Cabinet Pause Espace Temps®
Yoga Nidra
Muriel DENIS
Cabinet Pause Espace Temps®
Tél. 06.66.11.77.72
Yoga Nidra avec Muriel DENIS Relaxologue Sophrologue Hypnopraticienne à Blois (41000)
Muriel DENIS s'est formée professionnellement au Yoga Nidra.
"Yoga Nidra, ou Yoga du sommeil, relaxation méditative
en position allongée ou semi-allongée et sans mouvement aucun"
Le Yoga Nidra
Le Yoga Nidra agit sur l'ensemble du corps et qui conduit à un état de relaxation profond sur les plans physique, mental et émotionnel et qui va au-delà d'une simple relaxation.
Il s'agit d'une technique guidée par la voix :
- qui conduit à un état entre veille et sommeil - vous restez conscient.e (sorte de sommeil éveillé, conscient),
- entre relaxation et méditation,
- basée sur la respiration (rotation de la conscience),
- et sur la visualisation : prononcé mental d'un "sankalpa" (souhait, voeu) ou d'un mantra au choix de chacun.e, visualisation d'une image-ressource.
Les bienfaits du Yoga Nidra
Le Yoga Nidra vous permet :
- de mieux gérer votre stress et vos émotions
- d'améliorer la qualité de votre endormissement et de votre sommeil
- de lâcher-prise
- de vous reconnecter à vous-même
- de vous régénérer
- etc.
Le saviez-vous ?
Une séance de 30-45 minutes équivaut à un cycle de sommeil de 2 heures, mais ne remplace pas.
Déroulé d'une séance de Yoga Nidra :
Durée : 1h
En Cabinet, en visio et à domicile
- Vêtu.e et recouvert.e d'un plaid, en position assise, allongée ou semi-allongée à votre convenance :
. sur une table de relaxation en consultation individuelle
. sur un tapis de yoga en petit groupe en présentiel
- technique guidée par la voix (rotation de la conscience) qui conduit à un état entre veille et sommeil - vous restez conscient.e
- prononcé mental d'un "sankalpa" (souhait, voeu) ou d'un mantra au choix de chacun.e
- visualisation d'une image-ressource
- reprise
- échange libre post-pratique
Espace collectif Particuliers : séances hebdomadaires & ateliers thématiques
***** En simultané en visio & en présentiel à Blois (41000 St-Sulpice-de-Pommeray) *****
Séances en petits groupes
- Sophrologie et Cohérence cardiaque, 1h
- Méditation de Pleine conscience (Mindfulness), 1h
- Relaxation, 1h
- Hypno-Relaxation, 1h
- Yoga Nidra, 45 min.
- Auto-Massages (Do-In), 30 min.
Ateliers thématiques en petits groupes
- Atelier STRESS & SOMMEIL (1h30) : "Apprenez à dormir dans les bras de Morphée"
-
Atelier "PAUSE-FLASH-RECUP' & PERFORMANCE" (1h30) : "Pour gagner en tonus et en clarté d'esprit, "pausez-vous" un court instant"
Vous avez besoin de renseignements complémentaires, de précisions avant de prendre RDV :
Les prestations proposées par Muriel DENIS ne se substituent en aucun cas à une consultation chez un médecin, ni à un traitement médical mais peuvent l'accompagner. Il est important de ne pas arrêter vos traitements médicamenteux pendant votre suivi. Seul un médecin est habilité à poser un diagnostic et à prescrire, modifier ou arrêter tout traitement médical.
Elles ne sont liées ni à une religion, ni à un dogme, ni à un système de croyances.
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Témoignages
"Une bouffée d'air, profonde, puissante pour irriguer le corps inerte et las Une bouffée d'air, caresse odorante pour apeurer le renoncement Une bouffée d'air, murmures, bouquets de mots pour amorcer l'éveil Une bouffée d'Êtres, Ici de l'Âme, là le Mot Du précieux, De l'Or de Vie Avec toute ma reconnaissance A Muriel - Pause Espace Temps "
"L'accompagnement individuel très professionnel par Muriel Denis, hypnothérapeute à Paris 15eme m'a été très bénéfique. Son écoute bienveillante et son professionnalisme m'ont permis de sortir d'une passe difficile à la suite d'un accident."
"J'ai fait appel à Muriel Denis à plusieurs reprises depuis 2017. La toute première fois, j'ai bénéficié d'un accompagnement individuel en Reiki qui a duré quelques semaines, j'en ai immédiatement ressenti les bienfaits pendant et après les séances : je me sentais calme et détendue. Après cette expérience avec Muriel, j'ai voulu poursuivre avec elle. J'ai en 2018 fait une hypnothérapie complétée par des séances de sophrologie. Si j'ai continué avec Muriel, c'est parce qu'elle m'a d'emblée mise à l'aise, par son accueil, sa bienveillance et son professionnalisme. Sa voix et sa manière d'être apportait beaucoup à mes séances par leur tranquillité, je me sentais en confiance."
Muriel DENIS
Cabinet Pause Espace Temps ®
Tél. : 06.66.11.77.72
PARIS
7B Villa Eugène Manuel
75116
Paris
- Villa Eugène Manuel : impasse piétonne entre le 7 et le 9 rue Eugène Manuel
- Digicodes, Interphone, RDC, normes PMR
Accès :
- Métro : Passy, ligne 6 (à 450 m), Trocadéro, lignes 6
et 9 (à 700 m, sortie n°6 : av. Paul Doumer), La Muette, ligne 9 (à 700 m) - RER C : Boulainvilliers (à 700 m)
- Bus : 22, 30, 32, 52, 63, 70, 72
- Parkings : Parking public, 19 rue de Passy (en face du cinéma Majestic Passy), 75016 ; Passy Plaza, 9 rue Jean Bologne, 75016 ; Indigo Paris Passy, 78-80 rue de Passy (angle avenue Paul Doumer), 75016
- Vélib' : 1 Rue de Passy, 75016 Paris
à 3 km du nord-ouest de BLOIS (41 Loir-et-Cher)
2 Bis Route de la Forêt
41000
Saint-Sulpice-de-Pommeray
- Portail juste en face de l'impasse de la Planchette
- Stationnement extérieur public et gratuit devant le jardin pendant le RDV
Accès :
- à 3 km au nord-ouest de Blois (41 Loir-et-Cher), à 800 m de la D32, à 5 km de l'autoroute A10 : sortie 17, km 149
- à 350 m : bus Rémi ligne 8 (Blois - Montoire-sur-le-Loir) : arrêt "Mairie" à Saint-Sulpice-de-Pommeray
- Resago et Handigo par Azalys
