Cabinet
Pause Espace Temps ®
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Yoga Nidra
Muriel Mariette DENIS
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Yoga Nidra avec Muriel DENIS Sophrologue Hypnothérapeute Psychopraticienne à Paris (75016)
Muriel Mariette DENIS s'est formée professionnellement au Yoga Nidra.
"Yoga Nidra, ou Yoga du sommeil, relaxation méditative
en position allongée ou semi-allongée et sans mouvement aucun"
Le Yoga Nidra
Le Yoga Nidra agit sur l'ensemble du corps et qui conduit à un état de relaxation profond sur les plans physique, mental et émotionnel et qui va au-delà d'une simple relaxation.
Il s'agit d'une technique guidée par la voix :
- qui conduit à un état entre veille et sommeil - vous restez conscient.e (sorte de sommeil éveillé, conscient),
- entre relaxation et méditation,
- basée sur la respiration (rotation de la conscience),
- et sur la visualisation : prononcé mental d'un "sankalpa" (souhait, voeu) ou d'un mantra au choix de chacun.e, visualisation d'une image-ressource.
Les bienfaits du Yoga Nidra
Le Yoga Nidra vous permet :
- de mieux gérer votre stress et vos émotions
- d'améliorer la qualité de votre endormissement et de votre sommeil
- de lâcher-prise
- de vous reconnecter à vous-même
- de vous régénérer
- etc.
Le saviez-vous ?
Une séance de 30-45 minutes équivaut à un cycle de sommeil de 2 heures, mais ne remplace pas.
Déroulé d'une séance de Yoga Nidra :
Durée : 1h
En Cabinet,
en visio et
à domicile
- Vêtu.e et recouvert.e d'un plaid, en position assise, allongée ou semi-allongée à votre convenance :
. sur une table de relaxation en consultation individuelle
. sur un tapis de yoga en petit groupe en présentiel
- technique guidée par la voix (rotation de la conscience) qui conduit à un état entre veille et sommeil - vous restez conscient.e
- prononcé mental d'un "sankalpa" (souhait, voeu) ou d'un mantra au choix de chacun.e
- visualisation d'une image-ressource
- reprise
- échange libre post-pratique
Espace collectif Particuliers : séances hebdomadaires & ateliers thématiques
En petits groupes & en visio
- Yoga Nidra : le 1er dimanche de chaque mois à 18h
Vous avez besoin de renseignements complémentaires avant de prendre RDV :
vous pouvez contacter Muriel directement au +33 6 66 11 77 72 ou demander à être rappelé.e ou bien envoyer le formulaire de contact prévu à cet effet.
Muriel Mariette DENIS
Cabinet Pause Espace Temps ®
ACCORDEZ-VOUS UNE RESPIRATION
AUTORISEZ-VOUS UNE PAUSE
UN ESPACE-TEMPS POUR VOUS
PROPICE A LA DÉTENTE ET AU CHANGEMENT
Les prestations proposées par Muriel DENIS ne se substituent en aucun cas à un traitement médical mais peuvent l'accompagner.
Elles ne remplacent pas non plus une consultation chez un médecin. Seul un médecin est habilité à poser un diagnostic et à prescrire, modifier ou arrêter tout traitement médical.
Elles ne sont pas non plus liées à une religion, un dogme ou un système de croyances.
Méthodes d'accompagnement professionnel de Muriel DENIS
ACTUS saison 2021-2022
PROCHAINS ATELIERS THEMATIQUES EN VISIO :
Durée : 1h30
- STRESS & SOMMEIL
"Apprenez à dormir du sommeil du juste"
Atelier Sophrologie et Cohérence cardiaque
jeudi 16 septembre 2021 de 19h à 20h30
*****
- STRESS & PAUSE-FLASH RECUPERATRICE
"Apprenez à vous "pauser" quelques minutes pour gagner en tonus"
Atelier Sophrologie & Auto-Hypnose
jeudi 14 octobre 2021
de 19h à 20h30
*****
SEANCES HEBDO
EN VISIO :
Durée : 45 min.
- Sophrologie
- Méditation
- Hypno-Relaxation
- Relaxation(s)
- Yoga Nidra
Plusieurs séances au choix toutes les semaines
Séances gratuites
tous les 1ers week-ends
de chaque mois
*****
En savoir + :
Inscrivez-vous ici :
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Témoignages
"Une bouffée d'air, profonde, puissante pour irriguer le corps inerte et las Une bouffée d'air, caresse odorante pour apeurer le renoncement Une bouffée d'air, murmures, bouquets de mots pour amorcer l'éveil Une bouffée d'Êtres, Ici de l'Âme, là le Mot Du précieux, De l'Or de Vie Avec toute ma reconnaissance A Muriel - Pause Espace Temps "
"L'accompagnement individuel très professionnel par Muriel Denis, hypnothérapeute à Paris 15eme m'a été très bénéfique. Son écoute bienveillante et son professionnalisme m'ont permis de sortir d'une passe difficile à la suite d'un accident."
"J'ai fait appel à Muriel Denis à plusieurs reprises depuis 2017. La toute première fois, j'ai bénéficié d'un accompagnement individuel en Reiki qui a duré quelques semaines, j'en ai immédiatement ressenti les bienfaits pendant et après les séances : je me sentais calme et détendue. Après cette expérience avec Muriel, j'ai voulu poursuivre avec elle. J'ai en 2018 fait une hypnothérapie complétée par des séances de sophrologie. Si j'ai continué avec Muriel, c'est parce qu'elle m'a d'emblée mise à l'aise, par son accueil, sa bienveillance et son professionnalisme. Sa voix et sa manière d'être apportait beaucoup à mes séances par leur tranquillité, je me sentais en confiance."
Muriel DENIS
Cabinet Pause Espace Temps ®
Tél. : 06.66.11.77.72
E-mail : pause.espace.temps@gmail.com
PARIS
7B Villa Eugène Manuel
75016
Paris
- Villa Eugène Manuel : impasse piétonne entre le 7 et le 9 rue Eugène Manuel
- Digicode, Interphone, RDC, normes PMR
Accès :
- Métro : Passy, ligne 6 (à 450 m), Trocadéro, lignes 6
et 9 (à 700 m, sortie n°6 : av. Paul Doumer), La Muette, ligne 9 (à 700 m) - RER C : Boulainvilliers (à 700 m)
- Bus : 22, 30, 32, 52, 63, 70, 72
- Parkings : Parking public, 19 rue de Passy (en face du cinéma Majestic Passy), 75016 ; Passy Plaza, 9 rue Jean Bologne, 75016 ; Indigo Paris Passy, 78-80 rue de Passy (angle avenue Paul Doumer), 75016
- Vélib' : 1 Rue de Passy, 75016 Paris
CARNAC, Morbihan
68 avenue Duguesclin
56340
Carnac
- Entrée voiture, vélo, piétons par le chemin, en face du 67, qui longe le jardin sur 30 mètres
- Stationnement (gratuit) pendant le RDV dans le jardin, devant le garage et l'entrée de la maison (ne pas se garer dans le chemin)
Accès :
- Morbihan, sud-Bretagne : à 15 km d'Auray, entre la Trinité-s/Mer et Quiberon
- Cars BreizhGo : ligne 1 (Belz - Plouharnel - Carnac - Auray) : arrêt "Carnac office du tourisme"
Réalisation & référencement
