Séances collectives Sophrologie Relaxation Pleine conscience Blois et visio
Programme Pause Espace Temps® 2026-2027 | Séances pratiques guidées®
Pour une meilleure régulation du stress, des émotions et du sommeil
Séances pratiques guidées toute l'année (1h)
Enregistrements audio et supports écrits
INCLUS
Transmission par email et/ou via WhatsApp selon votre préférence
Pour les particuliers (à partir de 18/20 ans) :
Inscriptions à tout moment de l'année
En petit groupe pour le confort de chacun.e :
- Présentiel St-Sulpice (Blois) : 6 pers. max. | Visio en direct : 12 pers. max.
Même contenu, même tarif.
- Durée : de 45 min. à 1 heure
- Tous niveaux | Pas de prérequis
- Inscriptions : à l'unité ou avec un Pass Séances collectives | toute l'année
- Vous êtes déjà un groupe de 4 personnes ou plus ? Merci de me contacter pour organiser votre séance.
- Chaque séance étant indépendante de la précédente, vous choisissez le rythme et la fréquence qui vous conviennent.
Pour les professionnels :
Vous êtes une entreprise, une association ou une institution ?
Ces séances sont adaptables à votre contexte et à vos objectifs sur devis personnalisé.
- Régions : Centre-Val de Loire, Pays de la Loire, Normandie, Ile-de-France
Séances pratiques guidées
Des rituels réguliers et à votre rythme pour maintenir et cultiver équilibre & qualité de vie
Vos pauses guidées décompression & ressourcement (1h)
(hors vacances scolaires)
Lâcher-prise, ancrage, instant présent, équilibre, apaisement & vitalité
Sophrologie, Relaxation, Méditation de Pleine conscience officielles & combinées | Cohérence cardiaque intégrée
En présentiel
- Lundi : 18h30-19h30
- Mercredi : 18h30-19h30
- Vendredi : 10h-11h
- Dimanche : 11h-12h
En visio
- Mardi : 12h30-13h30
- Mercredi : 20h-21h
- Jeudi : 12h30-13h30
- Dimanche : 10h-11h
Sophrologie & Méditation de Pleine conscience combinées
En position assise, allongée (ou semi-allongée)
En visio
- Le 1er lundi de chaque mois : 20h-20h45
Relaxation statique & méditative
Cohérence cardiaque respiratoire intégrée
En position allongée (ou semi-allongée)
En visio
- Le 2ème lundi de chaque mois : 20h-21h
En petit groupe - places limitées
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions :
En petit groupe - places limitées
Tarifs à partir du 1er septembre 2026
Enregistrements audio et supports écrits
INCLUS
Transmission par email et/ou via WhatsApp selon votre préférence
- Inscriptions toute l'année -
Séance guidée découverte : 1h 12€
Séance guidée
1h
18€
Pack
5 séances
75€
Validité 8 mois
Pack
10 séances
138€
Validité 1 an
Modes de règlement : espèces, chèque, CB, virement bancaire, PayPal
En petit groupe - places limitées

"Une bouffée d'air, profonde, puissante pour irriguer le corps inerte et las Une bouffée d'air, caresse odorante pour apeurer le renoncement Une bouffée d'air, murmures, bouquets de mots pour amorcer l'éveil Une bouffée d'Êtres, Ici de l'Âme, là le Mot Du précieux, De l'Or de Vie Avec toute ma reconnaissance A Muriel - Pause Espace Temps "
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