Cabinet Pause Espace Temps®
Tél. 06.66.11.77.72
Muriel DENIS s'est formée professionnellement au Yoga Nidra.
"Yoga Nidra, ou Yoga du sommeil, relaxation méditative
en position allongée ou semi-allongée et sans mouvement aucun"
Le Yoga Nidra agit sur l'ensemble du corps et qui conduit à un état de relaxation profond sur les plans physique, mental et émotionnel et qui va au-delà d'une simple relaxation.
Il s'agit d'une technique guidée par la voix :
Une séance de 30-45 minutes équivaut à un cycle de sommeil de 2 heures, mais ne remplace pas le sommeil.
Le Yoga Nidra vous permet :
Accompagnement personnalisé et adapté à vous-même
Selon vos besoins, je peux être amenée à vous proposer d'intégrer dans la séance des exercices spécifiques et complémentaires de Cohérence cardiaque.
Durée :
Adultes 50 min.-1h15
Ados 40-50 min.
En Cabinet, en visio et à domicile
. confortablement installé.e en position allongée* et êtes couvert.e d'un plaid
. sur une table de relaxation, elle-même recouverte d'un drap-textile changé-nettoyé après chaque RDV + d'un drap jetable à usage unique
* Si cela est plus confortable pour vous, en raison de douleurs chroniques par exemple, la séance peut bien entendu s'effectuer en position semi-allongée ou même assise.
***** En présentiel à Blois (41000 St-Sulpice-de-Pommeray) & en visio (Zoom, Whereby, WhatsApp,...) *****
Atelier "PAUSE-FLASH-RECUP' & PERFORMANCE" (1h30)