séance, je vous transmets également des tips simples et pratico-pratiques.

Chaque séance se déroule en 3 temps :

  • présentation de la méthode et de la technique de la séance
  • la séance-pratique proprement dite
  • temps de partage des ressentis pour celles et ceux qui le souhaitent, questions-réponses

Objectifs :

  • Pouvoir réaliser et intégrer les exercices proposés dans votre quotidien afin d'installer une routine bien-être dans votre quotidien et d'être en mesure de les pratiquer lorsque le besoin se fait sentir
  • A l'issue de la Séance guidéeun mémo récapitulatif du contenu de la Séance (format pdf) ainsi que les enregistrements audio (MP3) des exercices pratiqués vous sont transmis afin que vous puissiez les refaire ensuite en toute autonomie et les intégrer dans votre quotidien.

A noter : dans ce cadre collectif, nous n'entrons pas dans votre histoire personnelle de façon à préserver l'intimité de chacun.e.

"Séances en petits groupes bienveillants"

***** En présentiel et en visio *****

SELON VOTRE PREFERENCE, VOUS CHOISISSEZ CE QUI VOUS CONVIENT :
 

Les Séances guidées vous sont proposées :

  • en présentiel à 41000 St-Sulpice-de-Pommeray, limitrophe Blois (3 km nord-ouest de Blois, 41 Loir-et-Cher), stationnements extérieurs gratuits devant le Cabinet

et

  • en visio sur Zoom
  • Aucun prérequis, tous niveaux, ni de tenue vestimentaire particulière : chaque Séance étant indépendante de la précédente, vous participez au rythme et à la fréquence qui vous conviennent.
  • Nombre de participants par session : 7 max. en présentiel / 7 max. en visio, pour le confort de chacun.e
  • Pour un groupe déjà constitué, minimum 4 personnes : merci de me contacter par téléphone, par email ou via le formulaire de contact.

PROGRAMME SAISON 2025
à partir du samedi 4 janvier 2025

TOUTES LES SEMAINES
sauf vacances scolaires

***** En présentiel et en visio *****

MARDI

- 18h30-19h30 : Méditation de Pleine conscience

- 19h45-20h45 : Sophro-Relaxation & Cohérence cardiaque

MERCREDI

- 9h30-10h30 : Sophro-Relaxation & Cohérence cardiaque

- 10h45-11h45 : Méditation de Pleine conscience

JEUDI

- 12h30-13h30 : Méditation de Pleine conscience

VENDREDI

- 12h30-13h30 : Sophro-Relaxation & Cohérence cardiaque

DIMANCHE

- 10h-11h : Méditation de Pleine conscience

- 11h15-12h15 : Sophro-Relaxation & Cohérence cardiaque

- 17h-18h : Hypno-Relaxation

- 18h30-19h30 : Yoga Nidra

Tous les JEUDIS MATINS 9h30-10h30 et 11h-12h, sauf vacances scolaires : Programme de Séances Bien-Être avec l'Association Vivre et Sortir et la Mairie de St-Sulpice-de-P. : INFOS en cliquant ici

***** En présentiel et en visio *****

  • Aucun prérequis, tous niveaux, ni de tenue vestimentaire particulière : chaque Séance étant indépendante de la précédente, vous participez au rythme et à la fréquence qui vous conviennent.
  • Nombre de participants par session : 7 max. en présentiel / 7 max. en visio, pour le confort de chacun.e
  • Pour un groupe déjà constitué, minimum 4 personnes : merci de me contacter par téléphone, par email ou via le formulaire de contact.

Tarifs

Fiche récapitulative écrite (pdf) et enregistrements audio (Mp3) INCLUS

A LA CARTE ou AU FORFAIT

Les Séances guidées étant indépendantes les unes des autres, les inscriptions ont lieu à tout moment de l'année.

  • 1 séance-découverte au choix : 6€ (hors évènements et offres spéciales)
  • 1 séance au choix offerte toutes les 10 séances

16€

Séance guidée de votre choix à l'unité

145€

Pack valable 1 an de 10 séances de votre choix

(14,50€ la séance au lieu de 16€)

12€

TR Séance guidée de votre choix à l'unité (15-25 ans, demandeurs d'emploi, seniors 65 ans+, handicap)

110€

TR Pack valable 1 an de 10 Séances guidées

(11€ la séance au lieu de 12€)

Modes de règlement

  • En présentiel : espèces, chèque, CB, virement bancaire, PayPal
  • En distanciel : règlement à recevoir par virement bancaire ou par PayPal à recevoir minimum 48h avant la date choisie afin de recevoir le lien à temps
  • Pour les forfaits : échelonnement possible en 2 ou 3 fois, me consulter

SEANCES GUIDEES

Sophro-Relaxation et Cohérence cardiaque respiratoire (1h)

En présentiel et en visio

Détente corporelle, respirations conscientes et évocations-visualisations positives pour installer et cultiver en soi apaisement, équilibre intérieur et énergie positive.

papiers tissus beiges sophrologie seances guidees blois muriel denis
  • mardi 19h45-20h45
  • mercredi 9h30-10h30
  • vendredi 12h30-13h15
  • dimanche 11h15-12h15

Avec l'Association Vivre et Sortir et la Mairie de St-Sulpice-de-P. : 2 groupes/semaine : jeudi 9h30-10h30 et 11h-12h

Infos en cliquant ici

En présentiel et en visio

Vous recentrer dans votre corps et vous ancrer dans l'instant présent pour retrouver un esprit pleinement conscient, plus calme et plus clair et pour favoriser la résilience.

montagne ciel soleil couchant campagne meditation pleine conscience mindfulness blois seances guidees muriel denis
  • mardi 18h30-19h30
  • mercredi 10h45-11h45
  • jeudi 12h30-13h30
  • dimanche 10h-11h

En présentiel et en visio

L'alliance bénéfique de l'Hypnose et de la Relaxation pour lever des freins et booster vos potentiels.

planches beiges coquelicots hypnose pnl seances guidees blois muriel denis
  • jeudi 13h30-14h30
  • dimanche 17h-18h

En présentiel et en visio

Relaxation méditative et sans mouvement, en position allongée ou semi-allongée, pour vous reconnecter à vous-même en profondeur.

plage sable mer yoga nidra relaxation seances guidees blois muriel denis
  • mardi 20h45-21h30
  • dimanche 18h30-19h30

Séances guidées en petits groupes

petite-plante-pierres-seances-ateliers-blois-muriel-denis

En présentiel et en visio

mains bras ensemble seances guidées sophrologie méditation hypno-relaxation yoga nidra

"Plus que jamais, prenons conscience de nos liens et de notre humanité commune." Matthieu Ricard

ATELIERS THEMATIQUES

femme souriante qui saute-atelier-confiance-blois-muriel-denis

Atelier CONFIANCE EN SOI (2h)

"Pour booster et renforcer votre confiance en vous au quotidien"®

En présentiel et en visio

Notre Atelier vous donne des outils pratiques et transformateurs pour développer et renforcer durablement votre confiance en vous-même et vous permettre d'avancer avec sérénité et assurance.

femme souriante atelier regulation stress blois muriel denis

Atelier REGULATION DU STRESS (2h)

"Pour retrouver un équilibre intérieur harmonieux : physique, mental et émotionnel"®

En présentiel et en visio

Retrouvez apaisement, calme et ancrage tout en conservant clarté d'esprit et vitalité, expérimentez et intégrez aisément pendant cet Atelier des exercices guidés et des outils efficaces issus des méthodes psycho-corporelles (Sophro-Relaxation, Cohérence cardiaque respiratoire, Méditation de Pleine conscience,...).

mains personnes agees-atelier aidants-blois-muriel-denis

En présentiel et en visio

Atelier AIDANTS (2h)

"Autorisez-vous un répit pour vous ressourcer et prendre soin aussi de vous"®

Notre Atelier vous donne des outils pratiques et transformateurs pour développer et renforcer durablement votre confiance en vous-même et vous permettre d'avancer avec sérénité et assurance.

femme qui dort atelier sommeil reparateur-blois-muriel-denis

En présentiel et en visio

Atelier SOMMEIL REPARATEUR (2h)

"Pour retrouver et entretenir le sommeil du juste dans les bras de Morphée"®

Retrouvez apaisement, calme et ancrage tout en conservant clarté d'esprit et vitalité, expérimentez et intégrez aisément pendant cet Atelier des exercices guidés et des outils efficaces issus des méthodes psycho-corporelles (Sophro-Relaxation, Cohérence cardiaque respiratoire, Méditation de Pleine conscience,...).

femme detente bureau plantes atelier pause flash recup boost bureau blois muriel denis

En présentiel et en visio

Atelier CLARTE D'ESPRIT versus (SUR)CHARGE MENTALE® (2h)

"Allégez votre mental et fluidifiez le flux de vos pensées en un instant"®

Notre Atelier vous donne des outils pratiques et transformateurs pour développer et renforcer durablement votre confiance en vous-même et vous permettre d'avancer avec sérénité et assurance.

femme souriante victoire atelier-clarte-desprit-blois-muriel-denis

En présentiel et en visio

Atelier "PAUSE-FLASH RECUP' & BOOST"® (2h)

"Pour apprendre à récupérer tonus, énergie et élan en quelques minutes"®

Retrouvez apaisement, calme et ancrage tout en conservant clarté d'esprit et vitalité, expérimentez et intégrez aisément pendant cet Atelier des exercices guidés et des outils efficaces issus des méthodes psycho-corporelles (Sophro-Relaxation, Cohérence cardiaque respiratoire, Méditation de Pleine conscience,...).

pendule sur fond blanc atelier thematique decouverte auto-hypnose blois muriel denis

En présentiel et en visio

Atelier DECOUVERTE DE L'AUTO-HYPNOSE (3h)

"Découvrez les merveilles de l'hypnose pour vous-même et par vous-même"®

Notre Atelier vous donne des outils pratiques et transformateurs pour développer et renforcer durablement votre confiance en vous-même et vous permettre d'avancer avec sérénité et assurance.

Ateliers thématiques

orchidees fleurs-petales-blancs-ateliers thematiques groupes espace collectif muriel denis blois

En présentiel et en visio

mains bras ensemble seances guidées sophrologie méditation hypno-relaxation yoga nidra

"Plus que jamais, prenons conscience de nos liens et de notre humanité commune." Matthieu Ricard

SOPHRO-BALADES MEDITATIVES ET CONVIVIALES® (1h30)

"Marcher en pleine conscience, c'est s'immerger dans la nature, écouter le langage silencieux des arbres et comprendre le poème du vent." Thich Nhat Hanh

chemin forestier sophro balades meditatives conviviales foret domaniale blois muriel denis

Venez expérimenter nos Sophro-balades méditatives et conviviales en plein air, refuge naturel pour apaiser l'esprit tourbillonnant de la vie quotidienne

Lieu de nos Sophro-Balades :

Forêt Domaniale de Blois : à 250 mètres de mon Cabinet de 41000 St-Sulpice-de-Pommeray, limitrophe Blois (3 km nord-ouest de Blois, 41 Loir-et-Cher)
Stationnements extérieurs gratuits devant le Cabinet

Notre prochain évènement offert :

bougie allumée meditation collective mensuelle offerte live zoom muriel denis blois

Prochaine Méditation collective, mensuelle
& en live sur Zoom

Mars 2025 : 2 sessions au choix :

  • Jeudi 6 mars à 19h45
  • Dimanche 9 mars à 18h30

Avis Google

Témoignages

"Une bouffée d'air, profonde, puissante pour irriguer le corps inerte et las Une bouffée d'air, caresse odorante pour apeurer le renoncement Une bouffée d'air, murmures, bouquets de mots pour amorcer l'éveil Une bouffée d'Êtres, Ici de l'Âme, là le Mot Du précieux, De l'Or de Vie Avec toute ma reconnaissance A Muriel - Pause Espace Temps "

Lire la suite...
Par DL
Publié le 23 Avril 2020

"L'accompagnement individuel très professionnel par Muriel Denis, hypnothérapeute à Paris 15eme m'a été très bénéfique. Son écoute bienveillante et son professionnalisme m'ont permis de sortir d'une passe difficile à la suite d'un accident."

Lire la suite...
Par J.B.
Publié le 23 Avril 2020

"J'ai fait appel à Muriel Denis à plusieurs reprises depuis 2017. La toute première fois, j'ai bénéficié d'un accompagnement individuel en Reiki qui a duré quelques semaines, j'en ai immédiatement ressenti les bienfaits pendant et après les séances : je me sentais calme et détendue. Après cette expérience avec Muriel, j'ai voulu poursuivre avec elle. J'ai en 2018 fait une hypnothérapie complétée par des séances de sophrologie. Si j'ai continué avec Muriel, c'est parce qu'elle m'a d'emblée mise à l'aise, par son accueil, sa bienveillance et son professionnalisme. Sa voix et sa manière d'être apportait beaucoup à mes séances par leur tranquillité, je me sentais en confiance."

Lire la suite...
Par Nathalie A.
Publié le 23 Avril 2020

"Je me sens plus apaisé, plus serein dans ma vie de tous les jours depuis que j'ai commencé des séances de sophrologie avec Muriel Denis. Je recommande vivement cette excellente thérapeute, tant bienveillante que pédagogue."

Lire la suite...
Par Jean J.
Publié le 23 Avril 2020

"Au cours de plusieurs séances de Reiki, Muriel m'a apporté beaucoup d'apaisement, de détente dans une période où pour moi les tensions étaient fortes. Par sa bienveillance et son professionnalisme, Muriel a les mots et les gestes justes pour vous emmener vers plus de sérénité."

Lire la suite...
Par Vincent Poyet
Publié le 23 Avril 2020

"Merci Muriel de m'avoir initié à la sophrologie. J'y ai été très sensible. Tu es faite pour cette activité et c'était un moment de vrai bonheur passé avec toi, échappé des soucis quotidiens pour me sentir et me fondre un peu plus dans ce vaste univers. A très bientôt j'espère,"

Lire la suite...
Par Marc Fouliard
Publié le 23 Avril 2020

"Bonjour Muriel, Quelques mots pour vous remercier pour cette belle énergie que vous m'avez aidée à retrouver au moment où j'en avais grand besoin. Vous êtes d'une grande hospitalité et très professionnelle et pédagogue. Votre bienveillance et votre écoute sont palpables tandis que l'énergie procurée par vos soins est bien réelle et continue de me permettre d'avancer sur le bon chemin. Merci encore Muriel et à bientôt,"

Lire la suite...
Par Rose
Publié le 23 Avril 2020

"Un accompagnement en Sophrologie en toute humilité et bienveillance qui m'a permis de remonter une phase difficile de ma vie. Merci Muriel."

Lire la suite...
Par B. P.
Publié le 23 Avril 2020

"J'ai fait appel aux soins de Madame Denis suite à un burnout. Madame Denis est une thérapeute très à l'écoute dans une grande bienveillance. Elle prend le temps et d'adapter ses soins en fonction de la personne. Le Reiki et l'Hypnose m'ont beaucoup aidée."

Lire la suite...
Par Nathalie L.
Publié le 23 Avril 2020

"Mme Denis m’a fait un bien fou ! J’étais dans une situation professionnelle et personnelle compliquée avec d’importantes échéances à gérer et une impression de fatigue permanente liée au stress. Quelques séances ont suffi pour que je retrouve détente et paix intérieure et, avec elle, un bien meilleur niveau d’énergie. Je vous la recommande sans hésiter !"

Lire la suite...
Par Evelyne Noguès
Publié le 23 Avril 2020

"Très bonnes séances de Reiki avec Muriel, qui est très douce, très à l'écoute, et qui a su même prodiguer une séance découverte à ma mère, pourtant très stressée et réticente à ce type d'approche. Mais Muriel a su la mettre en confiance, et respecter ses choix, et j'ai pu offrir à ma mère un joli cadeau bien-être qu'elle a apprécié."

Lire la suite...
Par Alex
Publié le 23 Avril 2020

"Je garde un merveilleux souvenir de mes séances de Reiki. J'ai passé d'excellents moments de détente profonde et de bien-être durable. J'ai pu expérimenter des nuits complètes et récupératrices, inconnues depuis de nombreuses années d'insomnie. Vous pouvez venir en toute sécurité !"

Lire la suite...
Par Solenn
Publié le 23 Avril 2020
Prendre rendez-vous