Cabinet Pause Espace Temps®
Tél. 06.66.11.77.72
En simultané : en distanciel (Zoom)
et
en présentiel à 41000 Blois-Saint-Sulpice-de-Pommeray *
* 2 BIS route de la Forêt (3 km nord-ouest de Blois, 41 Loir-et-Cher), places gratuites de stationnement devant la maison
Ecoute bienveillante - Empathie - Confiance - Confidentialité - Convivialité - Respect - Sécurité
"Plus que jamais, prenons conscience de nos liens et de notre humanité commune." Matthieu Ricard
*** Une fiche synthétique et l'enregistrement audio des exercices vous sont transmis systématiquement par email et/ou via WhatsApp à l'issue de votre Atelier (cela est bien entendu inclus dans le tarif). ***
Pour retrouver et entretenir un sommeil serein et véritablement réparateur avec des techniques très simples à s'approprier :
. de Sophrologie
. d'Auto-Hypnose
. de Relaxation
(Re)trouvez un sommeil véritablement réparateur !
Le plus souvent, les troubles du sommeil sont directement liés :
. au stress, dans tous ses états : qu'il s'agisse d'un stress lié au travail, à une surcharge mentale, à des soucis relationnels, etc., que ce soit dans la sphère professionnelle, personnelle, familiale,...
. à une méconnaissance de notre propre horloge biologique, propre à chacun(e).
Cet atelier vous permettra de vous reconnecter à vos propres besoins physiologiques liés au sommeil et de conditionner positivement celui-ci grâce à des outils efficaces de Sophrologie et de Relaxation associés à des exercices simples de Cohérence cardiaque et d'Auto-Hypnose.
Décembre 2023
Janvier 2024
Février 2024
Inscrivez-vous suffisamment tôt afin de garantir votre place :
Apprendre à faire la "pause-flash récupératrice et boost" vous permet de développer vos capacités de récupération pour gagner en tonus et en énergie en seulement quelques minutes grâce à des outils simples et faciles à acquérir :
. de Sophrologie
. d'Auto-Hypnose
. de Relaxation
. de Cohérence cardiaque respiratoire
. et d'Auto-massages Do-In
Boostez votre tonus, votre énergie et vos capacités de récupération !
Voir article de blog en cliquant ici :
Décembre 2023
Janvier 2024
Février 2024
Inscrivez-vous suffisamment tôt afin de garantir votre place :
*** Une fiche synthétique et l'enregistrement audio des exercices vous sont transmis systématiquement par email et/ou via WhatsApp à l'issue de votre Atelier (cela est bien entendu inclus dans le tarif). ***
Toutes les séances et tous les ateliers thématiques en présentiel sont suivis, pour celles et ceux qui le souhaitent, d'un moment de convivialité sur place autour d'une collation offerte.
A l'issue de l'Atelier thématique, pour mémoire, transmission de mémos récapitulatifs (format pdf) et de l'enregistrement audio (MP3) des exercices pratiqués pendant l'atelier afin que vous puissiez les refaire ensuite en toute autonomie et les intégrer dans votre quotidien.
En présentiel : collation-convivialité offerte à l'issue de la séance pour celles et ceux qui le souhaitent
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