Séances collectives Sophrologie Relaxation Pleine conscience Blois et visio

Programme Pause Espace Temps® 2026-2027 | Séances pratiques guidées®
Pour une meilleure régulation du stress, des émotions et du sommeil

Séances pratiques guidées toute l'année (1h)

Pour les particuliers (à partir de 18/20 ans) :

Inscriptions à tout moment de l'année

En petit groupe pour le confort de chacun.e :

  • Présentiel : 6 pers. max. | Visio : 12 pers. max.
  • Pour un groupe déjà constitué (4 pers. & +) : merci de me contacter.
  • Durée : 1 heure
  • Tous niveaux | Pas de prérequis
  • Chaque séance étant indépendante de la précédente, vous choisissez le rythme et la fréquence qui vous conviennent.

Pour les professionnels :

Vous êtes une association, une institution ou une entreprise ?

Toutes ces séances sont adaptables à vos besoins & objectifs spécifiques sur devis personnalisé.

  • Régions : Centre-Val de Loire, Pays de la Loire, Normandie, Ile-de-France
  • Format modulable : sur site ou en visioconférence
  • Durée : adaptable
  • Effectifs : jusqu'à 12/15 personnes

Séances guidées : vos pauses décompression & ressourcement

Vos rituels réguliers et à votre rythme pour maintenir et cultiver votre équilibre & votre qualité de vie au quotidien

Enregistrements audio et supports écrits

INCLUS

Transmission par email et/ou via WhatsApp selon votre préférence

Vos pauses guidées décompression & ressourcement (1h)

(hors vacances scolaires)

Lâcher-prise, ancrage, instant présent, équilibre, apaisement & vitalité

equilibre zen pour des séances de sophrologie relaxation meditation à Blois et en distanciel

Sophrologie, Relaxation, Méditation de Pleine conscience officielles & combinées | Cohérence cardiaque intégrée

En présentiel

  • Lundi : 18h30-19h30
  • Mercredi : 18h30-19h30
  • Vendredi : 10h-11h
  • Dimanche : 11h-12h

En visio

  • Mardi : 12h30-13h30
  • Mercredi : 20h-21h
  • Jeudi : 12h30-13h30
  • Dimanche : 10h-11h

Sophrologie & Méditation de Pleine conscience combinées

En position assise, allongée (ou semi-allongée)

planches beiges coquelicots hypnose pnl seances guidees blois muriel denis

En visio

  • Le 1er lundi de chaque mois : 20h-20h45

Relaxation statique & méditative

Cohérence cardiaque respiratoire intégrée

En position allongée (ou semi-allongée)

plage sable mer yoga nidra relaxation seances guidees blois muriel denis

En visio

  • Le 2ème lundi de chaque mois : 20h-21h

Tarifs à partir du 1er septembre 2026

Enregistrements audio et supports écrits

INCLUS

Transmission par email et/ou via WhatsApp selon votre préférence

* Inscriptions ouvertes *

Séance guidée découverte : 1h 12€

Séance guidée
1h

18€

Pack
5 séances

75€

Validité 8 mois

Pack
10 séances

138€

Validité 1 an

Modes de règlement : espèces, chèque, CB, virement bancaire, PayPal

Témoignages

"Une bouffée d'air, profonde, puissante pour irriguer le corps inerte et las Une bouffée d'air, caresse odorante pour apeurer le renoncement Une bouffée d'air, murmures, bouquets de mots pour amorcer l'éveil Une bouffée d'Êtres, Ici de l'Âme, là le Mot Du précieux, De l'Or de Vie Avec toute ma reconnaissance A Muriel - Pause Espace Temps "

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Par DL
Publié le 23 Avril 2020

"L'accompagnement individuel très professionnel par Muriel Denis, hypnothérapeute à Paris 15eme m'a été très bénéfique. Son écoute bienveillante et son professionnalisme m'ont permis de sortir d'une passe difficile à la suite d'un accident."

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Par J.B.
Publié le 23 Avril 2020

"J'ai fait appel à Muriel Denis à plusieurs reprises depuis 2017. La toute première fois, j'ai bénéficié d'un accompagnement individuel en Reiki qui a duré quelques semaines, j'en ai immédiatement ressenti les bienfaits pendant et après les séances : je me sentais calme et détendue. Après cette expérience avec Muriel, j'ai voulu poursuivre avec elle. J'ai en 2018 fait une hypnothérapie complétée par des séances de sophrologie. Si j'ai continué avec Muriel, c'est parce qu'elle m'a d'emblée mise à l'aise, par son accueil, sa bienveillance et son professionnalisme. Sa voix et sa manière d'être apportait beaucoup à mes séances par leur tranquillité, je me sentais en confiance."

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Par Nathalie A.
Publié le 23 Avril 2020

"Je me sens plus apaisé, plus serein dans ma vie de tous les jours depuis que j'ai commencé des séances de sophrologie avec Muriel Denis. Je recommande vivement cette excellente thérapeute, tant bienveillante que pédagogue."

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Par Jean J.
Publié le 23 Avril 2020

"Au cours de plusieurs séances de Reiki, Muriel m'a apporté beaucoup d'apaisement, de détente dans une période où pour moi les tensions étaient fortes. Par sa bienveillance et son professionnalisme, Muriel a les mots et les gestes justes pour vous emmener vers plus de sérénité."

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Par Vincent Poyet
Publié le 23 Avril 2020

"Merci Muriel de m'avoir initié à la sophrologie. J'y ai été très sensible. Tu es faite pour cette activité et c'était un moment de vrai bonheur passé avec toi, échappé des soucis quotidiens pour me sentir et me fondre un peu plus dans ce vaste univers. A très bientôt j'espère,"

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Par Marc Fouliard
Publié le 23 Avril 2020

"Bonjour Muriel, Quelques mots pour vous remercier pour cette belle énergie que vous m'avez aidée à retrouver au moment où j'en avais grand besoin. Vous êtes d'une grande hospitalité et très professionnelle et pédagogue. Votre bienveillance et votre écoute sont palpables tandis que l'énergie procurée par vos soins est bien réelle et continue de me permettre d'avancer sur le bon chemin. Merci encore Muriel et à bientôt,"

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Par Rose
Publié le 23 Avril 2020

"Un accompagnement en Sophrologie en toute humilité et bienveillance qui m'a permis de remonter une phase difficile de ma vie. Merci Muriel."

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Par B. P.
Publié le 23 Avril 2020

"J'ai fait appel aux soins de Madame Denis suite à un burnout. Madame Denis est une thérapeute très à l'écoute dans une grande bienveillance. Elle prend le temps et d'adapter ses soins en fonction de la personne. Le Reiki et l'Hypnose m'ont beaucoup aidée."

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Par Nathalie L.
Publié le 23 Avril 2020

"Mme Denis m’a fait un bien fou ! J’étais dans une situation professionnelle et personnelle compliquée avec d’importantes échéances à gérer et une impression de fatigue permanente liée au stress. Quelques séances ont suffi pour que je retrouve détente et paix intérieure et, avec elle, un bien meilleur niveau d’énergie. Je vous la recommande sans hésiter !"

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Par Evelyne Noguès
Publié le 23 Avril 2020

"Très bonnes séances de Reiki avec Muriel, qui est très douce, très à l'écoute, et qui a su même prodiguer une séance découverte à ma mère, pourtant très stressée et réticente à ce type d'approche. Mais Muriel a su la mettre en confiance, et respecter ses choix, et j'ai pu offrir à ma mère un joli cadeau bien-être qu'elle a apprécié."

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Par Alex
Publié le 23 Avril 2020

"Je garde un merveilleux souvenir de mes séances de Reiki. J'ai passé d'excellents moments de détente profonde et de bien-être durable. J'ai pu expérimenter des nuits complètes et récupératrices, inconnues depuis de nombreuses années d'insomnie. Vous pouvez venir en toute sécurité !"

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Par Solenn
Publié le 23 Avril 2020