Reset complet, corporel et émotionnel : récupération, apaisement et ressourcement® | Atelier sophrologie méditation relaxation, proche Blois & visio (1h30)
L'Atelier des Saisons Intérieures | Pause Espace Temps®
Un cycle saisonnier pour vous ressourcer en profondeur et cultiver votre élan intérieur
Un espace-temps pour vous, pour vous reconnecter à l'essentiel dès les premiers jours de chaque saison
Edition Hiver 2025-26
Atelier reset complet pour récupérer, apaiser et se régénérer profondément
3 sessions uniques en décembre 2025 :
- En présentiel, limitrophe Blois :
Samedi 6, de 10h à 11h30
Dimanche 14, de 10h à 11h30
- En visio en direct (pas de replay) :
Mercredi 10, de 19h à 20h30
Petit groupe · Atmosphère bienveillante & conviviale · Tous niveaux
Supports écrits et audio inclus
En décembre, il est fréquent de ressentir une fatigue diffuse, un trop-plein émotionnel et un mental surchargé. Corps et esprit semblent fonctionner en sur-régime, les tensions s’accumulent, le souffle se raccourcit, l’attention se disperse et les nuits sont moins réparatrices, la récupération devient plus difficile.
Cet Atelier, proposé uniquement en décembre, vous offre un espace-temps de pause® pour :
- vous poser, vous déposer et souffler,
- réinitialiser vos rythmes intérieurs,
- retrouver un équilibre intérieur harmonieux et durable avant la fin d'année.
Objectifs concrets pour vous
- alléger votre charge mentale et fluidifier vos pensées,
- dénouer les zones de tensions corporelles
- retrouver un souffle ample et régulier,
- réactiver vos mécanismes naturels de récupération.
Une expérience psychocorporelle complète et optimisée
Cet Atelier harmonise corps, énergie et mental grâce à des méthodes naturelles, complémentaires et validées :
- Relaxation authentique et Sophrologie officielle : recentrage, conscience et perception fine de votre corps, relâchement musculaire, détente corporelle, apaisement profond, harmonisation coeur-corps-émotions-mental
- Cohérence cardiaque respiratoire : régulation de votre système nerveux autonome, synchronisation cœur-respiration, rééquilibrage physiologique, réduction du stress et de l'anxiété
- Méditation Mindfulness (Pleine conscience) : pleine présence à soi, respirations conscientes, amples et profondes, observation guidée des sensations, émotions et pensées, clarification du mental, équilibre intérieur
Bienfaits de l'Atelier
Accordez-vous ce moment pour vous, pour :
- ralentir et déposer ce qui encombre et sature,
- restaurer votre équilibre intérieur et vos ressources naturelles,
- repartir avec une énergie plus claire, harmonieuse et durable.
Un atelier de 1h30, en présentiel à 41000 St-Sulpice-de-Pommeray (limitrophe Blois) ou en visioconférence en direct accessible où que vous soyez :
Edition Hiver 2025-26 : informations pratiques :
- Cet atelier est proposé en 3 sessions uniques,
- en présentiel ou en visio en direct (pas de replay),
- en petit groupe pour préserver la qualité de l'accompagnement et de l'expérience : 6 personnes maximum en présentiel, 12 en visio en direct | même contenu & même tarif,
- dans un cadre convivial et au calme.
- Vous repartirez avec des outils concrets, un support écrit et des enregistrements audio MP3 pour poursuivre en toute autonomie pour aborder l'hiver, la fin de l'année et la nouvelle année avec plus d'énergie et de sérénité.
Décembre 2025
Places limitées
Enregistrements
audio et
supports écrits
INCLUS
- Deux sessions immersives en présentiel à 41000 St-Sulpice-de-Pommeray :
- Samedi 6 décembre, 10h-11h30
- Dimanche 14 décembre, 10h-11h30
- Une session en visio en direct sur Zoom :
- Mercredi 10 décembre, 19h-20h30
Cadre accueillant, bienveillant & convivial | Tous niveaux
Sophrologie · Méditation de Pleine Conscience · Relaxation
Cohérence Cardiaque respiratoire · Auto-massages Do-In
Une fatigue qui persiste, s'aggrave ou s'accompagne d'autres symptômes justifie un avis médical. Cet atelier propose des outils de bien-être et de prévention ; il ne se substitue pas à un suivi médical.
