
Toute l'année en début de mois, rejoignez notre méditation collective, mensuelle et en live sur Zoom, pour :
- vous recentrer au calme et vous reconnecter à vous-même,
- lâcher-prise et écouter vos aspirations profondes,
- avancer avec clarté et sérénité tout au long de l'année

Durée : 45 minutes
Où : en direct sur Zoom
Accès : ouvert à toutes et tous, que vous soyez débutant.e ou pratiquant.e confirmé.e ; aucune participation aux méditations précédentes n'est requise pour rejoindre la session du mois
Tarif : GRATUIT
Chaque mois : une nouvelle thématique
MARDI 1er JUILLET 2025 à 20h45
"Méditation : Ralentir, relâcher la pression & savourer chaque instant"
"Vivre en pleine conscience, ralentir son pas et goûter chaque seconde et chaque respiration suffit."
Thich Nhat Hanh

Au programme :

Cette méditation en ce début du mois de juillet vous invite à revenir à un état de Pleine Présence et à développer, ancrer et renforcer en vous-même :
"Ralentir, relâcher la pression & savourer chaque instant"
dans des respirations, des mouvements doux, une couleur ou une lumière, des silences et des musiques.
- Centrage et reconnexion à soi et au corps :
. Respirations profondes et Respirations de Cohérence cardiaque
. Body Scan et Mouvements doux - Méditation guidée de Pleine conscience pour apaiser le mental, et développer et renforcer ancrage et équilibre intérieur : "Ralentir, relâcher la pression & savourer chaque instant"
. Pratiques d'ancrage et d’enracinement profond
. Méditation du corps et des 5 sens

Bonus : des ressources exclusives offertes après la méditation pour prolonger votre séance

Pourquoi participer ?



Autorisez-vous ce moment de pause, de recentrage et de reconnexion à vous-même pour :
- établir des fondations solides et durables pour mieux relever les défis du quotidien, rester ancré.e et centré.e, même en période de stress,
- vous offrir un rituel puissant et régulier pour renforcer votre capacité à transformer vos aspirations en réalisations concrètes et tangibles au fil des mois,
- ressentir le soutien et bénéficier de l'énergie bienveillante du groupe.
Ce dont vous avez besoin pour une expérience optimale :

- une connexion internet stable et un appareil avec caméra et son
- un endroit calme et confortable où vous installer en position assise ou allongée
- un carnet ou bloc-notes pour écrire quelques mots en fin de séance.


Juillet 2025 :
"Ralentir, relâcher la pression & savourer chaque instant"
Réservez votre séance :
- Mardi 2 juillet, 20h45-21h30
