Cabinet Pause Espace Temps®
Séances guidées
en petits groupes
Muriel DENIS
Cabinet Pause Espace Temps®
Tél. 06.66.11.77.72
Séances conçues et animées par Muriel DENIS Sophrologue Hypnopraticienne à Blois (41000)
SEANCES COLLECTIVES en petits groupes
ACTUS : SAISON 2023-2024
En simultané : en présentiel à Blois + en visio (Zoom, Whereby, WhatsApp,...)
* 2 Bis Route de la Forêt, 41000 Saint Sulpice-de-Pommeray (3 km nord-ouest de Blois, 41 Loir-et-Cher)
places gratuites de stationnement devant la maison
- Tous niveaux, pas de prérequis, ni de tenue vestimentaire particulière
- Nombre de participants par session : 2 minimum ; 7 max. en présentiel et 7 max. en visio, pour le confort de chacun.e
- Pour un groupe déjà constitué (minimum 3 personnes) : merci de me contacter par téléphone, email, formulaire de contact
- Séances guidées pour 2 personnes : choisir les RDV-Duo (cliquer ici).
Toutes les séances et tous les ateliers thématiques en présentiel sont suivis, pour celles et ceux qui le souhaitent, en toute liberté, d'un moment de convivialité sur place autour d'une collation offerte.
Ecoute bienveillante - Empathie - Confidentialité - Convivialité - Respect
"Plus que jamais, prenons conscience de nos liens et de notre humanité commune."
Matthieu Ricard
Places limitées – Inscriptions obligatoires
Inscrivez-vous suffisamment tôt afin de garantir votre place :
SEANCES GUIDEES HEBDO en petits groupes
"Des Pauses guidées apaisantes, ressourçantes, régénérantes avec le soutien du petit groupe"
En simultané : en présentiel à Blois (41000 St-Sulpice-de-Pommeray) + en visio (Zoom, Whereby, WhatsApp,...)
***** 1 séance au choix offerte toutes les 10 séances *****
Méditation de Pleine conscience
(Mindfulness) (1h)
"Vous permettre de vous recentrer et de vous ancrer dans l'instant présent"
le dimanche matin de 9h30 à 10h30
en présentiel et en visio
Sophrologie, Relaxation &
Cohérence cardiaque (1h)
"Respirations conscientes, détente corporelle et évocations-visualisations positives"
le dimanche matin de 11h à midi
en présentiel et en visio
Yoga Nidra (45 min.)
ou Yoga du sommeil, relaxation méditative
en position allongée ou semi-allongée et sans mouvement aucun
le 1er dimanche de chaque mois de 18h30 à 19h15
en visio uniquement
Prochaines dates - inscriptions en cours :
- dimanche 1er octobre 2023
- dimanche 5 novembre
- dimanche 3 décembre
- dimanche 7 janvier 2024
Hypno-Relaxation (1h)
"Entrez dans une relaxation apaisante et libératrice"
le 3ème mardi de chaque mois de 19h à 20h
en présentiel et en visio
Prochaines dates - inscriptions en cours :
- mardi 19 septembre 2023 complet
- mardi 17 octobre
- mardi 21 novembre
- mardi 19 décembre
- mardi 16 janvier 2024
SEANCES GUIDEES : INFOS PRATIQUES
- Chaque séance étant indépendante de la précédente et de la suivante, il n'y a aucune obligation à être présent(e) toutes les semaines.
- Les inscriptions ont lieu à tout moment de l'année.
Objectifs d'une séance guidée (30 min., 45 min., 1h)
- Pouvoir réaliser et intégrer les exercices proposés dans votre quotidien afin d'installer une routine bien-être et d'être en mesure de les pratiquer lorsque le besoin se fait sentir.
Déroulé d'une séance-type
. présentation de la méthode et de la technique de la séance
. la séance-pratique proprement dite
. temps de partage des ressentis pour celles et ceux qui le souhaitent
En présentiel : collation-convivialité offerte à l'issue de la séance pour celles et ceux qui le souhaitent
Tarifs (en présentiel et en visio)
- Pour toutes et tous : 1 séance-découverte au choix : 6€ et 1 séance au choix offerte toutes les 10 séances
- Tarif de base : séance à l'unité : 12€ ; forfait valable 1 an, 10 séances de votre choix : 95€ (soit 9,50€ la séance)
- Tarif réduit sur justificatif (13-25 ans, étudiant, intermittent, demandeur d'emploi, senior (65 ans et +), situation de handicap) : séance à l'unité : 10€ ; forfait valable 1 an, 10 séances de votre choix : 75€ (soit 7,50€ la séance)
Modes de règlement :
- Espèces, chèque, CB, virement bancaire, PayPal
- Pour les forfaits : échelonnement possible en 2 ou 3 fois, me consulter.
- En distanciel : règlement à recevoir minimum 24h avant la date de la Séance choisie afin de recevoir le lien à temps.
Places limitées – Inscriptions obligatoires
Inscrivez-vous suffisamment tôt afin de garantir votre place :
