Sophro-balades groupes Blois Tours Orleans Paris Centre-Val de Loire Pays de la Loire Normandie Ile-de-France
Programme Pause Espace Temps® 2026-2027 | Ateliers thématiques & pratiques®
Pour une meilleure régulation du stress, des émotions et du sommeil
Sophro-balades méditatives & conviviales® (1h30)
Pour les particuliers (à partir de 18/20 ans) :
Inscriptions à tout moment de l'année
En petit groupe pour le confort de chacun.e :
- 10 personnes max.
- Pour un groupe déjà constitué (4 pers. & +) : merci de me contacter.
- Durée : 1 heure
- Tous niveaux | Pas de prérequis
- En cas de météo défavorable, la Sophro-Balade est remplacée par un atelier dans la Tisanerie.
Pour les professionnels :
Vous êtes une association, une institution ou une entreprise ?
Ces sessions sont adaptables à vos besoins & objectifs spécifiques sur devis personnalisé.
- Régions : Centre-Val de Loire, Pays de la Loire, Normandie, Ile-de-France
- Durée : à partir d'1h
- Effectifs : jusqu'à 12 personnes
Sophro-balades : vos pauses sophro-méditation & nature
Enregistrements audio et supports écrits
INCLUS
Transmission par email et/ou via WhatsApp selon votre préférence
"Si tu n'arrives pas à penser, marche.
Si tu penses trop, marche.
Si tu penses mal, marche encore."
Jean Giono
"Marcher en pleine conscience, c'est s'immerger dans la nature, écouter le langage silencieux des arbres et comprendre le poème du vent."
Thich Nhat Hanh
Forêt domaniale de Blois, Loir-et-Cher
à 250 mètres de mon Cabinet situé à 41000 St-Sulpice-de-Pommeray
Stationnements extérieurs gratuits devant le Cabinet
Objectifs
Favoriser un bien-être corporel, mental et émotionnel, en se reconnectant à la nature, à son propre corps et à nos 5 sens, ce qui permet de :
- se déconnecter des préoccupations du quotidien et de prendre du recul
- retrouver et développer du positif, de l'émerveillement et de l'élan, faire le plein de bonnes énergies et de vitalité
- découvrir en extérieur, sous un autre angle : les balades dans la nature, la Sophrologie et la Méditation de Pleine conscience
Programme
Infos pratiques
Vos pauses nature & reconnexion 1h30
Respiration, ancrage, verticalité, instant présent, récupération & ressourcement
- Lundi : 14h-15h30
- Vendredi : 14h-15h30
Sophrologie, Relaxation, Méditation de Pleine conscience, Cohérence cardiaque & Auto-massages Do-In combinés
Tarifs à partir du 1er septembre 2026
Enregistrements audio et supports écrits
INCLUS
Transmission par email et/ou via WhatsApp selon votre préférence
* Inscriptions ouvertes *
Sophro-balade méditative & conviviale® découverte : 1h30 12€
Sophro-balade
1h30
18€
Sophro-balade 1h30 pour 3 personnes
45€
15€ par personne
Pack par personne
5 sophro-balades
75€
Validité 8 mois
Modes de règlement : espèces, chèque, CB, virement bancaire, PayPal

"Une bouffée d'air, profonde, puissante pour irriguer le corps inerte et las Une bouffée d'air, caresse odorante pour apeurer le renoncement Une bouffée d'air, murmures, bouquets de mots pour amorcer l'éveil Une bouffée d'Êtres, Ici de l'Âme, là le Mot Du précieux, De l'Or de Vie Avec toute ma reconnaissance A Muriel - Pause Espace Temps "
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