Cabinet Pause Espace Temps®
Hypnose(s), Auto-Hypnose et Coaching PNL
Muriel DENIS
Cabinet Pause Espace Temps®
Tél. 06.66.11.77.72
Muriel DENIS à Blois (41000) Praticienne certifiée en Hypnose et en PNL et Instructeure certifiée en Auto-Hypnose
Muriel DENIS est Praticienne certifiée :
- en Hypnose Ericksonienne, en Hypnose Humaniste et en Hypnose Spirituelle et Symbolique
- en Coaching PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
Elle est Instructeure certifiée en Auto-Hypnose et certifiée également en Inductions rapides en Hypnose.
"Reprenez le contrôle de votre vie grâce à l'Hypnose, l'Auto-Hypnose et la PNL"
L'Hypnose et la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) font partie des thérapies brèves orientées solutions.
"L'inconscient est un réservoir de ressources."
"Chacun.e possède toutes les ressources nécessaires pour effectuer les changements désirés."
L'Hypnose et la PNL, deux disciplines intrinsèquement liées et complémentaires, sont les deux faces d'une même pièce. Elles vous permettent de surmonter des difficultés de tous ordres, de dépasser des pensées limitantes, de lever des freins, des blocages, de modifier des fonctionnements inadaptés, obsolètes,... et de libérer les potentiels, d'ouvrir le champ des possibles.
Mon accompagnement avec de l'Hypnose et/ou avec de la PNL vous permet :
. de faire émerger vos ressources, capacités, qualités, compétences, plus ou moins inconscientes, plus ou moins enfouies à l'intérieur de vous-même, et même parfois insoupçonnées,
. de les (ré)activer, les (ré)actualiser, les renforcer, les développer,
. et ainsi d'optimiser vos potentiels et d'atteindre vos objectifs.
Hypnose
L'hypnose est avant tout un état complètement naturel, un Espace-Temps particulier que chacun.e de nous connaissons et expérimentons plusieurs fois par jour (toutes les 90 minutes en moyenne) : par exemple, lorsque nous sommes en train de contempler un paysage, ou de regarder un film, ou bien de lire un texte, d'écouter de la musique,... et que nous nous apercevons que nous sommes "partis" ailleurs, dans nos pensées, notre imaginaire,...
Ainsi, nous sommes ici et ailleurs simultanément et une large partie de nous-même reste consciente de tout ce qui nous environne, des bruits autour de nous, de la lumière,... : nous en conservons la maîtrise, nous conservons nos réflexes, notre libre-arbitre, nos valeurs,...
Cet état naturel hypnotique correspond ainsi à un état augmenté de conscience entre la veille et le sommeil. Cela vous permet d'entrer en contact avec votre propre subconscient - auquel vous seul.e bien entendu avez accès -, d'accéder à vos ressources profondes, d'affiner vos perceptions, et ainsi de prendre du recul, de mobiliser et renforcer vos ressources intérieures, de développer une capacité, une compétence, de résoudre une difficulté, d'effectuer des changements internes, de transformer positivement vos apprentissages inconscients, d'explorer de nouveaux choix, de trouver vos propres solutions.
Hypnose Ericksonienne et Hypnose Humaniste sont 2 méthodologies complémentaires de travail sous hypnose ; dans les deux cas, vous conservez le plein et total contrôle de vous-même et de votre propre chemin de vie, vous êtes et vous restez acteur.actrice dans cette recherche de vos propres solutions et dans la mise en oeuvre de vos propres changements internes positifs, constructifs et durables, ceux qui vous conviennent.
L'hypnose est "un phénomène banal, naturel que chaque individu connaît dans sa vie ordinaire."
Milton Erickson, le "père" de l'Hypnose moderne
Auto-Hypnose
L'Hypnose étant avant tout un état complètement naturel, l'auto-hypnose l'est également, et ce en tout autonomie : il s'agit ici, en parallèle à un accompagnement professionnel et/ou à l'issue de celui-ci, de vous installer naturellement et par vous-même dans un état de relaxation bienfaisant, afin que vous puissiez entrer en contact avec votre propre subconscient de façon autonome, et ce par différentes techniques simples que je vous transmets.
Par exemple, en vous focalisant sur votre respiration, ou en vous imaginant dans un lieu très agréable,...
PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
La PNL est un ensemble d'outils de développement personnel et de coaching axé également objectifs, solutions et changements bénéfiques et durables pour vous-même.
A partir de nos expériences engrammées (Programmation) par nos mécanismes neurologiques (Neuro) et à partir de notre propre langage, verbal et non-verbal (Linguistique), elle permet de décrypter notre propre fonctionnement, la façon dont nous nous mettons en relation avec le monde et dont nous nous le représentons et favorise ainsi les changements qui nous correspondent.
La PNL est une méthodologie qui a été élaborée aux Etats-Unis dans les années 1970 par Richard Bandler et John Grinder, respectivement mathématicien et linguiste, tous deux psychologues également. Ensemble, ils ont modélisé le travail des plus grands thérapeutes et experts de l'époque, parmi lesquels, notamment : Milton Erickson, le "père" de l'Hypnose moderne (voir ci-dessus).
Libérez-vous définitivement du tabac avec l'Hypnose, la PNL et la Cohérence cardiaque
Hypnose et RITMO®
HYPNOSE, AUTO-HYPNOSE, PNL
LES BIENFAITS
L'Hypnose et la PNL, utilisées séparément ou de façon combinée, vous permettent, notamment, de :
- mieux vous connaître, booster votre confiance en vous-même, votre estime de vous-même, votre assertivité
- lâcher-prise, dépasser et transformer vos pensées négatives, vos éléments limitants, lever vos freins, vos blocages
- surmonter l'anxiété, la morosité, la déprime, le mal-être
- dompter vos émotions, d'apaiser vos peurs, vos angoisses
- apaiser les chocs et noeuds émotionnels, développer votre résilience
- stimuler, booster votre motivation
- cesser de procrastiner, se (re)mettre en mouvement
- muscler vos capacités de concentration, de mémorisation, de créativité
- développer des compétences
- vous accompagner dans des évènements de vie difficiles, des séparations, des deuils
- mieux dormir
- mieux gérer votre poids
- mieux gérer vos douleurs chroniques
- etc.
- de vous libérer du tabac : page Hypnose et tabac
- Voir également page Hypnose et RITMO®
L'Auto-Hypnose permet :
- de prolonger le travail effectué en séance d'hypnothérapie,
- de vous détendre, de lâcher-prise,
- d'apprendre à mieux vous connaître,
- de réguler vos propres émotions,
- de renforcer votre confiance en vous-même,
- de vous préparer à surmonter une situation que vous redoutez,
- ...
Elle peut également être utilisée en Micro-sieste ou Sieste-flash.
L’Auto-Hypnose ne pouvant se substituer à l'intervention d'un.e professionnel.le, je vous transmets bien volontiers sur demande, cet outil de développement personnel en complément de mon accompagnement.
HYPNOSE ET PNL
DEROULE D'UN RDV INDIVIDUEL
Accompagnement personnalisé et adapté à vous-même
Selon vos besoins, je peux être amenée à vous proposer d'intégrer dans la séance des exercices spécifiques et complémentaires de Relaxation et/ou de Sophrologie et/ou de Cohérence cardiaque.
Durée :
Adultes 1h-1h15 - Ados 40-50 min.
En Cabinet, en visio et à domicile
Disponible aussi en RDV-Duo en Cabinet :
- Lors de votre 1er RDV, nous prenons le temps de faire connaissance, d'échanger autour de votre demande, de déterminer votre objectif, en l'affinant si besoin, de vous présenter les différentes méthodes professionnelles proposées, de répondre à toutes vos interrogations.
En fonction de ces éléments, et afin d'adapter mon accompagnement professionnel au plus près et au plus juste de vos besoins et de votre objectif, le choix étudié ensemble et réévalué au cours des RDV de suivi, se portera sur l'une ou de l'autre de ces méthodes, ou bien sur leur utilisation de façon combinée.
- Puis c'est le temps de la séance proprement dite, en position* assise ou semi-allongée.
- Puis reprise, échange libre post-pratique, transmission d'outils et/ou d'exercices que vous pourrez effectuer et intégrer ensuite en toute autonomie.
* Si cela est plus confortable pour vous, en raison de douleurs chroniques par exemple, la séance peut bien entendu s'effectuer en position allongée.
La Sophrologie et l'Hypnose sont de plus en plus recommandées par les médecins et par les autres professionnels de la santé.
Remboursement : de plus en plus de mutuelles et complémentaires santé prennent en charge en partie ou intégralement les séances de Sophrologie et d'Hypnose. Merci de vous renseigner auprès de la vôtre.
Facture transmise après chaque RDV pour transmission à votre mutuelle ou complémentaire santé.
Vous avez besoin de renseignements complémentaires, de précisions avant de prendre RDV :
***** En présentiel à Blois (41000 St-Sulpice-de-Pommeray) & en visio (Zoom, Whereby, WhatsApp,...) *****
Séances hebdos
- Méditation de Pleine conscience (Mindfulness), 1h
- Sophrologie et Cohérence cardiaque, 1h
- Yoga Nidra, 45 min.
- Hypno-Relaxation, 1h
Ateliers thématiques
- Atelier STRESS & SOMMEIL (1h30)
-
Atelier "PAUSE-FLASH-RECUP' & PERFORMANCE" (1h30)