RITMO® à 41000 Blois Saint-Sulpice-de-Pommeray, 41 Loir-et-Cher
- Formée professionnellement au RITMO® par la conceptrice de cette méthode d'accompagnement issue de l'EMDR®
Le RITMO®
Qu'est-ce que le RITMO® ?
Le RITMO® est une technique de désensibilisation :
- issue de l'EMDR® (Eye Movement Desensibilisation and Reprocessing)
- et complémentaire à l'Hypnose.
Le sigle lui-même signifie : Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires et alternatifs.
Que permet le RITMO® ?
Le RITMO® permet :
- de désensibiliser considérablement, de réduire de façon significative la charge émotionnelle (1ère phase)
- puis d'injecter du positif profondément et durablement (2nde phase).
"Ce processus permet d'activer les zones du cerveau impliquées jusqu'à "digérer" l'évènement traumatisant en le séparant de l'émotion ressentie. La perception du traumatisme change, l'évènement est enfin intégré puis dépassé."
Lili Ruggieri, conceptrice de la méthode RITMO®
Comment s'effectue le RITMO® ?
Le RITMO® est basé sur une stimulation bilatérale du cerveau. Plus simplement, ceci s'effectue par des mouvements alternatifs, de différentes façons :
- visuelle : mouvements des yeux de droite à gauche et vice-versa
- auditive : alternance de sons de droite à gauche et vice-versa
- corporelle (kinesthésique) : tapping/tapotements par vous-même sur vos épaules, vos genoux, le dos de vos mains.
Les bienfaits du RITMO®
Le RITMO® permet :
- de désensibiliser et d'apaiser des noeuds émotionnels, de dépasser des peurs,
- de surmonter l'anxiété, la morosité, le mal-être, la déprime,
- de lever des blocages, d'améliorer des compétences,
- de résoudre des problématiques de confiance en soi, d'image de soi, d'estime de soi,
- d'accompagner le processus de deuil (d'une personne (décès,...), d'une relation (séparation, rupture,...), d'une situation (perte d'emploi, départ à la retraite, déménagement,...),
- etc.
Le déroulé d'un rendez-vous individuel de RITMO®
Accompagnement personnalisé et adapté à vous-même à mon Cabinet à Blois
Selon vos besoins, je peux être amenée à vous proposer d'intégrer dans la séance des exercices spécifiques et complémentaires de Relaxation et/ou de Sophrologie et/ou de Cohérence cardiaque.
RITMO®
Durée :
Adultes 1h-1h15
Ados 40-45 min.
- En Cabinet à Blois (41000 Saint-Sulpice-de-Pommeray)
- Lors de votre 1er RDV, nous prenons le temps de faire connaissance, d'échanger autour de votre demande, de déterminer votre objectif, en l'affinant si besoin, de vous présenter les différentes méthodes professionnelles proposées, de répondre à toutes vos interrogations. En fonction de ces éléments, et afin d'adapter mon accompagnement au plus près et au plus juste de vos besoins et de votre objectif, le choix étudié ensemble et réévalué au cours des RDV de suivi, se portera sur l'une ou de l'autre de ces méthodes, ou bien sur leur utilisation de façon combinée.
- Puis c'est le temps de la séance de RITMO® proprement dite, en position* assise ou semi-allongée.
- Puis reprise, échange libre post-pratique, transmission d'outils et/ou d'exercices que vous pourrez effectuer et intégrer ensuite en toute autonomie.
* Si cela est plus confortable pour vous, en raison de douleurs chroniques par exemple, la séance peut bien entendu s'effectuer en position allongée.
***** En présentiel à Blois (41000 St-Sulpice-de-Pommeray) & en visio (Zoom, Google Meet, WhatsApp,...) *****
- Sophrologie, Relaxation et Cohérence cardiaque, 1h
- Méditation de Pleine conscience (Mindfulness), 1h
- Hypno-Relaxation, 1h
- Yoga Nidra, 45 min.
- Atelier STRESS & SOMMEIL (1h30)
-
Atelier "PAUSE-FLASH-RECUP' & BOOST" (1h30)
-
SOPHRO-BALADES (1h30)
Prendre rendez-vous