4 rue Charles Marinier, 94300 Vincennes et 7 bis Villa Eugène Manuel, 75016 Paris

06 66 11 77 72
 

4 rue Charles Marinier, 94300 Vincennes et 7 bis Villa Eugène Manuel, 75016 Paris

06 66 11 77 72
Muriel Mariette DENIS
Cabinet
Pause Espace Temps ®

Yoga Nidra,
Yoga du sommeil

Muriel Mariette DENIS
Cabinet
Pause Espace Temps ®

Yoga Nidra à Paris (75016) et à Vincennes (94300)

Muriel Mariette DENIS s'est formée professionnellement au Yoga Nidra.

"Yoga Nidra, ou Yoga du sommeil, en position allongée et sans mouvement aucun !"

Qu'est-ce que le Yoga Nidra ?

Il s'agit d'une technique, entre relaxation et méditation, basée sur la respiration et sur la visualisation, qui agit sur l'ensemble du corps et qui conduit à un état de relaxation profond sur les plans physique, mental et émotionnel propice à un meilleur endormissement et à un meilleur sommeil, mais pas seulement :

Les bienfaits du Yoga Nidra :

Le Yoga Nidra vous permet :
 

  • d'améliorer la qualité de votre endormissement et de votre sommeil
  • de mieux gérer votre stress et vos émotions
  • de vous reconnecter à vous-même
  • de lâcher-prise
  • de vous régénérer
  • etc.

Le déroulé d'une séance de Yoga Nidra

Vêtu.e et recouvert.e d'un plaid, en position allongée sur table de relaxation en consultation individuelle,
ou sur un tapis de yoga en petit groupe

  • technique guidée par la voix (rotation de la conscience) qui conduit à un état entre veille et sommeil - vous restez conscient.e
  • prononcé mental d'un "sankalpa" (souhait, voeu) ou d'un mantra au choix de chacun.e
  • visualisation d'une image-ressource
  • reprise

Accompagnement personnalisé :
Muriel Mariette adapte à vous-même toutes les techniques utilisées et pratiquées en RDV et enregistre les exercices de façon à ce que vous puissiez les revivre ensuite en toute autonomie et afin d'en optimiser les bienfaits.
Dans un souci de complète et totale confidentialité, les échanges pré et post-séance ne sont bien évidemment pas enregistrés.

Yoga Nidra en individuel

40€ / 75€

En Cabinet : RDV 30 min. / 1h

-5€ / -10€

En Visio (Zoom, Skype, WhatsApp, FaceTime, Messenger,...) : 30 min. / 1h

me consulter

En entreprise, en association, à domicile, en maison de repos, en Ehpad,...

Abonnements valables 1 an, en Cabinet ou en Visio :

130€ / 255€

4 RDV : 30 min. / 1h

320€ / 620€

10 RDV : 30 min. / 1h

me consulter

Abonnements : en entreprise, en association, à domicile, en maison de repos, en Ehpad,...

Espace Ateliers collectifs

Yoga Nidra en petits groupes

A partir du 1er mars 2020 : en VISIO en toute sécurité et sérénité
simple et pratique : rien à installer, juste cliquer sur un lien Zoom personnalisé

  • Tous niveaux, pas de prérequis, ni de tenue vestimentaire particulière
  • Chaque séance étant indépendante, il vous est possible de vous inscrire à tout moment de l'année (y compris vacances scolaires).
  • Afin de vous permettre de vivre votre séance confortablement, les effectifs sont limités à 10.


Durée : 1h

 

  • dimanche à 18h

Le saviez-vous ?

Une séance de 30-45 minutes équivaut à un cycle de sommeil de 2 heures ; mais ne remplace pas.

Muriel Mariette DENIS
Cabinet Pause Espace Temps

AUTORISEZ-VOUS UNE PAUSE
UN ESPACE-TEMPS POUR VOUS
PROPICE A LA DÉTENTE ET/OU AU CHANGEMENT
ACCORDEZ-VOUS UNE RESPIRATION

Méthodes d'accompagnement professionnel de Muriel DENIS

ACTUS 2020-2021 :

ATELIERS-DECOUVERTES
DE RENTREE

samedi 19 et dimanche 20
sept. 2020

OFFERTS

En Visio - Durée 1h
12 participants max. par session

Réservez ici dès maintenant :


ATELIERS COLLECTIFS
SAISON 2020-21 :

EN VISIO
à partir du 1er mars 2020 :

très simple et pratique

*****

  • Sophrologie Caycédienne
  • Médiation de Pleine Conscience (Mindfulness)
  • Relaxation(s)
  • Hypno-Relaxation
  • Yoga Nidra

Inscrivez-vous ici dès maintenant :

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