Cabinet
Pause Espace Temps ®
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Relaxation(s)
Muriel Mariette DENIS
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Pause Espace Temps ®
Muriel DENIS Sophrologue Hypnothérapeute Relaxologue Psychopraticienne à Paris (75016)
Muriel Mariette DENIS est Relaxologue-Relaxateur certifiée.
"Découvrez les 4 vraies et grandes Méthodes de Relaxation"
Ces 4 méthodes reposent :
- sur la diminution du tonus musculaire
- sur des sensations accrues de détente et de bien-être
- et sur un esprit maintenu éveillé.
La respiration occupe une place centrale.
RELAXATIONS 1, 2 et 3 : par induction verbale (guidées)
RELAXATION 1 : La Relaxation Progressive de Jacobson (1928)
Il s'agit d'une méthode neuro-musculaire, à point de départ physiologique et d'exercices très doux de contraction - relâchement musculaire.
RELAXATION 2 : Le Training Autogène de Schultz (1958)
Cette méthode par induction mentale vise à la détente et à la déconnexion, et a inspiré toutes les méthodes utilisant l'auto-concentration, l'auto-hypnose.
RELAXATION 3 : La Relaxation Dynamique Psychomotrice
Cette 3ème grande méthode de Relaxation, par induction verbale également (guidée) consiste en gestes très doux et très lents : d'abord imaginés, puis effectués très lentement.
L'accent est mis sur la coordination de ces petits mouvements avec la respiration.
RELAXATION 4 : La Relaxation Activo-Passive non-verbale
Il s'agit de la 4ème grande méthode de Relaxation : cette fois par induction non-verbale et par toucher-mobilisation (technique relaxo-kinétique).
NB : A ne pas confondre avec le massage.
Les bienfaits de ces 4 vraies et grandes Méthodes de Relaxation(s)
Elles visent à :
- mettre l'organisme et le mental au repos
- à (re)prendre conscience de sa respiration et de son corps
- à amortir-apaiser les émotions, le stress,...
Et :
- apportent de la détente, du bien-être, du mieux-être
- harmonisent la respiration
- libèrent les articulations
- réduisent les tensions et les douleurs corporelles
DEROULE D'UN RDV INDIVIDUEL
Accompagnement personnalisé et totalement adapté à vous-même :
Muriel adapte à vous-même toutes les techniques pratiquées en RDV et enregistre les exercices afin que vous puissiez les intégrer ensuite dans votre vie quotidienne, en toute autonomie, et de façon à en optimiser les bienfaits.
Dans un souci de complète et totale confidentialité, les échanges pré et post-pratique ne sont, bien évidemment, pas enregistrés.
Selon vos besoins et en accord avec vous, Muriel DENIS peut intégrer dans vos pratiques, des exercices spécifiques et complémentaires de Cohérence cardiaque.
Le déroulé d'une séance de
Relaxation 1, 2 et 3
Durée : 1h
En Cabinet, en visio et à domicile
- entretien pré-séance : écoute bienveillante, courte présentation de la méthode, réponses à vos interrogations
- installation en position allongée ou semi-allongée sur une table de relaxation confortable, vêtu(e) et recouvert(e) d'un plaid
- abaissement du niveau de vigilance ; temps d'ancrage, la technique guidée
- reprise
- échange libre sur les ressentis de la séance
Le déroulé d'une séance de
Relaxation 4
Durée : 1h
Uniquement en Cabinet
- entretien pré-séance : écoute bienveillante, courte présentation de la méthode, réponses à vos interrogations
- installation en position allongée ou semi-allongée sur une table de relaxation confortable, vêtu(e) et recouvert(e) d'un plaid
- technique de relaxation non-verbale, par toucher-mobilisation
- échange libre sur les ressentis de la séance
Espace collectif Particuliers : séances hebdomadaires & ateliers thématiques
En petits groupes & en visio
- Relaxation : 1 dimanche sur 2 à 10h30
Vous avez besoin de renseignements complémentaires avant de prendre RDV :
vous pouvez contacter Muriel directement au +33 6 66 11 77 72 ou demander à être rappelé.e ou bien envoyer le formulaire de contact prévu à cet effet.
Muriel Mariette DENIS
Cabinet Pause Espace Temps ®
ACCORDEZ-VOUS UNE RESPIRATION
AUTORISEZ-VOUS UNE PAUSE
UN ESPACE-TEMPS POUR VOUS
PROPICE A LA DÉTENTE ET AU CHANGEMENT
Les prestations proposées par Muriel DENIS ne se substituent en aucun cas à un traitement médical mais peuvent l'accompagner.
Elles ne remplacent pas non plus une consultation chez un médecin. Seul un médecin est habilité à poser un diagnostic et à prescrire, modifier ou arrêter tout traitement médical.
Elles ne sont pas non plus liées à une religion, un dogme ou un système de croyances.
Méthodes d'accompagnement professionnel de Muriel DENIS
ACTUS saison 2021-2022
PROCHAINS ATELIERS THEMATIQUES EN VISIO :
Durée : 1h30
- STRESS & SOMMEIL
"Apprenez à dormir du sommeil du juste"
Atelier Sophrologie et Cohérence cardiaque
jeudi 16 septembre 2021 de 19h à 20h30
*****
- STRESS & PAUSE-FLASH RECUPERATRICE
"Apprenez à vous "pauser" quelques minutes pour gagner en tonus"
Atelier Sophrologie & Auto-Hypnose
jeudi 14 octobre 2021
de 19h à 20h30
*****
SEANCES HEBDO
EN VISIO :
Durée : 45 min.
- Sophrologie
- Méditation
- Hypno-Relaxation
- Relaxation(s)
- Yoga Nidra
Plusieurs séances au choix toutes les semaines
Séances gratuites
tous les 1ers week-ends
de chaque mois
*****
En savoir + :
Inscrivez-vous ici :
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Témoignages
"Une bouffée d'air, profonde, puissante pour irriguer le corps inerte et las Une bouffée d'air, caresse odorante pour apeurer le renoncement Une bouffée d'air, murmures, bouquets de mots pour amorcer l'éveil Une bouffée d'Êtres, Ici de l'Âme, là le Mot Du précieux, De l'Or de Vie Avec toute ma reconnaissance A Muriel - Pause Espace Temps "
"L'accompagnement individuel très professionnel par Muriel Denis, hypnothérapeute à Paris 15eme m'a été très bénéfique. Son écoute bienveillante et son professionnalisme m'ont permis de sortir d'une passe difficile à la suite d'un accident."
"J'ai fait appel à Muriel Denis à plusieurs reprises depuis 2017. La toute première fois, j'ai bénéficié d'un accompagnement individuel en Reiki qui a duré quelques semaines, j'en ai immédiatement ressenti les bienfaits pendant et après les séances : je me sentais calme et détendue. Après cette expérience avec Muriel, j'ai voulu poursuivre avec elle. J'ai en 2018 fait une hypnothérapie complétée par des séances de sophrologie. Si j'ai continué avec Muriel, c'est parce qu'elle m'a d'emblée mise à l'aise, par son accueil, sa bienveillance et son professionnalisme. Sa voix et sa manière d'être apportait beaucoup à mes séances par leur tranquillité, je me sentais en confiance."
Muriel DENIS
Cabinet Pause Espace Temps ®
Tél. : 06.66.11.77.72
E-mail : pause.espace.temps@gmail.com
PARIS
7B Villa Eugène Manuel
75016
Paris
- Villa Eugène Manuel : impasse piétonne entre le 7 et le 9 rue Eugène Manuel
- Digicode, Interphone, RDC, normes PMR
Accès :
- Métro : Passy, ligne 6 (à 450 m), Trocadéro, lignes 6
et 9 (à 700 m, sortie n°6 : av. Paul Doumer), La Muette, ligne 9 (à 700 m) - RER C : Boulainvilliers (à 700 m)
- Bus : 22, 30, 32, 52, 63, 70, 72
- Parkings : Parking public, 19 rue de Passy (en face du cinéma Majestic Passy), 75016 ; Passy Plaza, 9 rue Jean Bologne, 75016 ; Indigo Paris Passy, 78-80 rue de Passy (angle avenue Paul Doumer), 75016
- Vélib' : 1 Rue de Passy, 75016 Paris
CARNAC, Morbihan
68 avenue Duguesclin
56340
Carnac
- Entrée voiture, vélo, piétons par le chemin, en face du 67, qui longe le jardin sur 30 mètres
- Stationnement (gratuit) pendant le RDV dans le jardin, devant le garage et l'entrée de la maison (ne pas se garer dans le chemin)
Accès :
- Morbihan, sud-Bretagne : à 15 km d'Auray, entre la Trinité-s/Mer et Quiberon
- Cars BreizhGo : ligne 1 (Belz - Plouharnel - Carnac - Auray) : arrêt "Carnac office du tourisme"
Réalisation & référencement
