Séances, Ateliers & Sophro-balades, présentiel Blois & distanciel, été 2026


Programme Equilibre & Harmonie

Eté 2026 

Séances & Ateliers
à quelques minutes de Blois & en visioconférence
&
Sophro-balades à Blois

L’été a ceci de précieux : il rend le ralentissement, la reconnexion à soi et le ressourcement, naturels et légitimes.
C'est l'opportunité de poser enfin ce que l'on porte — avant de repartir sur de nouvelles bases.
Pour accompagner cette période de transition où vous vous accordez enfin le temps de souffler, je vous propose une programmation spéciale juillet-août, en séances et ateliers psychocorporels : Sophrologie, Méditation de Pleine conscience, Relaxation profonde, Cohérence cardiaque respiratoire et Techniques simples et naturelles de récupération et de régulation.

Des espaces-temps pour vous ressourcer, sans contrainte

Ces séances et ces ateliers s'intègrent facilement dans votre emploi du temps, sans vous obliger à tout réorganiser, pour :

  • dénouer ce que le corps a accumulé au fil des mois,
  • réguler le système nerveux en profondeur,
  • retrouver un ancrage solide au quotidien,
  • repartir avec une clarté mentale durable.

Deux modalités d'accès selon votre été

  • en présentiel : à 41000 Saint-Sulpice-de-Pommeray (Loir-et-Cher)
  • en visio en direct : de partout pour s'adapter à vos déplacements et à votre quotidien.

Un cadre privilégié

Pour garantir votre confort et la qualité des pratiques, les sessions en présentiel et en distanciel se déroulent exclusivement en petit groupe. Vous bénéficiez ainsi d'un accompagnement personnalisé, attentif et adapté à votre rythme.

Nouveau en présentiel

Les séances et les ateliers en petit groupe se déroulent au 1er étage, dans un nouvel espace dédié. Un coin tisanerie complète ce lieu et vous y attend pour une collation incluse, en individuel comme en collectif.

Pour les particuliers (à partir de 20 ans) :

Pour le confort de chacun.e :

  • En présentiel : 6 personnes maximum
  • En distanciel : 12 personnes maximum

Pour les professionnels :

Format modulable : sur site ou en visio/webinaire :

  • Durée adaptable : à partir de 30 minutes
  • Effectifs : jusqu'à 12/15 personnes

Enregistrements audiosupports écrits

inclus

Séances guidées - été 2026

Sophrologie & Méditation de Pleine conscience officielles

séance guidée, 1h

sable et mer se rencontrent en été pour des séances de relaxation optimales à Blois et en visio

Lâcher-prise, ancrage, instant présent, récupération & ressourcement

En présentiel

Mercredi, 18h15-19h15

  • 1er juillet
  • 8 juillet
  • 15 juillet
  • 26 août

En visio

Jeudi, 19h-20h

  • 2 juillet
  • 9 juillet
  • 13 août
  • 20 août

Des exercices de Cohérence cardiaque respiratoire sont proposés dans toutes les séances.

Ateliers thématiques - été 2026

rosée sur une plante verte pour un atelier vitalite et profond ressourcement pendant l'été à blois et en distanciel

Atelier ANCRAGE & VITALITE au coeur de votre été®
(1h30)

"Pour habiter pleinement votre corps, réguler votre système nerveux et apaiser votre esprit

La parenthèse de ressourcement profond au coeur de votre été pour vous reconnecter à vous-même, réguler et apaiser le stress, l'anxiété et les pensées négatives et cultiver durablement votre énergie de vie.

Objectifs & Programme :

  • Samedi 11 juillet, 10h-11h30 : en présentiel
  • Samedi 1er août, 10h-11h30 : en visio en direct
un fauteuil en plein air pour un atelier micro-sieste a saint sulpice de pommeray et en visio

Atelier
MICRO-SIESTE
(1h30)

"Une pause très courte, un impact très puissant, pour repartir pleinement"®

Et si quelques minutes suffisaient à transformer votre journée ?

La micro-sieste est une technique simple, rapide et scientifiquement validée de récupération flash et de restauration de votre énergie — sans perturber votre rythme, ni votre sommeil.

Cet atelier vous donne les clés pour l'intégrer à votre quotidien, où que vous soyez : au bureau, en déplacement, à domicile.

Objectifs & Programme :

  • Samedi 4 juillet, 14h-15h30 : en présentiel
  • Samedi 11 juillet, 14h-15h30 : en présentiel
  • Samedi 18 juillet, 14h-15h30 : en visio en direct
  • Samedi 1er août, 14h-15h30 : en visio en direct

Découvrez d'ores et déjà ici dans notre Blog :

clé micro sieste power nap
une femme au visage éclairé par le soleil et apaisée après un atelier avec muriel denis à blois

Atelier (PERI)MENOPAUSE : quand l'équilibre intérieur au féminin se redessine (2h)

"Comprendre, apaiser et mieux vivre cette période de transition

La périménopause peut bouleverser l'équilibre corporel, émotionnel et mental. Pourtant, cette étape de vie ne doit pas être synonyme de résignation, ni de perte de repères.
Cet atelier vous permet de mieux comprendre les changements en cours, à retrouver votre équilibre intérieur et à renouer avec un quotidien plus fluide, harmonieux et serein®.

Objectifs & Programme :

  • Samedi 4 juillet, 10h-12h : en présentiel
  • Mardi 21 juillet, 18h30-20h30 : en visio en direct
des mains qui se rejoignent pour un atelier pour les aidants dans le loir-et-cher 41 et en visioconférence

Atelier pour les AIDANTS : pour prendre soin aussi de vous (1h30)

"Autorisez-vous un répit pour vous ressourcer et prendre soin aussi de vous"®

Pour faire face aux défis de votre rôle d'aidant.e avec sérénité et sans vous sacrifier, cet Atelier vous donne des clés et des outils pour mieux vous préserver et vous ressourcer en tenant compte du rythme qui est le vôtre.

Objectifs & Programme :

  • Dimanche 5 juillet, 10h-11h30 : en présentiel
  • Dimanche 23 août, 10h-11h30 : en visio en direct
Pierres posées en équilibre sur un support de terre pour un atelier ancrage et equilibre avec muriel-denis à blois et en distanciel

Spécial Rentrée 2026
Atelier ANCRAGE, EQUILIBRE & CLARTE® (1h30)

"Préparez votre rentrée, plus sereine, plus fluide et plus efficace"®

Avant que le rythme de septembre ne s’installe, offrez-vous 1h30 pour intégrer pleinement les bénéfices de l’été et aborder la reprise avec plus de stabilité intérieure et de clarté.

Un temps de recentrage pour consolider et renforcer votre équilibre et aborder la rentrée dans un état plus posé et aligné.

Objectifs & Programme :

  • Jeudi 27 août, 19h-20h30 : en visio en direct
  • Samedi 29 août, 10h-11h30 : en présentiel
femme-dort-atelier-sommeil-reparateur-blois-muriel-denis

Atelier
SOMMEIL REPARATEUR (1h30)

"Retrouvez et entretenez le sommeil du juste dans les bras de Morphée"®

Le sommeil, composante majeure de notre qualité de vie et de notre longévité, joue un rôle crucial sur notre bien-être physique, mental et émotionnel au quotidien.

Grâce à des techniques psychocorporelles guidées, boostez la qualité de votre sommeil pour des nuits plus profondes et récupératrices et mieux vivre chaque jour.

Objectifs & Programme :

  • Samedi 29 août, 14h-15h30 : en présentiel
  • Jeudi 3 septembre, 19h-20h30 : en visio en direct

Tarifs séances & ateliers

- été 2026 -

Les inscriptions pour l'année scolaire septembre 2026-juin 2027 rouvriront dès le 15 août.

Enregistrements audio et supports écrits INCLUS

Transmission par email et/ou via WhatsApp

Séance guidée

1h

19€

Atelier thématique

1h30

29€

Atelier thématique

2h

39€

Modes de règlement, sur place ou jusqu'à 48h avant la date : espèces, chèque, CB, virement bancaire, PayPal

Sophro-balades méditatives & conviviales® (1h30) - été 2026

"Si tu n'arrives pas à penser, marche. Si tu penses trop, marche. Si tu penses mal, marche encore." Jean Giono

chemin forestier sophro balades meditatives conviviales foret domaniale blois muriel denis

"Marcher en pleine conscience, c'est s'immerger dans la nature, écouter le langage silencieux des arbres et comprendre le poème du vent." Thich Nhat Hanh

Forêt domaniale de Blois, Loir-et-Cher

à 250 mètres de mon Cabinet de 41000 St-Sulpice-de-Pommeray, limitrophe Blois (3 km nord-ouest de Blois, 41 Loir-et-Cher)

Stationnements extérieurs gratuits devant le Cabinet

Objectifs & Programme :

Infos pratiques :

Eté 2026

14h-15h30

Juillet

  • Vendredi 3
  • Lundi 6
  • Vendredi 10

Août

  • Lundi 24
  • Vendredi 28
  • Lundi 31

Année septembre 2026-juin 2027

(hors vacances scolaires)

14h-15h30

  • le lundi
  • le vendredi

Tarifs

- Eté 2026 -

Les inscriptions pour l'année scolaire septembre 2026-juin 2027 rouvriront dès le 15 août.

Sophro-Balade
1h30

19€

Modes de règlement, sur place ou jusqu'à 48h avant la date : espèces, chèque, CB, virement bancaire, PayPal

Témoignages

"Une bouffée d'air, profonde, puissante pour irriguer le corps inerte et las Une bouffée d'air, caresse odorante pour apeurer le renoncement Une bouffée d'air, murmures, bouquets de mots pour amorcer l'éveil Une bouffée d'Êtres, Ici de l'Âme, là le Mot Du précieux, De l'Or de Vie Avec toute ma reconnaissance A Muriel - Pause Espace Temps "

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Par DL
Publié le 23 Avril 2020

"L'accompagnement individuel très professionnel par Muriel Denis, hypnothérapeute à Paris 15eme m'a été très bénéfique. Son écoute bienveillante et son professionnalisme m'ont permis de sortir d'une passe difficile à la suite d'un accident."

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Par J.B.
Publié le 23 Avril 2020

"J'ai fait appel à Muriel Denis à plusieurs reprises depuis 2017. La toute première fois, j'ai bénéficié d'un accompagnement individuel en Reiki qui a duré quelques semaines, j'en ai immédiatement ressenti les bienfaits pendant et après les séances : je me sentais calme et détendue. Après cette expérience avec Muriel, j'ai voulu poursuivre avec elle. J'ai en 2018 fait une hypnothérapie complétée par des séances de sophrologie. Si j'ai continué avec Muriel, c'est parce qu'elle m'a d'emblée mise à l'aise, par son accueil, sa bienveillance et son professionnalisme. Sa voix et sa manière d'être apportait beaucoup à mes séances par leur tranquillité, je me sentais en confiance."

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Par Nathalie A.
Publié le 23 Avril 2020

"Je me sens plus apaisé, plus serein dans ma vie de tous les jours depuis que j'ai commencé des séances de sophrologie avec Muriel Denis. Je recommande vivement cette excellente thérapeute, tant bienveillante que pédagogue."

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Par Jean J.
Publié le 23 Avril 2020

"Au cours de plusieurs séances de Reiki, Muriel m'a apporté beaucoup d'apaisement, de détente dans une période où pour moi les tensions étaient fortes. Par sa bienveillance et son professionnalisme, Muriel a les mots et les gestes justes pour vous emmener vers plus de sérénité."

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Par Vincent Poyet
Publié le 23 Avril 2020

"Merci Muriel de m'avoir initié à la sophrologie. J'y ai été très sensible. Tu es faite pour cette activité et c'était un moment de vrai bonheur passé avec toi, échappé des soucis quotidiens pour me sentir et me fondre un peu plus dans ce vaste univers. A très bientôt j'espère,"

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Par Marc Fouliard
Publié le 23 Avril 2020

"Bonjour Muriel, Quelques mots pour vous remercier pour cette belle énergie que vous m'avez aidée à retrouver au moment où j'en avais grand besoin. Vous êtes d'une grande hospitalité et très professionnelle et pédagogue. Votre bienveillance et votre écoute sont palpables tandis que l'énergie procurée par vos soins est bien réelle et continue de me permettre d'avancer sur le bon chemin. Merci encore Muriel et à bientôt,"

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Par Rose
Publié le 23 Avril 2020

"Un accompagnement en Sophrologie en toute humilité et bienveillance qui m'a permis de remonter une phase difficile de ma vie. Merci Muriel."

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Par B. P.
Publié le 23 Avril 2020

"J'ai fait appel aux soins de Madame Denis suite à un burnout. Madame Denis est une thérapeute très à l'écoute dans une grande bienveillance. Elle prend le temps et d'adapter ses soins en fonction de la personne. Le Reiki et l'Hypnose m'ont beaucoup aidée."

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Par Nathalie L.
Publié le 23 Avril 2020

"Mme Denis m’a fait un bien fou ! J’étais dans une situation professionnelle et personnelle compliquée avec d’importantes échéances à gérer et une impression de fatigue permanente liée au stress. Quelques séances ont suffi pour que je retrouve détente et paix intérieure et, avec elle, un bien meilleur niveau d’énergie. Je vous la recommande sans hésiter !"

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Par Evelyne Noguès
Publié le 23 Avril 2020

"Très bonnes séances de Reiki avec Muriel, qui est très douce, très à l'écoute, et qui a su même prodiguer une séance découverte à ma mère, pourtant très stressée et réticente à ce type d'approche. Mais Muriel a su la mettre en confiance, et respecter ses choix, et j'ai pu offrir à ma mère un joli cadeau bien-être qu'elle a apprécié."

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Par Alex
Publié le 23 Avril 2020

"Je garde un merveilleux souvenir de mes séances de Reiki. J'ai passé d'excellents moments de détente profonde et de bien-être durable. J'ai pu expérimenter des nuits complètes et récupératrices, inconnues depuis de nombreuses années d'insomnie. Vous pouvez venir en toute sécurité !"

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Par Solenn
Publié le 23 Avril 2020