Yoga Nidra à 41000 Saint-Sulpice-de-Pommeray, limitrophe Blois
- Formée professionnellement au Yoga Nidra
*** L'enregistrement audio et le descriptif synthétique écrit de votre séance vous sont ensuite transmis par email et/ou via WhatsApp. ***
Le Yoga Nidra
Qu'est-ce que le Yoga Nidra ?
Le Yoga Nidra est une pratique ancienne de relaxation méditative qui vous permet d'atteindre un état de relaxation profonde tout en maintenant une conscience subtile.
En quoi consiste le Yoga Nidra ?
Le Yoga Nidra, qui allie relaxation et méditation, consiste en particulier :
- en des affirmations positives - pouvant par exemple résonner avec des objectifs personnels - et que nous prononçons mentalement
- et des visualisations ressourçantes,
tout cela permettant une exploration de sa propre intériorité tout en favorisant une détente profonde.
Comment pratiquons-nous le Yoga Nidra ?
Les séances de Yoga Nidra :
- sont guidées par la voix,
- se pratique en position allongée (ou semi-allongée) et sans mouvement
- et sont accessibles à tous.
Les bienfaits du Yoga Nidra
vous permet de :
- améliorer la qualité de votre endormissement et de votre sommeil
- mieux canaliser et apaiser stress, anxiété, émotions
- lâcher-prise, vous reconnecter à vous-même, vous régénérer en profondeur
- etc.
Séance individuelle de Yoga Nidra
1h15, 70€
Accompagnement personnalisé et adapté à vous-même
- En Cabinet à 41000 St-Sulpice-de-Pommeray, limitrophe Blois
- En distanciel (Zoom et WhatsApp)