4 rue Charles Marinier, 94300 Vincennes et 7 bis Villa Eugène Manuel, 75016 Paris

06 66 11 77 72
 

4 rue Charles Marinier, 94300 Vincennes et 7 bis Villa Eugène Manuel, 75016 Paris

06 66 11 77 72
Muriel Mariette DENIS
Cabinet
Pause Espace Temps ®

Yoga Nidra,
Yoga du sommeil

Muriel Mariette DENIS
Cabinet
Pause Espace Temps ®

Yoga Nidra à Paris (75016) et à Vincennes (94300)

Muriel DENIS s'est formée professionnellement au Yoga Nidra.

Qu'est-ce que le Yoga Nidra ?

Yoga Nidra, ou Yoga du sommeil, en position allongé.e et sans mouvement

Il s'agit d'une technique, entre relaxation et méditation, basée sur la respiration et sur la visualisation, qui agit sur l'ensemble du corps et qui conduit à un état de relaxation profond sur les plans physique, mental et émotionnel propice à un meilleur endormissement et à un meilleur sommeil, mais pas seulement :

Les BIENFAITS du Yoga Nidra :

cette technique vous permet :

  • d'améliorer la qualité de votre endormissement et de votre sommeil
  • de mieux gérer votre stress et vos émotions
  • de vous reconnecter à vous-même
  • de lâcher-prise
  • de vous régénérer

...

Le Déroulé d'une Séance

En position allongée sur table de relaxation en consultation individuelle,
ou sur un tapis de yoga en petit groupe
vêtu.e et recouvert.e par un plaid

  • technique guidée par la voix (rotation de la conscience) qui conduit à un état entre veille et sommeil - vous restez conscient.e
  • prononcé mental d'un "sankalpa" (souhait, voeu) ou d'un mantra au choix de chacun.e
  • visualisation d'une image-ressource
  • reprise

Accompagnement personnalisé :
Muriel Mariette adapte à vous-même toutes les techniques utilisées et pratiquées en RDV et enregistre les exercices de façon à ce que vous puissiez les revivre ensuite en toute autonomie et afin d'en optimiser les bienfaits.
Dans un souci de complète et totale confidentialité, les échanges pré et post-séance ne sont bien évidemment pas enregistrés.

Yoga Nidra en individuel

40€ / 75€

En Cabinet : RDV 30 min. / 1h

-5€ / -10€

En Visio (Zoom, Skype, WhatsApp, FaceTime, Messenger,...) : 30 min. / 1h

me consulter

En entreprise, en association, à domicile, en maison de repos, en Ehpad,...

Abonnements valables 1 an, en Cabinet ou en Visio :

130€ / 255€

4 RDV : 30 min. / 1h

320€ / 620€

10 RDV : 30 min. / 1h

me consulter

Abonnements : en entreprise, en association, à domicile, en maison de repos, en Ehpad,...

Yoga Nidra en petits groupes

A partir du 1er mars 2020 : en VISIO en toute sécurité et sérénité
simple et pratique : rien à installer, juste cliquer sur un lien Zoom personnalisé

Durée : 1h

 

  • dimanche à 18h

20€ / 25€

Atelier-découverte (1h) / Atelier suivant (1h)

225€

Abonnement valable 1 an : 10 ateliers d'1h

Sur justificatif : 16-25 ans, étudiant, demandeur d'emploi, senior (65 ans et +), situation de handicap :

20€

Atelier-découverte (1h) / Atelier suivant (1h)

180€

Abonnement valable 1 an : 10 ateliers d'1h

Le saviez-vous ?

Une séance de 30-45 minutes équivaut à un cycle de sommeil de 2 heures ; mais ne remplace pas.

Muriel Mariette DENIS
Cabinet Pause Espace Temps

AUTORISEZ-VOUS UNE PAUSE
UN ESPACE-TEMPS POUR VOUS
PROPICE A LA DÉTENTE ET/OU AU CHANGEMENT
ACCORDEZ-VOUS UNE RESPIRATION

ACTUS :


JOURNEES-DECOUVERTES
DE RENTREE

Vincennes :

  • samedi 29 août
  • dimanche 6 septembre

Paris 16 :

  • dimanche 30 août
  • samedi 5 septembre

INFOS & INSCRIPTIONS BIENTÔT DISPONIBLES ICI

Inscriptions :

Me contacter :


ATELIERS COLLECTIFS
SAISON 2020-21

EN VISIO
à partir du 1er mars 2020 :

très simple et pratique, rien à installer, juste cliquer sur un lien sécurisé

*****

  • Sophrologie Caycédienne
  • Médiation de Pleine Conscience (Mindfulness)
  • Relaxation
  • Hypno-Relaxation
  • Yoga Nidra

Infos :

Inscriptions :

Me contacter :

Réalisation & référencement Simplébo

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