Méditations collectives offertes & en live sur Zoom

29 Déc 2024 Muriel DENIS LIVES 2025

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Toute l'année en début de mois, rejoignez notre méditation collective, mensuelle et en live sur Zoom, pour :

vous recentrer au calme et vous reconnecter à vous-même,
lâcher-prise et écouter vos aspirations profondes,
avancer avec clarté et sérénité tout au long de l'année

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Durée : 45 minutes

Où : en direct sur Zoom

Accès : ouvert à toutes et tous, que vous soyez débutant.e ou pratiquant.e confirmé.e ; aucune participation aux méditations précédentes n'est requise pour rejoindre la session du mois

Tarif : GRATUIT

Chaque mois : une nouvelle thématique

MARDI 1er JUILLET 2025 à 20h45

"Méditation : Ralentir, relâcher la pression & savourer chaque instant"

"Vivre en pleine conscience, ralentir son pas et goûter chaque seconde et chaque respiration suffit."

Thich Nhat Hanh

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Au programme :

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Cette méditation en ce début du mois de juillet vous invite à revenir à un état de Pleine Présence et à développer, ancrer et renforcer en vous-même :

"Ralentir, relâcher la pression & savourer chaque instant"

dans des respirations, des mouvements doux, une couleur ou une lumière, des silences et des musiques.

Centrage et reconnexion à soi et au corps :
. Respirations profondes et Respirations de Cohérence cardiaque
. Body Scan et Mouvements doux
Méditation guidée de Pleine conscience pour apaiser le mental, et développer et renforcer ancrage et équilibre intérieur : "Ralentir, relâcher la pression & savourer chaque instant"
. Pratiques d'ancrage et d’enracinement profond
. Méditation du corps et des 5 sens

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Bonus : des ressources exclusives offertes après la méditation pour prolonger votre séance

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Pourquoi participer ?

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Autorisez-vous ce moment de pause, de recentrage et de reconnexion à vous-même pour :

établir des fondations solides et durables pour mieux relever les défis du quotidien, rester ancré.e et centré.e, même en période de stress,
vous offrir un rituel puissant et régulier pour renforcer votre capacité à transformer vos aspirations en réalisations concrètes et tangibles au fil des mois,
ressentir le soutien et bénéficier de l'énergie bienveillante du groupe.

Ce dont vous avez besoin pour une expérience optimale :

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une connexion internet stable et un appareil avec caméra et son
un endroit calme et confortable où vous installer en position assise ou allongée
un carnet ou bloc-notes pour écrire quelques mots en fin de séance.