Atelier spécial décembre 2025 : "Reset corporel et émotionnel : récupération, apaisement et ressourcement"®
Un Atelier Essentiel des Saisons : Décembre
Pour rétablir en vous un équilibre harmonieux, cultiver votre énergie intérieure et clarifier votre mental avant la nouvelle année.
En décembre, il est fréquent de ressentir une fatigue diffuse, un trop-plein émotionnel et un mental surchargé.
Corps et esprit semblent fonctionner en sur-régime, la récupération devient plus difficile, les tensions s’accumulent, le souffle se raccourcit, l’attention se disperse et les nuits sont moins réparatrices.
Cet Atelier, proposé uniquement en décembre, vous offre un espace-temps pour :
- vous poser, vous déposer et souffler,
- réinitialiser vos rythmes intérieurs,
- retrouver un équilibre intérieur harmonieux et durable avant la fin de l'année.
Objectifs concrets pour vous
- alléger votre charge mentale et fluidifier le flux de vos pensées,
- détendre les zones de tensions corporelles, retrouver un souffle ample et régulier,
- réactiver vos mécanismes naturels de récupération.
Pratiques psychocorporelles combinées et optimisées
Pour atteindre ces objectifs, cet Atelier vous propose une expérience psychocorporelle complète, conçue pour harmoniser corps, énergie et mental, grâce à des méthodes naturelles, accessibles et puissantes :
- Relaxation authentique et Sophrologie officielle : recentrage, perception fine de votre corps, relâchement corporel, apaisement neuro-musculaire, détente profonde, harmonisation entre corps et mental
- Cohérence cardiaque respiratoire : harmonisation rythme cœur-respiration, régulation du système nerveux autonome, équilibre physiologique, réduction du stress
- Méditation Mindfulness (Pleine conscience) : pleine présence à soi-même, respirations conscientes, observation guidée des sensations, émotions et pensées, régulation du mental
Bénéfices de l'Atelier
Accordez-vous ce moment pour vous, pour :
- ralentir et déposer ce qui encombre et sature,
- restaurer votre équilibre et vos ressources naturelles,
- repartir avec une énergie plus claire et harmonieuse.
Un Atelier proposé en séances uniques en Décembre 2025 :
- en petits groupes afin de préserver la qualité, l'écoute et la profondeur de l'expérience de chacun.e
- en présentiel ou en distanciel
- dans un cadre calme et convivial
Décembre 2025
Places limitées
Tarif Early Bird 35€ jusqu'au dimanche 30 novembre inclus
Tarif standard 45€
- Deux sessions immersives en présentiel à 41000 St-Sulpice-de-Pommeray :
- Samedi 6 décembre 2025, 10h-11h30
- Dimanche 14 décembre 2025, 10h-11h30
- Une session en visio en direct sur Zoom :
- Mercredi 10 décembre 2025, 19h-20h30
