Cabinet Pause Espace Temps®
Ateliers thématiques
en petits groupes
Muriel DENIS
Cabinet Pause Espace Temps®
Tél. 06.66.11.77.72
Ateliers thématiques conçus et animés par Muriel DENIS Sophrologue Hypnopraticienne à Blois (41000)
ATELIERS THEMATIQUES en petits groupes
ACTUS : SAISON 2023-2024
En simultané : en présentiel à Blois + en visio (Zoom, Whereby, WhatsApp,...)
* 2 Bis Route de la Forêt, 41000 Saint Sulpice-de-Pommeray (3 km nord-ouest de Blois, 41 Loir-et-Cher)
places gratuites de stationnement devant la maison
- Tous niveaux, pas de prérequis, ni de tenue vestimentaire particulière
- Nombre de participants par session : 2 minimum ; 7 max. en présentiel et 7 max. en visio, pour le confort de chacun.e
- Pour un groupe déjà constitué (minimum 3 personnes) : merci de me contacter par téléphone, email, formulaire de contact
- Séances guidées pour 2 personnes : choisir les RDV-Duo (cliquer ici).
Toutes les séances et tous les ateliers thématiques en présentiel sont suivis, pour celles et ceux qui le souhaitent, en toute liberté, d'un moment de convivialité sur place autour d'une collation offerte.
Ecoute bienveillante - Empathie - Confidentialité - Convivialité - Respect
"Plus que jamais, prenons conscience de nos liens et de notre humanité commune."
Matthieu Ricard
Places limitées – Inscriptions obligatoires
Inscrivez-vous suffisamment tôt afin de garantir votre place :
ATELIERS THEMATIQUES en petits groupes
"Très pragmatiques & pratico-pratiques : un peu de théorie, beaucoup de pratiques"
En simultané : en présentiel à Blois (41000 St-Sulpice-de-Pommeray) + en visio (Zoom, Whereby, WhatsApp,...)
Atelier SOMMEIL (1h30)
"Apprenez à dormir du sommeil du juste dans les bras de Morphée"
Apprenez à retrouver et à entretenir un sommeil serein et réparateur avec des techniques très simples de Relaxation, de Sophrologie, de Cohérence cardiaque et d'Auto-Hypnose
Le plus souvent, les troubles du sommeil sont directement liés :
. au stress, dans tous ses états : qu'il s'agisse d'un stress lié au travail, à une surcharge mentale, à des soucis relationnels, etc., que ce soit dans la sphère professionnelle, personnelle, familiale,...
. à une méconnaissance de notre propre horloge biologique, propre à chacun(e).
Cet atelier vous permettra de vous reconnecter à vos propres besoins physiologiques liés au sommeil et de conditionner positivement celui-ci grâce à des outils efficaces de Sophrologie et de Relaxation associés à des exercices simples de Cohérence cardiaque et d'Auto-Hypnose.
Retrouvez un sommeil réparateur !
Prochaines dates 2023, inscriptions ouvertes :
- samedi 16 septembre de 14h30 à 16h
- samedi 30 septembre de 10h à 11h30
- mercredi 11 octobre de 19h à 20h30
- mardi 24 octobre de 17h à 18h30
- samedi 2 décembre de 14h30 à 16h
Atelier "PAUSE-FLASH-RECUP' & PERFORMANCE" (1h30)
"Pour gagner en tonus et en clarté d'esprit, "pausez-vous" un court instant"
Apprenez à faire la "pause-flash récupératrice" pour gagner en tonus corporel et en clarté d'esprit en quelques minutes avec des outils simples et efficients de Relaxation, de Sophrologie, d'Auto-Hypnose et d'Auto-massages.
Voir article de blog en cliquant ici :
Boostez votre tonus et vos capacités d'attention et de concentration !
Prochaines dates 2023, inscriptions ouvertes :
- mardi 19 septembre de 17h à 18h30 : complet
- samedi 14 octobre de 14h30 à 16h
- mercredi 8 novembre de 19h à 20h30
- samedi 18 novembre de 10h à 11h30
ATELIERS THEMATIQUES : INFOS PRATIQUES
- Les ateliers thématiques étant indépendants les uns des autres et indépendants également des séances collectives (voir ci-dessus), il n'est pas nécessaire d'avoir préalablement suivi un autre atelier ou une séance pour y participer.
Objectifs d'un atelier thématique (1h30)
A l'issue de l'Atelier thématique, pour mémoire, transmission de mémos récapitulatifs en format pdf et de l'enregistrement audio des exercices pratiqués pendant l'atelier afin que vous puissiez les refaire ensuite en toute autonomie et les intégrer dans votre quotidien.
Déroulé
. axé sur la pratique : exercices simples et faciles à intégrer dans votre quotidien
. contenu théorique : présent mais court
. questions-réponses
En présentiel : collation-convivialité offerte à l'issue de la séance pour celles et ceux qui le souhaitent
Tarifs (en présentiel et en ligne)
- Tarif de base : 20€
- Tarif réduit sur justificatif (13-25 ans, étudiant, intermittent, demandeur d'emploi, senior (65 ans et +), situation de handicap) : 15€
Modes de règlement
- Espèces, chèque, CB, virement bancaire, PayPal
- En distanciel : les règlements doivent être reçus au plus tard 2 jours avant la date de l'Atelier choisi afin de recevoir le lien à temps.
Places limitées – Inscriptions obligatoires
Inscrivez-vous suffisamment tôt afin de garantir votre place :