Cabinet à Blois : 2 BIS route de la Forêt, 41000 Saint-Sulpice-de-Pommeray, France

Disponible aujourd'hui de 8h30 à 21h

Hypnose, Auto-Hypnose et PNL

Muriel DENIS

Cabinet Pause Espace Temps®

Tél. 06.66.11.77.72

Hypnose, Auto-Hypnose et PNL à 41000 Blois Saint-Sulpice-de-Pommeray, 41 Loir-et-Cher

  • Praticienne certifiée en Hypnose Ericksonienne, en Hypnose Humaniste, en Hypnose Profonde et en Hypnose Spirituelle et Symbolique
  • Praticienne certifiée en Coaching PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
  • Instructrice certifiée en Auto-Hypnose et également en Inductions rapides en Hypnose

"Reprenez le contrôle de votre vie grâce à l'Hypnose, l'Auto-Hypnose et la PNL"

L'Hypnose et la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) font partie des thérapies brèves orientées solutions.

"L'inconscient est un réservoir de ressources."
 

"Chacun.e possède toutes les ressources nécessaires pour effectuer les changements désirés."

L'Hypnose et la PNL, deux disciplines intrinsèquement liées et complémentaires, sont les deux faces d'une même pièce. Elles vous permettent de surmonter des difficultés de tous ordres, de dépasser des pensées limitantes, de lever des freins, des blocages, de modifier des fonctionnements inadaptés, obsolètes,... et de libérer les potentiels, d'ouvrir le champ des possibles.

Mon accompagnement avec de l'Hypnose et/ou avec de la PNL vous permet :
. de faire émerger vos ressources, capacités, qualités, compétences, plus ou moins inconscientes, plus ou moins enfouies à l'intérieur de vous-même, et même parfois insoupçonnées,
. de les (ré)activer, les (ré)actualiser, les renforcer, les développer,
. et ainsi d'optimiser vos potentiels et d'atteindre vos objectifs.

L'Hypnose

Qu'est-ce que l'Hypnose ?

L'Hypnose est avant tout un état complètement naturel que chacun.e de nous connaissons et expérimentons plusieurs fois par jour (toutes les 90 minutes en moyenne) : par exemple, lorsque nous sommes en train de contempler un paysage, ou de regarder un film, ou bien de lire un texte, d'écouter de la musique,... et que nous nous apercevons que nous sommes "partis" ailleurs, dans nos pensées, notre imaginaire,...

Ainsi, nous sommes ici et ailleurs simultanément et une large partie de nous-même reste consciente de tout ce qui nous environne, des bruits autour de nous, de la lumière,... : nous en conservons totalement la maîtrise et le contrôle, nous conservons nos réflexes, notre libre-arbitre, nos actions, nos valeurs,...

Nous nous sentons détendu.e.s, confortablement installé.e.s, sans être pour endormi.e.s pour autant : nous restons éveillé.e.s et attentif.ve.s.

Hypnose Ericksonienne et Hypnose Humaniste : des méthodes différentes et complémentaires d'hypnose

Ce sont 2 méthodologies distinctes et complémentaires de travail sous hypnose, toutes les deux respectueuses de chacun.e :

  • vous conservez le plein et total contrôle de vous-même
  • vous êtes et vous restez acteur.actrice de votre propre chemin de vie.

Que permet l'hypnose ?

L'Hypnose nous permet ainsi :

  • de prendre du recul, d'affiner nos perceptions, de mobiliser et renforcer nos capacités, de développer nos potentiels, des compétences, de résoudre une difficulté,...
  • en somme, d'effectuer des changements internes, de transformer positivement nos apprentissages inconscients, d'explorer de nouveaux choix et de trouver nos propres solutions.

Et je vous accompagne dans cette mise en oeuvre de vos propres changements internes positifs, constructifs et durables, ceux qui vous conviennent.

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La PNL

Qu'est-ce-que la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) ?

La Programmation Neuro-Linguistique ou PNL est un ensemble d'outils de développement personnel et de coaching permettant également des changements bénéfiques et durables pour vous-même.

Que permet la PNL ?

Cette méthode :

  • est une méthode à part entière
  • et peut être utilisée sans hypnose ou bien de façon combinée avec l'Hypnose.

cherchant à élargir les choix disponibles pour une personne dans différentes situations.

Reproduire nos propres programmes de réussite

La PNL est un ensemble de "techniques", où l'on active le changement souhaité à partir de la perception de la réalité du client, ainsi que de ses croyances. Puis, on incite le client à observer ce qu'il sait faire, ce qu'il réussit déjà dans sa vie, afin de le reproduire dans d'autres situations, où il a l'impression de ne pas réussir. 

Il s'agit donc de "programmer" et de reproduire ses propres programmes de réussite dans d'autres domaines.

Progression pas à pas

On utilise à la fois l'expérience de la réussite, la créativité et les ressources personnelles. Il s'agit d'une progression pas à pas, un peu comme quand on monte un escalier; marche après marche, on apprend qui nous sommes, à réussir le changement voulu et à être bien.

 

approche thérapeutique qui explore la manière dont les pensées, les comportements et le langage influent sur notre expérience.

 

La PNL vise à identifier et à changer les schémas de pensée limitants, favorisant ainsi le développement personnel. Elle se concentre sur la communication interne et externe, cherchant à améliorer la compréhension de soi et des autres.

Les bienfaits de l'Hypnose et de la PNL, utilisées séparément ou de façon combinée

L'Hypnose et la PNLutilisées séparément ou de façon combinée, vous permettent, notamment, de :

  • mieux vous connaître, booster votre confiance en vous-même, votre estime de vous-même, votre assertivité
  • lâcher-prise, dépasser et transformer vos pensées négatives et limitantes, lever vos freins, vos blocages
  • surmonter l'anxiété, la morosité, la déprime, le mal-être 
  • dompter vos émotions, d'apaiser vos peurs, vos angoisses
  • mieux dormir
  • apaiser les chocs et noeuds émotionnels, développer votre résilience
  • stimuler, booster votre motivation
  • cesser de procrastiner, se (re)mettre en mouvement
  • muscler vos capacités de concentration, de mémorisation, de créativité
  • développer des compétences
  • vous accompagner dans des évènements de vie difficiles, des séparations, des deuils
  • mieux gérer votre poids
  • mieux gérer vos douleurs chroniques
  • etc.

Le déroulé d'un rendez-vous individuel d'Hypnose et/ou de PNL

Accompagnement personnalisé et adapté à vous-même à mon Cabinet à Blois et en distanciel

Selon vos besoins, je peux être amenée à vous proposer d'intégrer dans la séance des exercices spécifiques et complémentaires de Relaxation et/ou de Sophrologie et/ou de Cohérence cardiaque.

Hypnose et PNL

Durée : 

Adultes 1h-1h15
Ados 40-45 min.

  • En Cabinet à Blois (41000 Saint-Sulpice-de-Pommeray)
  • En visio (Zoom, Google Meet,...)
  • A domicile

Disponible aussi en RDV-Duo à mon Cabinet de Blois

  • Lors de votre 1er RDV d'Hypnose et/ou de PNL, nous prenons le temps de faire connaissance, d'échanger autour de votre demande, de déterminer votre objectif, en l'affinant si besoin, de vous présenter les différentes méthodes professionnelles proposées, de répondre à toutes vos interrogations.
    En fonction de ces éléments, et afin d'adapter mon accompagnement professionnel au plus près et au plus juste de vos besoins et de votre objectif, le choix étudié ensemble et réévalué au cours des RDV de suivi, se portera sur l'une ou de l'autre de ces méthodes, ou bien sur leur utilisation de façon combinée.
  • Puis c'est le temps de la séance proprement dite d'Hypnose et/ou de PNL, en position* assise ou semi-allongée.
  • Puis reprise, échange libre post-pratique, transmission d'outils et/ou d'exercices que vous pourrez effectuer et intégrer ensuite en toute autonomie.

* Si cela est plus confortable pour vous, en raison de douleurs chroniques par exemple, la séance peut bien entendu s'effectuer en position allongée.

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L'Auto-Hypnose

Qu'est-ce que l'Auto-Hypnose ?

L'Hypnose étant avant tout un état complètement naturel, l'Auto-Hypnose l'est également, et ce en toute autonomie.

Il s'agit ici :

  • en parallèle à mon accompagnement professionnel
  • et/ou à l'issue de celui-ci,

de vous installer naturellement et par vous-même dans un état de relaxation bienfaisant, afin que vous puissiez entrer en contact avec votre propre subconscient de façon autonome, et ce par différentes techniques que je vous transmets volontiers si vous le souhaitez.

Par exemple :

  • en vous focalisant sur votre respiration,
  • en vous imaginant dans un lieu très agréable,...

Les bienfaits de l'Auto-Hypnose

L'Auto-Hypnose permet de :

  • prolonger le travail effectué en séance d'hypnothérapie
  • se détendre, lâcher-prise, se ressourcer
  • apprendre à mieux se connaître
  • réguler ses propres émotions
  • mieux gérer le stress
  • améliorer le sommeil
  • développer la concentration
  • se préparer à surmonter une situation que l'on redoute
  • renforcer le confiance en soi
  • ...

Elle peut également être utilisée en Micro-sieste ou Sieste-flash.

L’Auto-Hypnose ne pouvant se substituer à l'intervention d'un.e professionnel.le, je vous transmets bien volontiers si vous le souhaitez, cet outil de développement personnel en complément de mon accompagnement.

La Sophrologie et l'Hypnose sont de plus en plus recommandées par les médecins et par les autres professionnels de la santé.

Remboursement : de plus en plus de mutuelles et complémentaires santé prennent en charge en partie ou intégralement les séances de Sophrologie et d'Hypnose. Merci de vous renseigner auprès de la vôtre.​

Facture transmise après chaque RDV pour transmission à votre mutuelle ou complémentaire santé.

***** En présentiel à Blois (41000 St-Sulpice-de-Pommeray) & en visio (Zoom, Google Meet, WhatsApp,...) *****

  • Sophrologie, Relaxation et Cohérence cardiaque, 1h
  • Méditation de Pleine conscience (Mindfulness), 1h
  • Hypno-Relaxation, 1h
  • Yoga Nidra, 45 min.
  • Atelier STRESS & SOMMEIL (1h30)
  • Atelier "PAUSE-FLASH-RECUP' & BOOST" (1h30)

  • SOPHRO-BALADES (1h30)

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