Méditations collectives offertes & en live sur Zoom
Toute l'année en début de mois, rejoignez notre méditation collective, mensuelle et en live sur Zoom, pour :
- vous recentrer au calme et vous reconnecter à vous-même,
- lâcher-prise et écouter vos aspirations profondes,
- avancer avec clarté et sérénité tout au long de l'année
Durée : 45 minutes
Où : en direct sur Zoom
Accès : ouvert à toutes et tous, que vous soyez débutant.e ou pratiquant.e confirmé.e ; aucune participation aux méditations précédentes n'est requise pour rejoindre la session du mois
Tarif : GRATUIT
Chaque mois : une nouvelle thématique
Lundi 1er septembre 2025 à 20h
"Accueillons cette rentrée avec confiance, énergie et sérénité"
"La pleine conscience est l’art de vivre dans le moment présent." Jon Kabat-Zinn
Au programme :
La rentrée de septembre arrive souvent comme un afflux de contraintes et d’obligations.
Peu de temps pour respirer, peu de place pour se poser,...
Et pourtant, quelques instants de de reconnexion à vous-même peuvent transformer votre énergie, votre élan et votre façon d’avancer.
Offrez-vous ce moment, pour ressentir ce qui se passe en vous, écouter vos besoins et vous relier à votre force intérieure.
Même quelques minutes de Méditation en pleine conscience et en pleine présence à vous-même vous permettront de vivre cette rentrée avec plus de clarté, de sérénité et de vitalité.
"Accueillons cette rentrée avec confiance, énergie et sérénité"
- Reconnexion à soi :
- Respirations profondes de recentrage et/ou de Cohérence cardiaque
- Body scan (scan corporel)
- Méditation guidée de Pleine conscience et de Pleine présence
- revenir dans le corps et dans l’instant présent,
- libérer les tensions
- cultiver la clarté mentale, la sérénité et la confiance
Bonus : des ressources exclusives offertes après la méditation pour prolonger les bienfaits de votre séance
Pourquoi participer ?
Autorisez-vous ce moment de pause, de recentrage et de reconnexion à vous-même pour :
- établir des fondations solides et durables pour mieux relever les défis du quotidien, rester ancré.e et centré.e, même en période de stress,
- vous offrir un rituel puissant et régulier pour renforcer votre capacité à transformer vos aspirations en réalisations concrètes et tangibles au fil des mois,
- ressentir le soutien et bénéficier de l'énergie bienveillante du groupe.
Ce dont vous avez besoin pour une expérience optimale :
- une connexion internet stable et un appareil avec caméra et son
- un endroit calme et confortable où vous installer en position assise ou allongée
- un carnet ou bloc-notes pour écrire quelques mots en fin de séance.
Septembre 2025 :
"Accueillir cette rentrée avec confiance, énergie et sérénité"
Offrez-vous cet instant de pleine présence à vous-même :
- Lundi 1er septembre : 20h-20h45
