2B Rte de la Forêt, 41000 Saint-Sulpice-de-Pommeray (41000 Blois, Loir-et-Cher) & 7 Bis Villa Eugène Manuel, 75116 Paris 

 
 
 
 
06 66 11 77 72
 

2B Rte de la Forêt, 41000 Saint-Sulpice-de-Pommeray (41000 Blois, Loir-et-Cher) & 7 Bis Villa Eugène Manuel, 75116 Paris 

 
 
 
 
06 66 11 77 72
Muriel DENIS
Cabinet Pause Espace Temps®

Yoga Nidra

Muriel DENIS

Cabinet Pause Espace Temps®

Yoga Nidra avec Muriel DENIS Relaxologue Sophrologue Hypnopraticienne à Blois (41000)

Muriel DENIS s'est formée professionnellement au Yoga Nidra.

"Yoga Nidra, ou Yoga du sommeil, relaxation méditative
en position allongée ou semi-allongée et sans mouvement aucun
"

Le Yoga Nidra

Le Yoga Nidra agit sur l'ensemble du corps et qui conduit à un état de relaxation profond sur les plans physique, mental et émotionnel et qui va au-delà d'une simple relaxation.

Il s'agit d'une technique guidée par la voix :

  • qui conduit à un état entre veille et sommeil - vous restez conscient.e (sorte de sommeil éveillé, conscient),
  • entre relaxation et méditation,
  • basée sur la respiration (rotation de la conscience),
  • et sur la visualisation : prononcé mental d'un "sankalpa" (souhait, voeu) ou d'un mantra au choix de chacun.e, visualisation d'une image-ressource.

Les bienfaits du Yoga Nidra

Le Yoga Nidra vous permet :

  • de mieux gérer votre stress et vos émotions
  • d'améliorer la qualité de votre endormissement et de votre sommeil
  • de lâcher-prise
  • de vous reconnecter à vous-même
  • de vous régénérer
  • etc.

Le saviez-vous ?

Une séance de 30-45 minutes équivaut à un cycle de sommeil de 2 heures, mais ne remplace pas.

Déroulé d'une séance de Yoga Nidra :

Durée : 1h

En Cabinet,
en visio et
à domicile

  • Vêtu.e et recouvert.e d'un plaid, en position assise, allongée ou semi-allongée à votre convenance :

. sur une table de relaxation en consultation individuelle
. sur un tapis de yoga en petit groupe en présentiel

  • technique guidée par la voix (rotation de la conscience) qui conduit à un état entre veille et sommeil - vous restez conscient.e
  • prononcé mental d'un "sankalpa" (souhait, voeu) ou d'un mantra au choix de chacun.e
  • visualisation d'une image-ressource
  • reprise
  • échange libre post-pratique

Espace collectif Particuliers : séances hebdomadaires & ateliers thématiques

***** En simultané en présentiel à Blois-St-Sulpice-de-Pommeray
& en visio *****

  • Yoga Nidra (45 min.) : le 1er dimanche de chaque mois de 18h30 à 19h15

Vous avez besoin de renseignements complémentaires, de précisions avant de prendre RDV :

Les prestations proposées par Muriel DENIS
ne se substituent en aucun cas à un traitement médical mais peuvent l'accompagner ; Il est important de ne pas arrêter vos traitements médicamenteux pendant votre suivi.
​Elles ne remplacent pas non plus une consultation chez un médecin. ​Seul un médecin est habilité à poser un diagnostic et à prescrire, modifier ou arrêter tout traitement médical.

Elles ne sont liées ni à une religion, ni à un dogme, ni à un système de croyances.

Newsletter

Je souhaite m'abonner et recevoir toutes les actus, nouveautés, inspirations, promos,... :

Envoyé !

Prendre rendez-vous en ligneDoctolib