Cabinet limitrophe BLOIS : 2 BIS route de la Forêt, 41000 SAINT-SULPICE-DE-POMMERAY, France
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Méthodes d'Accompagnement
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Contact, Infos pratiques & Livre d'or
Séances guidées, Ateliers thématiques, Sophro-Balades en petits groupes
Muriel DENIS
Cabinet Pause Espace Temps®
Tél. 06.66.11.77.72
Séances guidées Muriel DENIS Sophrologue et Praticienne en Méditation de Pleine conscience (Mindfulness), 41000 Saint-Sulpice-de-Pommeray, limitrophe Blois
SAISON 2025
PROGRAMME BIEN-ÊTRE & DEVELOPPEMENT PERSONNEL
EN PETITS GROUPES, EN PRESENTIEL ET EN DISTANCIEL
D'autres sessions et évènements peuvent être organisés sur votre initiative et par mes soins :
- groupe de 4 personnes minimum
- particuliers, entreprises, associations, institutions, clubs de sport, de remise en forme,...
Ecoute bienveillante - Empathie - Confiance - Confidentialité - Convivialité - Respect - Sécurité
Cliquez sur les précisions de votre choix :
SEANCES GUIDEES EN PETITS GROUPES
"Plus que jamais, prenons conscience de nos liens et de notre humanité commune." Matthieu Ricard
***** En présentiel et en visio *****
Contenu et déroulé d'une Séance guidée
"Des Pauses guidées apaisantes, ressourçantes, régénérantes et tonifiantes pour libérer votre esprit des tensions quotidiennes et restaurer l'équilibre intérieur harmonieux nécessaire à un quotidien fluide et serein"
Les Séances guidées que je vous propose sont axées meilleure régulation du stress, de l'anxiété, des émotions, amélioration et entretien d'un sommeil de qualité, ancrage, développement de votre concentration, renforcement de votre confiance en vous-même et de votre estime de vous-même,...
J'y intègre des exercices guidés de Cohérence cardiaque respiratoire et d'Auto-Massages Do-In.
A l'issue de chaque Séance, je vous transmets également des tips simples et pratico-pratiques.
Chaque séance se déroule en 3 temps :
- présentation de la méthode et de la technique de la séance
- la séance-pratique proprement dite
- temps de partage des ressentis pour celles et ceux qui le souhaitent, questions-réponses
Objectifs d'une Séance guidée
A noter : dans ce cadre collectif, nous n'entrons pas dans votre histoire personnelle de façon à préserver l'intimité de chacun.e.
- Pouvoir réaliser et intégrer les exercices proposés dans votre quotidien afin d'installer une routine bien-être dans votre quotidien et d'être en mesure de les pratiquer lorsque le besoin se fait sentir
- A l'issue de la Séance guidée, un mémo récapitulatif du contenu de la Séance (format pdf) ainsi que les enregistrements audio (MP3) des exercices pratiqués vous sont transmis afin que vous puissiez les refaire ensuite en toute autonomie et les intégrer dans votre quotidien.
Jours et horaires, en présentiel et en distanciel
MARDI
- 18h30-19h30 : Méditation de Pleine conscience
- 19h45-20h45 : Sophro-Relaxation & Cohérence cardiaque
- 20h45-21h30 : Yoga Nidra
MERCREDI
- 9h30-10h30 : Sophro-Relaxation & Cohérence cardiaque
- 10h45-11h45 : Méditation de Pleine conscience
JEUDI
- 12h30-13h30 : Méditation de Pleine conscience
- 13h30-14h30 : Hypno-Relaxation
VENDREDI
- 12h30-13h30 : Sophro-Relaxation & Cohérence cardiaque
DIMANCHE
- 10h-11h : Méditation de Pleine conscience
- 11h15-12h15 : Sophro-Relaxation & Cohérence cardiaque
- 17h-18h : Hypno-Relaxation
- 18h30-19h30 : Yoga Nidra
Tous les JEUDIS MATINS 9h30-10h30 et 11h-12h, sauf vacances scolaires : Programme de Séances Bien-Être avec l'Association Vivre et Sortir et la Mairie de St-Sulpice-de-P. : INFOS en cliquant ici
ATELIERS THEMATIQUES EN PETITS GROUPES
***** En présentiel et en visio *****
"Plus que jamais, prenons conscience de nos liens et de notre humanité commune." Matthieu Ricard
Contenu et déroulé d'un Atelier thématique
"Des Ateliers thématiques pragmatiques & pratico-pratiques"
Chaque Atelier thématique est axé principalement sur la pratique avec un large choix d'exercices guidés, efficaces et faciles à expérimenter pendant l'atelier pour vous les approprier :
- des outils simples et faciles à acquérir, issus de ces méthodes psycho-corporelles :
- Ces exercices pratiques illustrent un contenu théorique court et présent pour une parfaite compréhension.
Un temps de questions-réponses est également prévu.
Objectifs d'un Atelier thématique
- A l'issue de l'Atelier thématique, un mémo récapitulatif du contenu de l'Atelier (format pdf) ainsi que les enregistrements audio (MP3) des exercices pratiqués vous sont transmis afin que vous puissiez les refaire ensuite en toute autonomie et les intégrer dans votre quotidien.
- A noter : dans ce cadre collectif, nous n'entrons pas dans votre histoire personnelle de façon à préserver l'intimité de chacun.e.
Jours et horaires, en présentiel et en distanciel
2h
- Samedi 15 février, 14h30-16h30
- Vendredi 7 mars, 18h30-20h30
- Mercredi 2 avril, 18h30-20h30
2h
Atelier Aidants
- Vendredi 14 février, 14h-16h
- Samedi 8 mars, 14h30-16h30
- Vendredi 21 mars, 18h30-20h30
2h
Atelier Sommeil réparateur
- Mercredi 12 février, 18h30-20h30
- Mercredi 5 mars, 18h30-20h30
- Samedi 22 mars, 14h30-16h30
3h
Atelier Découverte de l'Auto-Hypnose
- Samedi 8 février, 14h-17h : COMPLET
- Samedi 15 mars, 14h-17h
- Vendredi 28 mars, 14h-17h
2h
Atelier "Pause-flash Récup & Boost"®
- Jeudi 13 février, 18h30-20h30 : COMPLET
- Mercredi 26 février, 18h30-20h30
- Samedi 5 avril, 14h30-16h30
2h
Atelier "Clarté d'esprit versus charge mentale"®
- Vendredi 28 février, 18h30-20h30
- Samedi 29 mars, 14h30-16h30
- Vendredi 4 avril, 18h30-20h30
SOPHRO-BALADES MEDITATIVES ET CONVIVIALES® en petits groupes
"Venez expérimenter nos Sophro-balades méditatives et conviviales en plein air, refuge naturel pour apaiser l'esprit tourbillonnant de la vie quotidienne"
Lieu de nos Sophro-Balades
- Forêt Domaniale de Blois : à 250 mètres de mon Cabinet de 41000 St-Sulpice-de-Pommeray, limitrophe Blois (3 km nord-ouest de Blois, 41 Loir-et-Cher)
Stationnements extérieurs gratuits devant le Cabinet
Contenu et déroulé d'une Sophro-Balade
En immersion dans la nature, dans la campagne et dans la Forêt domaniale de Blois, à quelques minutes à pied de mon Cabinet de Saint-Sulpice-de-Pommeray, nous :
- pratiquons des exercices simples guidés de respirations profondes et variées, douces ou plus toniques, de mouvements doux et conscients de Sophrologie, Relaxation dynamique et de visualisations positives, de Sophro-Ludique®, de Méditation de Pleine conscience, d'Auto-Massages
- alternons entre marche consciente et tranquille et moments de pause en position debout, assise ou allongée, les yeux ouverts ou fermés, au choix de chacun.e
- entre moments de silence et moments d'échanges et de partages.
Tout cela s'harmonisant parfaitement avec le rythme naturel d'une balade à pied, d'une flânerie relax, en pleine conscience, "au vert".
Objectifs d'une Sophro-Balade
Favoriser un bien-être corporel, mental et émotionnel, en se reconnectant à la nature, à son propre corps et à nos 5 sens, ce qui permet de :
- se déconnecter des préoccupations du quotidien et de prendre du recul
- retrouver et développer du positif, de l'émerveillement et de l'élan, faire le plein de bonnes énergies et de vitalité
- découvrir en extérieur, sous un autre angle : les balades dans la nature, la Sophrologie et la Méditation de Pleine conscience
Ouverts et connectés à la nature qui nous entoure, nos sens sont en éveil et nous nous laissons accompagnés par les sons des oiseaux, des feuillages dans les arbres, par les parfums des essences tout autour, par le contact et le rythme naturel de nos pas sur les sentiers, par les sensations de l'air sur notre visage, nos mains,..
Une nouvelle disponibilité s'offre ainsi à nous, favorisant :
- une reconnexion à soi, à notre corps, à nos 5 sens, à notre intériorité,
- une (re)mise en mouvement,
- un relâchement progressif des tensions,
- un apaisement du flot incessant des pensées,
- une amélioration de la concentration,
- une clarté mentale retrouvée et appréciée !
Jours et horaires
MERCREDI
14h-15h30
DIMANCHE
15h-16h30
***** En présentiel et en visio *****
SELON VOTRE PREFERENCE, VOUS CHOISISSEZ CE QUI VOUS CONVIENT :
Les Séances guidées vous sont proposées :
- en présentiel à 41000 St-Sulpice-de-Pommeray, limitrophe Blois (3 km nord-ouest de Blois, 41 Loir-et-Cher), stationnements extérieurs gratuits devant le Cabinet
et
- en visio sur Zoom
- Aucun prérequis, tous niveaux, ni de tenue vestimentaire particulière : chaque Séance étant indépendante de la précédente, vous participez au rythme et à la fréquence qui vous conviennent.
- Nombre de participants par session : 10 max. en présentiel / 15 max. en visio, pour le confort de chacun.e
- Pour un groupe déjà constitué, minimum 4 personnes : merci de me contacter par téléphone, par email ou via le formulaire de contact.
Tarifs
Fiche récapitulative écrite (email ou pdf) et enregistrements audio (Mp3) INCLUS
A LA CARTE ou AU FORFAIT
Les Séances guidées étant indépendantes les unes des autres, les inscriptions ont lieu à tout moment de l'année.
Fiche récapitulative écrite (email ou pdf) et enregistrements audio (Mp3) INCLUS
Pour toutes et tous :
- 1 séance-découverte au choix : 6€ (hors évènements et offres spéciales)
- 1 séance au choix offerte toutes les 10 séances
16€
Séance guidée de votre choix à l'unité
145€
Pack valable 1 an de 10 séances de votre choix,
(14,50€ la séance au lieu de 16€)
12€
TR Séance guidée de votre choix à l'unité (15-25 ans, demandeurs d'emploi, seniors 65 ans+, handicap)
110€
TR Pack valable 1 an de 10 Séances guidées,
(11€ la séance au lieu de 12€)
Fiche récapitulative écrite (email ou pdf) et enregistrements audio (Mp3) INCLUS
25€
Atelier thématique à l'unité (1h30)
32€
Atelier thématique à l'unité (2h)
42€
Atelier thématique à l'unité (3h)
16€ / pers.
Sophro-Balade à l'unité
Total 26€ pour 2 personnes
Tarif Duo : Sophro-Balade à l'unité
Total 36€ pour 3 personnes
Tarif Trio : Sophro-Balade à l'unité
Modes de règlement
- En présentiel : espèces, chèque, CB, virement bancaire, PayPal
- En distanciel : règlement à recevoir par virement bancaire ou par PayPal à recevoir minimum 48h avant la date choisie afin de recevoir le lien à temps
- Pour les forfaits : échelonnement possible en 2 ou 3 fois, me consulter
"Marcher en pleine conscience, c'est s'immerger dans la nature, écouter le langage silencieux des arbres et comprendre le poème du vent." Thich Nhat Hanh
Ecoute bienveillante - Empathie - Confiance - Confidentialité - Convivialité - Respect - Sécurité
Cliquez sur les précisions de votre choix :
"Venez expérimenter nos Sophro-balades méditatives et conviviales en plein air, refuge naturel pour apaiser l'esprit tourbillonnant de la vie quotidienne"
Lieu de nos Sophro-Balades :
- Forêt Domaniale de Blois : à 250 mètres de mon Cabinet de 41000 St-Sulpice-de-Pommeray, limitrophe Blois (3 km nord-ouest de Blois, 41 Loir-et-Cher)
Stationnements extérieurs gratuits devant le Cabinet
Contenu et déroulé :
En immersion dans la nature, dans la campagne et dans la Forêt domaniale de Blois, à quelques minutes à pied de mon Cabinet de Saint-Sulpice-de-Pommeray, nous :
- pratiquons des exercices simples guidés de respirations profondes et variées, douces ou plus toniques, de mouvements doux et conscients de Sophrologie, Relaxation dynamique et de visualisations positives, de Sophro-Ludique®, de Méditation de Pleine conscience, d'Auto-Massages
- alternons entre marche consciente et tranquille et moments de pause en position debout, assise ou allongée, les yeux ouverts ou fermés, au choix de chacun.e
- entre moments de silence et moments d'échanges et de partages.
Tout cela s'harmonisant parfaitement avec le rythme naturel d'une balade à pied, d'une flânerie relax, en pleine conscience, "au vert".
Objectifs :
Favoriser un bien-être corporel, mental et émotionnel, en se reconnectant à la nature, à son propre corps et à nos 5 sens, ce qui permet de :
- se déconnecter des préoccupations du quotidien et de prendre du recul
- retrouver et développer du positif, de l'émerveillement et de l'élan, faire le plein de bonnes énergies et de vitalité
- découvrir en extérieur, sous un autre angle : les balades dans la nature, la Sophrologie et la Méditation de Pleine conscience
Ouverts et connectés à la nature qui nous entoure, nos sens sont en éveil et nous nous laissons accompagnés par les sons des oiseaux, des feuillages dans les arbres, par les parfums des essences tout autour, par le contact et le rythme naturel de nos pas sur les sentiers, par les sensations de l'air sur notre visage, nos mains,..
Une nouvelle disponibilité s'offre ainsi à nous, favorisant :
- une reconnexion à soi, à notre corps, à nos 5 sens, à notre intériorité,
- une (re)mise en mouvement,
- un relâchement progressif des tensions,
- un apaisement du flot incessant des pensées,
- une amélioration de la concentration,
- une clarté mentale retrouvée et appréciée !
La Sophro-Balade dont les bienfaits s'étendent au-delà de la balade elle-même :
- vous invite à souffler, lâcher-prise, à vous reconnecter à vous-même, à vous recentrer et vous ressourcer
- atténue significativement les tensions corporelles et mentales et accélère la relaxation et le bien-être
- permet de développer notre conscience corporelle, de s'ancrer et de vivre pleinement l'instant présent
- réduit la fatigue mentale, la morosité, les niveaux de stress et d'anxiété
- favorise une meilleure gestion des émotions désagréables et des pensées négatives
- influe positivement sur la qualité du sommeil, sur la gestion du poids
- sentir des sensations de liberté
- améliore l'estime de soi
- etc.
- Forêt Domaniale de Blois : à 250 mètres de mon Cabinet de 41000 St-Sulpice-de-Pommeray, limitrophe Blois (3 km nord-ouest de Blois, 41 Loir-et-Cher)
Stationnements extérieurs gratuits devant le Cabinet
- En cas de météo très défavorable, la Sophro-Balade est remplacée par une Séance Bien-Être à mon Cabinet, même jour, même tranche horaire et combinant les mêmes pratiques (Méditation de Pleine conscience, Relaxation, Sophrologie, Relaxation dynamique et visualisations positives, Sophro-Ludique®, Auto-Massages Do-In).
Toute l'année :
- mercredi 14h-15h30
- dimanche 15h-16h30
- certains jours fériés 15h-16h30 : me contacter
L'été juillet-août :
- mercredi 14h-15h30
- jeudi 10h30-12h
- dimanche 15h-16h30
"Des Sophro-Balades en petits groupes bienveillants"
- Aucun prérequis
- Nombre de participants par session : 12 max., pour le confort de chacun.e
- Pour un groupe déjà constitué, minimum 4 personnes : merci de me contacter par téléphone, par email ou via le formulaire de contact.
A prévoir par chaque participant.e :
- une tenue vestimentaire confortable et des chaussures adaptées aux sentiers de forêt et de campagne
- un tapis de sol ou une serviette ou une couverture pour s'asseoir et/ou s'allonger au choix de chacun.e
- un petit sac à dos avec une petite bouteille d'eau et une petite collation (un fruit, quelques biscuits,...)
- si besoin : une casquette, un chapeau, un bob
Tarifs
16€ / pers.
Sophro-Balade à l'unité
Total 26€ pour 2 personnes
Tarif Duo : Sophro-Balade à l'unité
Total 36€ pour 3 personnes
Tarif Trio : Sophro-Balade à l'unité
Modes de règlement
Sur place ou à l'avance pour réserver votre place : espèces, chèque, CB, virement bancaire, PayPal
"La résilience, c'est l'art de naviguer dans les torrents."
Boris Cyrulnik
Ecoute bienveillante - Empathie - Confiance - Confidentialité - Convivialité - Respect - Sécurité
Cliquez sur les précisions de votre choix :
"Des Pauses guidées apaisantes, ressourçantes, régénérantes et tonifiantes pour libérer votre esprit des tensions quotidiennes et restaurer l'équilibre intérieur harmonieux nécessaire à un quotidien fluide et serein"
***** En présentiel et en visio *****
Contenu et déroulé d'une Séance guidée :
Les Séances guidées que je vous propose sont axées meilleure régulation du stress, de l'anxiété, des émotions, amélioration et entretien d'un sommeil de qualité, ancrage, développement de votre concentration, renforcement de votre confiance en vous-même et de votre estime de vous-même,...
J'y intègre des exercices guidés de Cohérence cardiaque respiratoire et d'Auto-Massages Do-In.
A l'issue de chaque Séance, je vous transmets également des tips simples et pratico-pratiques.
Chaque séance se déroule en 3 temps :
- présentation de la méthode et de la technique de la séance
- la séance-pratique proprement dite
- temps de partage des ressentis pour celles et ceux qui le souhaitent, questions-réponses
Objectifs :
- Pouvoir réaliser et intégrer les exercices proposés dans votre quotidien afin d'installer une routine bien-être dans votre quotidien et d'être en mesure de les pratiquer lorsque le besoin se fait sentir
- A l'issue de la Séance guidée, un mémo récapitulatif du contenu de la Séance (format pdf) ainsi que les enregistrements audio (MP3) des exercices pratiqués vous sont transmis afin que vous puissiez les refaire ensuite en toute autonomie et les intégrer dans votre quotidien.
A noter : dans ce cadre collectif, nous n'entrons pas dans votre histoire personnelle de façon à préserver l'intimité de chacun.e.
"Séances en petits groupes bienveillants"
***** En présentiel et en visio *****
SELON VOTRE PREFERENCE, VOUS CHOISISSEZ CE QUI VOUS CONVIENT :
Les Séances guidées vous sont proposées :
- en présentiel à 41000 St-Sulpice-de-Pommeray, limitrophe Blois (3 km nord-ouest de Blois, 41 Loir-et-Cher), stationnements extérieurs gratuits devant le Cabinet
et
- en visio sur Zoom
- Aucun prérequis, tous niveaux, ni de tenue vestimentaire particulière : chaque Séance étant indépendante de la précédente, vous participez au rythme et à la fréquence qui vous conviennent.
- Nombre de participants par session : 7 max. en présentiel / 7 max. en visio, pour le confort de chacun.e
- Pour un groupe déjà constitué, minimum 4 personnes : merci de me contacter par téléphone, par email ou via le formulaire de contact.
PROGRAMME SAISON 2025
à partir du samedi 4 janvier 2025
TOUTES LES SEMAINES
sauf vacances scolaires
***** En présentiel et en visio *****
MARDI
- 18h30-19h30 : Méditation de Pleine conscience
- 19h45-20h45 : Sophro-Relaxation & Cohérence cardiaque
MERCREDI
- 9h30-10h30 : Sophro-Relaxation & Cohérence cardiaque
- 10h45-11h45 : Méditation de Pleine conscience
JEUDI
- 12h30-13h30 : Méditation de Pleine conscience
VENDREDI
- 12h30-13h30 : Sophro-Relaxation & Cohérence cardiaque
DIMANCHE
- 10h-11h : Méditation de Pleine conscience
- 11h15-12h15 : Sophro-Relaxation & Cohérence cardiaque
- 17h-18h : Hypno-Relaxation
- 18h30-19h30 : Yoga Nidra
Tous les JEUDIS MATINS 9h30-10h30 et 11h-12h, sauf vacances scolaires : Programme de Séances Bien-Être avec l'Association Vivre et Sortir et la Mairie de St-Sulpice-de-P. : INFOS en cliquant ici
***** En présentiel et en visio *****
- Aucun prérequis, tous niveaux, ni de tenue vestimentaire particulière : chaque Séance étant indépendante de la précédente, vous participez au rythme et à la fréquence qui vous conviennent.
- Nombre de participants par session : 7 max. en présentiel / 7 max. en visio, pour le confort de chacun.e
- Pour un groupe déjà constitué, minimum 4 personnes : merci de me contacter par téléphone, par email ou via le formulaire de contact.
Tarifs
Fiche récapitulative écrite (pdf) et enregistrements audio (Mp3) INCLUS
A LA CARTE ou AU FORFAIT
Les Séances guidées étant indépendantes les unes des autres, les inscriptions ont lieu à tout moment de l'année.
- 1 séance-découverte au choix : 6€ (hors évènements et offres spéciales)
- 1 séance au choix offerte toutes les 10 séances
16€
Séance guidée de votre choix à l'unité
145€
Pack valable 1 an de 10 séances de votre choix
(14,50€ la séance au lieu de 16€)
12€
TR Séance guidée de votre choix à l'unité (15-25 ans, demandeurs d'emploi, seniors 65 ans+, handicap)
110€
TR Pack valable 1 an de 10 Séances guidées
(11€ la séance au lieu de 12€)
Modes de règlement
- En présentiel : espèces, chèque, CB, virement bancaire, PayPal
- En distanciel : règlement à recevoir par virement bancaire ou par PayPal à recevoir minimum 48h avant la date choisie afin de recevoir le lien à temps
- Pour les forfaits : échelonnement possible en 2 ou 3 fois, me consulter
SEANCES GUIDEES
En présentiel et en visio
Détente corporelle, respirations conscientes et évocations-visualisations positives pour installer et cultiver en soi apaisement, équilibre intérieur et énergie positive.
- mardi 19h45-20h45
- mercredi 9h30-10h30
- vendredi 12h30-13h15
- dimanche 11h15-12h15
Avec l'Association Vivre et Sortir et la Mairie de St-Sulpice-de-P. : 2 groupes/semaine : jeudi 9h30-10h30 et 11h-12h
En présentiel et en visio
Vous recentrer dans votre corps et vous ancrer dans l'instant présent pour retrouver un esprit pleinement conscient, plus calme et plus clair et pour favoriser la résilience.
- mardi 18h30-19h30
- mercredi 10h45-11h45
- jeudi 12h30-13h30
- dimanche 10h-11h
En présentiel et en visio
L'alliance bénéfique de l'Hypnose et de la Relaxation pour lever des freins et booster vos potentiels.
- jeudi 13h30-14h30
- dimanche 17h-18h
En présentiel et en visio
Relaxation méditative et sans mouvement, en position allongée ou semi-allongée, pour vous reconnecter à vous-même en profondeur.
- mardi 20h45-21h30
- dimanche 18h30-19h30
Séances guidées en petits groupes
En présentiel et en visio
"Plus que jamais, prenons conscience de nos liens et de notre humanité commune." Matthieu Ricard
Contenu et déroulé d'une Séance guidée
"Des Pauses guidées apaisantes, ressourçantes, régénérantes et tonifiantes pour libérer votre esprit des tensions quotidiennes et restaurer l'équilibre intérieur harmonieux nécessaire à un quotidien fluide et serein"
Les Séances guidées que je vous propose sont axées meilleure régulation du stress, de l'anxiété, des émotions, amélioration et entretien d'un sommeil de qualité, ancrage, développement de votre concentration, renforcement de votre confiance en vous-même et de votre estime de vous-même,...
J'y intègre des exercices guidés de Cohérence cardiaque respiratoire et d'Auto-Massages Do-In.
A l'issue de chaque Séance, je vous transmets également des tips simples et pratico-pratiques.
Fiche récapitulative écrite (pdf) et enregistrements audio (Mp3) INCLUS
Chaque séance se déroule en 3 temps :
- présentation de la méthode et de la technique de la séance
- la séance-pratique proprement dite
- temps de partage des ressentis pour celles et ceux qui le souhaitent, questions-réponses
Objectifs d'une Séance guidée
A noter : dans ce cadre collectif, nous n'entrons pas dans votre histoire personnelle de façon à préserver l'intimité de chacun.e.
- Pouvoir réaliser et intégrer les exercices proposés dans votre quotidien afin d'installer une routine bien-être dans votre quotidien et d'être en mesure de les pratiquer lorsque le besoin se fait sentir
- A l'issue de la Séance guidée, un mémo récapitulatif du contenu de la Séance (format pdf) ainsi que les enregistrements audio (MP3) des exercices pratiqués vous sont transmis afin que vous puissiez les refaire ensuite en toute autonomie et les intégrer dans votre quotidien.
Jours et horaires, en présentiel et en distanciel
MARDI
- 18h30-19h30 : Méditation de Pleine conscience
- 19h45-20h45 : Sophro-Relaxation & Cohérence cardiaque
- 20h45-21h30 : Yoga Nidra
MERCREDI
- 9h30-10h30 : Sophro-Relaxation & Cohérence cardiaque
- 10h45-11h45 : Méditation de Pleine conscience
JEUDI
- 12h30-13h30 : Méditation de Pleine conscience
- 13h30-14h30 : Hypno-Relaxation
VENDREDI
- 12h30-13h30 : Sophro-Relaxation & Cohérence cardiaque
DIMANCHE
- 10h-11h : Méditation de Pleine conscience
- 11h15-12h15 : Sophro-Relaxation & Cohérence cardiaque
- 17h-18h : Hypno-Relaxation
- 18h30-19h30 : Yoga Nidra
Tous les JEUDIS MATINS 9h30-10h30 et 11h-12h, sauf vacances scolaires : Programme de Séances Bien-Être avec l'Association Vivre et Sortir et la Mairie de St-Sulpice-de-P. : INFOS en cliquant ici
Tarifs
A LA CARTE ou AU FORFAIT
Les Séances guidées étant indépendantes les unes des autres, les inscriptions ont lieu à tout moment de l'année.
Fiche récapitulative écrite (email ou pdf) et enregistrements audio (Mp3) INCLUS
Pour toutes et tous :
- 1 séance-découverte au choix : 6€ (hors évènements et offres spéciales)
- 1 séance au choix offerte toutes les 10 séances
16€
Séance guidée de votre choix à l'unité
145€
Pack valable 1 an de 10 séances de votre choix,
(14,50€ la séance au lieu de 16€)
12€
TR Séance guidée de votre choix à l'unité (15-25 ans, demandeurs d'emploi, seniors 65 ans+, handicap)
110€
TR Pack valable 1 an de 10 Séances guidées,
(11€ la séance au lieu de 12€)
Modes de règlement
Sur place ou à l'avance pour réserver votre place : espèces, chèque, CB, virement bancaire, PayPal
ATELIERS THEMATIQUES
Atelier CONFIANCE EN SOI (2h)
"Pour booster et renforcer votre confiance en vous-même au quotidien"®
En présentiel et en visio
Notre Atelier vous donne des outils pratiques et transformateurs pour développer et renforcer durablement votre confiance en vous-même et vous permettre d'avancer avec sérénité et assurance.
Par notre approche concrète et accessible à toutes.tous, notre Atelier combine clés de compréhension et outils psychocorporels et stratégiques, et vous offre un espace pour :
- vous reconnecter à votre force intérieure, et sentir pleinement que vous êtes déjà assez,
- explorer et lâcher ce qui vous freine,
- et retrouver et cultiver une confiance ancrée pour asseoir votre assertivité, vous affirmer et oser davantage dans votre quotidien.
Au cours de notre Atelier :
. nous explorons ce thème de la confiance en soi dans toutes ses dimensions,
. nous abordons également le syndrome de l’imposteur, ce sentiment insidieux qui sabote les réussites, et apprenons à le déconstruire,
. nous mettons en place des stratégies concrètes pour faire face aux défis avec plus d’assurance.
Mai 2025
- Mercredi 14 mai, 18h30-20h30
- Lundi 26 mai, 18h30-20h30
Juillet 2025
- Mercredi 2 juillet, 18h30-20h30
Atelier REGULATION DU STRESS (2h)
"Pour retrouver un équilibre intérieur harmonieux : physique, mental et émotionnel"®
En présentiel et en visio
Retrouvez apaisement, calme et ancrage tout en conservant clarté d'esprit et vitalité, expérimentez et intégrez aisément pendant cet Atelier des exercices guidés et des outils efficaces issus des méthodes psycho-corporelles (Sophro-Relaxation, Cohérence cardiaque respiratoire, Méditation de Pleine conscience,...).
Par notre approche concrète et accessible à toutes.tous, notre Atelier combine clés de compréhension et outils psychocorporels et stratégiques, et vous offre un espace pour :
- vous reconnecter à votre force intérieure, et sentir pleinement que vous êtes déjà assez,
- explorer et lâcher ce qui vous freine,
- et retrouver et cultiver une confiance ancrée pour asseoir votre assertivité, vous affirmer et oser davantage dans votre quotidien.
Au programme : notre Atelier Régulation du stress vous permettra :
- de mieux comprendre et décoder les mécanismes du stress pour apprendre à identifier vos propres signaux et déclencheurs, à en évaluer l'intensité et à savoir comment les réguler de façon naturelle et harmonieuse,
- découvrir et expérimenter des outils simples et efficaces : exercices courts, astuces concrètes et accessibles pour pouvoir les intégrer facilement dans un quotidien déjà bien rempli.
Mai 2025
- Vendredi 23 mai, 18h30-20h30
Juin 2025
- Mercredi 4 juin, 18h30-20h30
Juillet 2025
- Mercredi 9 juillet, 18h30-20h30
En présentiel et en visio
Atelier AIDANTS (2h)
"Autorisez-vous un répit pour vous ressourcer et prendre soin aussi de vous"®
Notre Atelier vous donne des outils pratiques et transformateurs pour développer et renforcer durablement votre confiance en vous-même et vous permettre d'avancer avec sérénité et assurance.
Prendre soin d'un proche mobilise beaucoup, énormément de temps et d'énergie et peut compromettre votre propre équilibre physique, mental et émotionnel.
Pour faire face efficacement aux défis de votre rôle d'aidant avec sérénité et sans vous sacrifier, cet Atelier vous donne des clés pour pour mieux accompagner et aider votre proche tout en vous préservant.
. mieux repérer et décrypter les signaux avant-coureurs de fatigue, voire d'épuisement,
. pour mieux y remédier s'ils sont déjà présents pour vous en ce moment, et plus encore en prévention de l'épuisement,
. expérimenter et vous approprier des outils psycho-corporels courts, simples et appropriés.
Mai 2025
- Mercredi 21 mai, 18h30-20h30
Juillet 2025
- Mardi 1er juillet, 18h30-20h30
En présentiel et en visio
Atelier SOMMEIL REPARATEUR (2h)
"Pour retrouver et entretenir le sommeil du juste dans les bras de Morphée"®
Retrouvez apaisement, calme et ancrage tout en conservant clarté d'esprit et vitalité, expérimentez et intégrez aisément pendant cet Atelier des exercices guidés et des outils efficaces issus des méthodes psycho-corporelles (Sophro-Relaxation, Cohérence cardiaque respiratoire, Méditation de Pleine conscience,...).
Le sommeil, composante majeure de notre qualité de vie et de notre longévité, joue un rôle crucial sur notre bien-être physique, mental et émotionnel dans notre quotidien.
Pour retrouver les bras de Morphée et prendre soin de votre sommeil, cet Atelier vous permet de :
. mieux en comprendre les mécanismes pour mieux connaître votre propre rythme de sommeil
. expérimenter et intégrer des pratiques psycho-corporelles naturelles, efficaces et reconnues.
Mai 2025
- Mardi 20 mai, 18h30-20h30
Juin 2025
- Mercredi 25 juin, 18h30-20h30
Juillet 2025
- Mercredi 30 juillet, 18h30-20h30
En présentiel et en visio
Atelier CLARTE D'ESPRIT versus (SUR)CHARGE MENTALE® (2h)
"Allégez votre mental et fluidifiez le flux de vos pensées en un instant"®
Notre Atelier vous donne des outils pratiques et transformateurs pour développer et renforcer durablement votre confiance en vous-même et vous permettre d'avancer avec sérénité et assurance.
Prendre soin d'un proche mobilise beaucoup, énormément de temps et d'énergie et peut compromettre votre propre équilibre physique, mental et émotionnel.
Pour faire face efficacement aux défis de votre rôle d'aidant avec sérénité et sans vous sacrifier, cet Atelier vous donne des clés pour pour mieux accompagner et aider votre proche tout en vous préservant.
. mieux repérer et décrypter les signaux avant-coureurs de fatigue, voire d'épuisement,
. pour mieux y remédier s'ils sont déjà présents pour vous en ce moment, et plus encore en prévention de l'épuisement,
. expérimenter et vous approprier des outils psycho-corporels courts, simples et appropriés.
Dans notre monde qui va vite, l'importance de faire des mini-pauses ou micro-pauses de quelques minutes dans la journée est souvent sous-estimée et celles-ci considérées comme des pertes de temps. Or, c'est tout le contraire !
Les pauses-flash apportent des bienfaits significatifs au quotidien sur les plans tant physique que mental et émotionnel :
- nous réduisons notre niveau de stress et d'anxiété et évitons le surmenage et le burnout,
- nous libérons les tensions inutiles accumulées,
- nous réveillons et relançons notre énergie,
- nous réactivons nos capacités de concentration, de créativité,... selon nos besoins et revitalisons notre journée.
En somme : une vitalité renouvelée, un mental libéré, une résilience émotionnelle amplifiée, une concentration décuplée,...
Pour gagner en tonus et en énergie, "pausez-vous" un court instant
Pour optimiser vos journées, cet Atelier vous permettra :
- d'apprendre et d'expérimenter de façon simple et efficace à gagner en tonus et en vitalité et à vous redonner de l'élan en un instant
- d'apprendre aisément des tips et astuces
- de vivre pour vous les approprier des outils pratico-pratiques accessibles à toutes.tous de Sophrologie, Relaxation, Cohérence cardiaque respiratoire, Auto-Hypnose et d'Auto-massages Do-In.
Apprenez de façon simple, facile et agréable, à faire des "pauses-flash" qui, en quelques minutes seulement, vous permettent :
- de recharger les batteries
- et de développer et d'optimiser, physiquement et mentalement, vos capacités de récupération
grâce à une combinaison pertinente et efficace d'outils simples à acquérir, issus :
Relaxation, Sophrologie et Cohérence cardiaque respiratoire et Auto-Hypnose
qui favorisent ..................................................
Voir aussi article de blog en cliquant ici :
Mai 2025
- Mardi 27 mai, 18h30-20h30
Juin 2025
- Mardi 24 juin, 18h30-20h30
En présentiel et en visio
Atelier "PAUSE-FLASH RECUP' & BOOST"® (2h)
"Pour apprendre à récupérer tonus, énergie et élan en quelques minutes"®
Retrouvez apaisement, calme et ancrage tout en conservant clarté d'esprit et vitalité, expérimentez et intégrez aisément pendant cet Atelier des exercices guidés et des outils efficaces issus des méthodes psycho-corporelles (Sophro-Relaxation, Cohérence cardiaque respiratoire, Méditation de Pleine conscience,...).
Prendre soin d'un proche mobilise beaucoup, énormément de temps et d'énergie et peut compromettre votre propre équilibre physique, mental et émotionnel.
Pour faire face efficacement aux défis de votre rôle d'aidant avec sérénité et sans vous sacrifier, cet Atelier vous donne des clés pour pour mieux accompagner et aider votre proche tout en vous préservant.
. mieux repérer et décrypter les signaux avant-coureurs de fatigue, voire d'épuisement,
. pour mieux y remédier s'ils sont déjà présents pour vous en ce moment, et plus encore en prévention de l'épuisement,
. expérimenter et vous approprier des outils psycho-corporels courts, simples et appropriés.
Dans notre monde qui va vite, l'importance de faire des mini-pauses ou micro-pauses de quelques minutes dans la journée est souvent sous-estimée et celles-ci considérées comme des pertes de temps. Or, c'est tout le contraire !
Les pauses-flash apportent des bienfaits significatifs au quotidien sur les plans tant physique que mental et émotionnel :
- nous réduisons notre niveau de stress et d'anxiété et évitons le surmenage et le burnout,
- nous libérons les tensions inutiles accumulées,
- nous réveillons et relançons notre énergie,
- nous réactivons nos capacités de concentration, de créativité,... selon nos besoins et revitalisons notre journée.
En somme : une vitalité renouvelée, un mental libéré, une résilience émotionnelle amplifiée, une concentration décuplée,...
Pour gagner en tonus et en énergie, "pausez-vous" un court instant
Pour optimiser vos journées, cet Atelier vous permettra :
- d'apprendre et d'expérimenter de façon simple et efficace à gagner en tonus et en vitalité et à vous redonner de l'élan en un instant
- d'apprendre aisément des tips et astuces
- de vivre pour vous les approprier des outils pratico-pratiques accessibles à toutes.tous de Sophrologie, Relaxation, Cohérence cardiaque respiratoire, Auto-Hypnose et d'Auto-massages Do-In.
Apprenez de façon simple, facile et agréable, à faire des "pauses-flash" qui, en quelques minutes seulement, vous permettent :
- de recharger les batteries
- et de développer et d'optimiser, physiquement et mentalement, vos capacités de récupération
grâce à une combinaison pertinente et efficace d'outils simples à acquérir, issus :
Relaxation, Sophrologie et Cohérence cardiaque respiratoire et Auto-Hypnose
qui favorisent ..................................................
Voir aussi article de blog en cliquant ici :
Avril 2025
- Mardi 29 avril, 18h30-20h30
Juillet 2025
- Mercredi 23 juillet, 18h30-20h30
En présentiel et en visio
Atelier DECOUVERTE DE L'AUTO-HYPNOSE (3h)
"Découvrez les merveilles de l'hypnose pour vous-même et par vous-même"®
Notre Atelier vous donne des outils pratiques et transformateurs pour développer et renforcer durablement votre confiance en vous-même et vous permettre d'avancer avec sérénité et assurance.
Prendre soin d'un proche mobilise beaucoup, énormément de temps et d'énergie et peut compromettre votre propre équilibre physique, mental et émotionnel.
Pour faire face efficacement aux défis de votre rôle d'aidant avec sérénité et sans vous sacrifier, cet Atelier vous donne des clés pour pour mieux accompagner et aider votre proche tout en vous préservant.
. mieux repérer et décrypter les signaux avant-coureurs de fatigue, voire d'épuisement,
. pour mieux y remédier s'ils sont déjà présents pour vous en ce moment, et plus encore en prévention de l'épuisement,
. expérimenter et vous approprier des outils psycho-corporels courts, simples et appropriés.
Dans notre monde qui va vite, l'importance de faire des mini-pauses ou micro-pauses de quelques minutes dans la journée est souvent sous-estimée et celles-ci considérées comme des pertes de temps. Or, c'est tout le contraire !
Les pauses-flash apportent des bienfaits significatifs au quotidien sur les plans tant physique que mental et émotionnel :
- nous réduisons notre niveau de stress et d'anxiété et évitons le surmenage et le burnout,
- nous libérons les tensions inutiles accumulées,
- nous réveillons et relançons notre énergie,
- nous réactivons nos capacités de concentration, de créativité,... selon nos besoins et revitalisons notre journée.
En somme : une vitalité renouvelée, un mental libéré, une résilience émotionnelle amplifiée, une concentration décuplée,...
Pour gagner en tonus et en énergie, "pausez-vous" un court instant
Pour optimiser vos journées, cet Atelier vous permettra :
- d'apprendre et d'expérimenter de façon simple et efficace à gagner en tonus et en vitalité et à vous redonner de l'élan en un instant
- d'apprendre aisément des tips et astuces
- de vivre pour vous les approprier des outils pratico-pratiques accessibles à toutes.tous de Sophrologie, Relaxation, Cohérence cardiaque respiratoire, Auto-Hypnose et d'Auto-massages Do-In.
Apprenez de façon simple, facile et agréable, à faire des "pauses-flash" qui, en quelques minutes seulement, vous permettent :
- de recharger les batteries
- et de développer et d'optimiser, physiquement et mentalement, vos capacités de récupération
grâce à une combinaison pertinente et efficace d'outils simples à acquérir, issus :
Relaxation, Sophrologie et Cohérence cardiaque respiratoire et Auto-Hypnose
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Mai 2025
- Mardi 13 maI, 18h-21h
Juin 2025
- Mercredi 18 juin, 18h-21h
Juillet 2025
- Mercredi 16 juillet, 18h-21h
En présentiel et en visio
Atelier MICRO-SIESTE ® (2h)
Atelier bientôt disponible !
Retrouvez apaisement, calme et ancrage tout en conservant clarté d'esprit et vitalité, expérimentez et intégrez aisément pendant cet Atelier des exercices guidés et des outils efficaces issus des méthodes psycho-corporelles.
Prendre soin d'un proche mobilise beaucoup, énormément de temps et d'énergie et peut compromettre votre propre équilibre physique, mental et émotionnel.
Pour faire face efficacement aux défis de votre rôle d'aidant avec sérénité et sans vous sacrifier, cet Atelier vous donne des clés pour pour mieux accompagner et aider votre proche tout en vous préservant.
. mieux repérer et décrypter les signaux avant-coureurs de fatigue, voire d'épuisement,
. pour mieux y remédier s'ils sont déjà présents pour vous en ce moment, et plus encore en prévention de l'épuisement,
. expérimenter et vous approprier des outils psycho-corporels courts, simples et appropriés.
Dans notre monde qui va vite, l'importance de faire des mini-pauses ou micro-pauses de quelques minutes dans la journée est souvent sous-estimée et celles-ci considérées comme des pertes de temps. Or, c'est tout le contraire !
Les pauses-flash apportent des bienfaits significatifs au quotidien sur les plans tant physique que mental et émotionnel :
- nous réduisons notre niveau de stress et d'anxiété et évitons le surmenage et le burnout,
- nous libérons les tensions inutiles accumulées,
- nous réveillons et relançons notre énergie,
- nous réactivons nos capacités de concentration, de créativité,... selon nos besoins et revitalisons notre journée.
En somme : une vitalité renouvelée, un mental libéré, une résilience émotionnelle amplifiée, une concentration décuplée,...
Pour gagner en tonus et en énergie, "pausez-vous" un court instant
Pour optimiser vos journées, cet Atelier vous permettra :
- d'apprendre et d'expérimenter de façon simple et efficace à gagner en tonus et en vitalité et à vous redonner de l'élan en un instant
- d'apprendre aisément des tips et astuces
- de vivre pour vous les approprier des outils pratico-pratiques accessibles à toutes.tous de Sophrologie, Relaxation, Cohérence cardiaque respiratoire, Auto-Hypnose et d'Auto-massages Do-In.
Apprenez de façon simple, facile et agréable, à faire des "pauses-flash" qui, en quelques minutes seulement, vous permettent :
- de recharger les batteries
- et de développer et d'optimiser, physiquement et mentalement, vos capacités de récupération
grâce à une combinaison pertinente et efficace d'outils simples à acquérir, issus :
Relaxation, Sophrologie et Cohérence cardiaque respiratoire et Auto-Hypnose
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Juin 2025
- Mercredi 11 juin, 18h30-20h30
Ateliers thématiques
En présentiel et en visio
"Plus que jamais, prenons conscience de nos liens et de notre humanité commune." Matthieu Ricard
"Des Ateliers pragmatiques & pratico-pratiques"
Contenu et déroulé d'un Atelier thématique
Chaque Atelier thématique est axé principalement sur la pratique avec un large choix d'exercices guidés, efficaces et faciles à expérimenter pendant l'atelier pour vous les approprier :
- des outils simples et faciles à acquérir, issus de ces méthodes psycho-corporelles :
- Ces exercices pratiques illustrent un contenu théorique court et présent pour une parfaite compréhension.
Un temps de questions-réponses est également prévu.
Objectifs d'un Atelier thématique
- A l'issue de l'Atelier thématique, un mémo récapitulatif du contenu de l'Atelier (format pdf) ainsi que les enregistrements audio (MP3) des exercices pratiqués vous sont transmis afin que vous puissiez les refaire ensuite en toute autonomie et les intégrer dans votre quotidien.
- A noter : dans ce cadre collectif, nous n'entrons pas dans votre histoire personnelle de façon à préserver l'intimité de chacun.e.
Fiche récapitulative écrite (email ou pdf) et enregistrements audio (Mp3) INCLUS
32€
Atelier thématique à l'unité (2h)
42€
Atelier thématique à l'unité (3h)
25€
Atelier thématique à l'unité (1h30)
Tarifs
Modes de règlement
Sur place ou à l'avance pour réserver votre place : espèces, chèque, CB, virement bancaire, PayPal
SOPHRO-BALADES MEDITATIVES ET CONVIVIALES® (1h30)
"Marcher en pleine conscience, c'est s'immerger dans la nature, écouter le langage silencieux des arbres et comprendre le poème du vent." Thich Nhat Hanh
Venez expérimenter nos Sophro-balades méditatives et conviviales en plein air, refuge naturel pour apaiser l'esprit tourbillonnant de la vie quotidienne
Lieu de nos Sophro-Balades :
Forêt Domaniale de Blois : à 250 mètres de mon Cabinet de 41000 St-Sulpice-de-Pommeray, limitrophe Blois (3 km nord-ouest de Blois, 41 Loir-et-Cher)
Stationnements extérieurs gratuits devant le Cabinet
En immersion dans la nature, dans la campagne et dans la Forêt domaniale de Blois, à quelques minutes à pied de mon Cabinet de Saint-Sulpice-de-Pommeray, nous :
- pratiquons des exercices simples guidés de respirations profondes et variées, douces ou plus toniques, de mouvements doux et conscients de Sophrologie, Relaxation dynamique et de visualisations positives, de Sophro-Ludique®, de Méditation de Pleine conscience, d'Auto-Massages
- alternons entre marche consciente et tranquille et moments de pause en position debout, assise ou allongée, les yeux ouverts ou fermés, au choix de chacun.e
- entre moments de silence et moments d'échanges et de partages.
Tout cela s'harmonisant parfaitement avec le rythme naturel d'une balade à pied, d'une flânerie relax, en pleine conscience, "au vert".
Favoriser un bien-être corporel, mental et émotionnel, en se reconnectant à la nature, à son propre corps et à nos 5 sens, ce qui permet de :
- se déconnecter des préoccupations du quotidien et de prendre du recul
- retrouver et développer du positif, de l'émerveillement et de l'élan, faire le plein de bonnes énergies et de vitalité
- découvrir en extérieur, sous un autre angle : les balades dans la nature, la Sophrologie et la Méditation de Pleine conscience
Automne-Hiver :
- mercredi 14h-15h30
- dimanche 15h-16h30
- certains jours fériés 15h-16h30 : me contacter
En cas de météo très défavorable, la Sophro-Balade est remplacée par une Séance Bien-Être à mon Cabinet et/ou en distanciel, même jour, même horaire et combinant les mêmes pratiques (Méditation de Pleine conscience, Relaxation, Sophrologie, Relaxation dynamique et visualisations positives, Sophro-Ludique®, Auto-Massages Do-In).
L'été juillet-août :
- mercredi 14h-15h30
- jeudi 10h30-12h
- dimanche 15h-16h30
- Aucun prérequis
- Nombre de participants par session : 12 max., pour le confort de chacun.e
- Pour un groupe déjà constitué, minimum 4 personnes : merci de me contacter par téléphone, par email ou via le formulaire de contact.
A prévoir par chaque participant.e :
- une tenue vestimentaire confortable et des chaussures adaptées aux sentiers de forêt et de campagne
- un tapis de sol ou une serviette ou une couverture pour s'asseoir et/ou s'allonger au choix de chacun.e
- un petit sac à dos avec une petite bouteille d'eau et une petite collation (un fruit, quelques biscuits,...)
- si besoin : une casquette, un chapeau, un bob
Tarifs
16€ / pers.
Sophro-Balade à l'unité
Total 26€ pour 2 personnes
Tarif Duo : Sophro-Balade à l'unité
Total 36€ pour 3 personnes
Tarif Trio : Sophro-Balade à l'unité
Modes de règlement
Sur place ou à l'avance pour réserver votre place : espèces, chèque, CB, virement bancaire, PayPal
Notre prochain évènement offert :
Prochaine Méditation collective, mensuelle
& en live sur Zoom
Avril 2025 : 2 sessions au choix :
- Dimanche 30 mars, 18h30-19h15
- Jeudi 3 avril, 19h45-20h30
Avis Google
Témoignages
"L'accompagnement individuel très professionnel par Muriel Denis, hypnothérapeute à Paris 15eme m'a été très bénéfique. Son écoute bienveillante et son professionnalisme m'ont permis de sortir d'une passe difficile à la suite d'un accident."
Lire la suite..."J'ai fait appel à Muriel Denis à plusieurs reprises depuis 2017. La toute première fois, j'ai bénéficié d'un accompagnement individuel en Reiki qui a duré quelques semaines, j'en ai immédiatement ressenti les bienfaits pendant et après les séances : je me sentais calme et détendue. Après cette expérience avec Muriel, j'ai voulu poursuivre avec elle. J'ai en 2018 fait une hypnothérapie complétée par des séances de sophrologie. Si j'ai continué avec Muriel, c'est parce qu'elle m'a d'emblée mise à l'aise, par son accueil, sa bienveillance et son professionnalisme. Sa voix et sa manière d'être apportait beaucoup à mes séances par leur tranquillité, je me sentais en confiance."
Lire la suite..."Je me sens plus apaisé, plus serein dans ma vie de tous les jours depuis que j'ai commencé des séances de sophrologie avec Muriel Denis. Je recommande vivement cette excellente thérapeute, tant bienveillante que pédagogue."
Lire la suite..."Au cours de plusieurs séances de Reiki, Muriel m'a apporté beaucoup d'apaisement, de détente dans une période où pour moi les tensions étaient fortes. Par sa bienveillance et son professionnalisme, Muriel a les mots et les gestes justes pour vous emmener vers plus de sérénité."
Lire la suite..."Merci Muriel de m'avoir initié à la sophrologie. J'y ai été très sensible. Tu es faite pour cette activité et c'était un moment de vrai bonheur passé avec toi, échappé des soucis quotidiens pour me sentir et me fondre un peu plus dans ce vaste univers. A très bientôt j'espère,"
Lire la suite..."Bonjour Muriel, Quelques mots pour vous remercier pour cette belle énergie que vous m'avez aidée à retrouver au moment où j'en avais grand besoin. Vous êtes d'une grande hospitalité et très professionnelle et pédagogue. Votre bienveillance et votre écoute sont palpables tandis que l'énergie procurée par vos soins est bien réelle et continue de me permettre d'avancer sur le bon chemin. Merci encore Muriel et à bientôt,"
Lire la suite..."Un accompagnement en Sophrologie en toute humilité et bienveillance qui m'a permis de remonter une phase difficile de ma vie. Merci Muriel."
Lire la suite..."J'ai fait appel aux soins de Madame Denis suite à un burnout. Madame Denis est une thérapeute très à l'écoute dans une grande bienveillance. Elle prend le temps et d'adapter ses soins en fonction de la personne. Le Reiki et l'Hypnose m'ont beaucoup aidée."
Lire la suite..."Mme Denis m’a fait un bien fou ! J’étais dans une situation professionnelle et personnelle compliquée avec d’importantes échéances à gérer et une impression de fatigue permanente liée au stress. Quelques séances ont suffi pour que je retrouve détente et paix intérieure et, avec elle, un bien meilleur niveau d’énergie. Je vous la recommande sans hésiter !"
Lire la suite..."Très bonnes séances de Reiki avec Muriel, qui est très douce, très à l'écoute, et qui a su même prodiguer une séance découverte à ma mère, pourtant très stressée et réticente à ce type d'approche. Mais Muriel a su la mettre en confiance, et respecter ses choix, et j'ai pu offrir à ma mère un joli cadeau bien-être qu'elle a apprécié."
Lire la suite..."Je garde un merveilleux souvenir de mes séances de Reiki. J'ai passé d'excellents moments de détente profonde et de bien-être durable. J'ai pu expérimenter des nuits complètes et récupératrices, inconnues depuis de nombreuses années d'insomnie. Vous pouvez venir en toute sécurité !"
Lire la suite...Muriel DENIS
Cabinet Pause Espace Temps®
Limitrophe Blois, Loir-et-Cher, région Centre-Val de Loire
2 BIS route de la Forêt
41000
Saint-Sulpice-de-Pommeray
Du lundi au vendredi : 8h30-20h30 - Week-ends : 9h-20h
En vous abonnant, vous recevrez toutes les actus, nouveautés, inspirations,... tous les 2 mois environ :
© Copyright 2016-2025 Pause Espace Temps® est une marque déposée à l'INPI ainsi que tous les contenus publiés sur ce site, y compris les programmes Tout extrait de ce site doit citer celui-ci et son auteure Muriel DENIS avec autorisation préalable de sa part All rights reserved EI SIRET 84098267200023 Code APE 8690F RC Pro Médinat MMA IARD SAS CNPM Méditation Consommation à 42400 St-Chamond
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"Une bouffée d'air, profonde, puissante pour irriguer le corps inerte et las Une bouffée d'air, caresse odorante pour apeurer le renoncement Une bouffée d'air, murmures, bouquets de mots pour amorcer l'éveil Une bouffée d'Êtres, Ici de l'Âme, là le Mot Du précieux, De l'Or de Vie Avec toute ma reconnaissance A Muriel - Pause Espace Temps "
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