4 rue Charles Marinier, 94300 Vincennes et 7 bis Villa Eugène Manuel, 75016 Paris

06 66 11 77 72
 

4 rue Charles Marinier, 94300 Vincennes et 7 bis Villa Eugène Manuel, 75016 Paris

06 66 11 77 72
Muriel Mariette DENIS
Cabinet
Pause Espace Temps ®

Yoga Nidra avec Muriel DENIS Sophrologue Hypnothérapeute Psychopraticienne à Vincennes (94300) et à Paris (75016)

Muriel Mariette DENIS s'est formée professionnellement au Yoga Nidra.

"Yoga Nidra, ou Yoga du sommeil, relaxation méditative
en position allongée ou semi-allongée et sans mouvement aucun
"

Le Yoga Nidra

Il s'agit d'une technique guidée par la voix :

  • qui conduit à un état entre veille et sommeil - vous restez conscient.e (sorte de sommeil éveillé, conscient)
  • entre relaxation et méditation
  • basée sur la respiration (rotation de la conscience)
  • et sur la visualisation (prononcé mental d'un "sankalpa" (souhait, voeu) ou d'un mantra au choix de chacun.e, visualisation d'une image-ressource)

qui agit sur l'ensemble du corps et qui conduit à un état de relaxation profond sur les plans physique, mental et émotionnel et qui va au-delà d'une simple relaxation.

Les bienfaits du Yoga Nidra

Le Yoga Nidra vous permet :

  • de mieux gérer votre stress et vos émotions
  • d'améliorer la qualité de votre endormissement et de votre sommeil
  • de lâcher-prise
  • de vous reconnecter à vous-même
  • de vous régénérer
  • etc.

Le saviez-vous ?

Une séance de 30-45 minutes équivaut à un cycle de sommeil de 2 heures ; mais ne remplace pas.

Espace collectif Particuliers

Sophrologie et Cohérence cardiaque, Méditation Mindfulness,
Hypno-Relaxation, Relaxation, Yoga Nidra

en petits groupes

Depuis le 1er mars 2020 : Espace collectif exclusivement en VISIO en toute sécurité et sérénité, simple et pratique (Skype, Zoom, WhatsApp-video)

Muriel Mariette DENIS
Cabinet Pause Espace Temps

AUTORISEZ-VOUS UNE PAUSE
UN ESPACE-TEMPS POUR VOUS
PROPICE A LA DÉTENTE ET/OU AU CHANGEMENT
ACCORDEZ-VOUS UNE RESPIRATION

Les prestations proposées par Muriel DENIS ne se substituent en aucun cas à un traitement médical mais peuvent l'accompagner.
Elles ne remplacent pas non plus une consultation chez un médecin. ​Seul un médecin est habilité à poser un diagnostic et à prescrire, modifier ou arrêter tout traitement médical.

Elles ne sont pas non plus liées à une religion, un dogme ou un système de croyances.

Méthodes d'accompagnement professionnel de Muriel DENIS

ACTUS 2020-2021 :

PROCHAINS ATELIERS COLLECTIFS EN VISIO :

  • Atelier Sophro (1h30) :

Stress & Sommeil
"Dormir du sommeil du juste"
jeudi 1er avril 2021 à 19h

*****

  • Atelier Sophro & Auto-Hypnose (1h30) :

Stress & Sieste
"Apprenez à vous "pauser" quelques minutes pour gagner en dynamisme"
jeudi 18 mars 2021 à 19h

*****

SEANCES  COLLECTIVES
saison 2020-2021 en visio :

  • Sophrologie
  • Méditation
  • Hypno-Relaxation
  • Relaxation(s)
  • Yoga Nidra

Choix de plusieurs séances chaque semaine
Séances gratuites
tous les 1ers week-ends
de chaque mois

 

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