Séances collectives Sophrologie Relaxation Pleine conscience Blois et visio
Programme Pause Espace Temps® 2026-2027 | Séances pratiques guidées®
Pour une meilleure régulation du stress, des émotions et du sommeil
Séances pratiques guidées toute l'année (1h)
Pour les particuliers (à partir de 18/20 ans) :
Inscriptions à tout moment de l'année
En petit groupe pour le confort de chacun.e :
- Présentiel : 6 pers. max. | Visio : 12 pers. max.
- Pour un groupe déjà constitué (4 pers. & +) : merci de me contacter.
- Durée : 1 heure
- Tous niveaux | Pas de prérequis
- Chaque séance étant indépendante de la précédente, vous choisissez le rythme et la fréquence qui vous conviennent.
Pour les professionnels :
Vous êtes une association, une institution ou une entreprise ?
Toutes ces séances sont adaptables à vos besoins & objectifs spécifiques sur devis personnalisé.
- Régions : Centre-Val de Loire, Pays de la Loire, Normandie, Ile-de-France
- Format modulable : sur site ou en visioconférence
- Durée : adaptable
- Effectifs : jusqu'à 12/15 personnes
Séances guidées : vos pauses décompression & ressourcement
Enregistrements audio et supports écrits
INCLUS
Transmission par email et/ou via WhatsApp selon votre préférence
Vos pauses guidées décompression & ressourcement (1h)
(hors vacances scolaires)
Lâcher-prise, ancrage, instant présent, équilibre, apaisement & vitalité
Sophrologie, Relaxation, Méditation de Pleine conscience officielles & combinées | Cohérence cardiaque intégrée
En présentiel
- Lundi : 18h30-19h30
- Mercredi : 18h30-19h30
- Vendredi : 10h-11h
- Dimanche : 11h-12h
En visio
- Mardi : 12h30-13h30
- Mercredi : 20h-21h
- Jeudi : 12h30-13h30
- Dimanche : 10h-11h
Sophrologie & Méditation de Pleine conscience combinées
En position assise, allongée (ou semi-allongée)
En visio
- Le 1er lundi de chaque mois : 20h-20h45
Relaxation statique & méditative
Cohérence cardiaque respiratoire intégrée
En position allongée (ou semi-allongée)
En visio
- Le 2ème lundi de chaque mois : 20h-21h
Tarifs à partir du 1er septembre 2026
Enregistrements audio et supports écrits
INCLUS
Transmission par email et/ou via WhatsApp selon votre préférence
* Inscriptions ouvertes *
Séance guidée découverte : 1h 12€
Séance guidée
1h
18€
Pack
5 séances
75€
Validité 8 mois
Pack
10 séances
138€
Validité 1 an
Modes de règlement : espèces, chèque, CB, virement bancaire, PayPal

"Une bouffée d'air, profonde, puissante pour irriguer le corps inerte et las Une bouffée d'air, caresse odorante pour apeurer le renoncement Une bouffée d'air, murmures, bouquets de mots pour amorcer l'éveil Une bouffée d'Êtres, Ici de l'Âme, là le Mot Du précieux, De l'Or de Vie Avec toute ma reconnaissance A Muriel - Pause Espace Temps "
Lire la suite...