Bien-être : Les auto-massages (Do-In)
Muriel DENIS
Cabinet Pause Espace Temps®
Les auto-massages (Do-In) avec Muriel DENIS Praticienne à Blois (41000)
Muriel DENIS est certifiée en Auto-massages Do-In.
TEST
- mardi 19h45-20h45
- mercredi 9h30-10h30
- vendredi 12h30-13h15
- dimanche 11h15-12h15
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En présentiel et en visio
Détente corporelle, respirations conscientes et évocations-visualisations positives pour installer et cultiver en soi apaisement, équilibre intérieur et énergie positive.
- mardi 18h30-19h30
- mercredi 10h45-11h45
- jeudi 12h30-13h30
- dimanche 10h-11h
TEST
En présentiel et en visio
Vous recentrer dans votre corps et vous ancrer dans l'instant présent pour retrouver un esprit pleinement conscient, plus calme et plus clair et pour favoriser la résilience.
Durées :
. 30 min.
. 1 heure
En Cabinet, en visio,
à domicile
et en entreprise
Bien-être : les Auto-massages (Do-In)
- Techniques d'auto-massage Do-In pour chaque région corporelle
- Mouvements d'étirements, techniques respiratoires et exercices posturaux, corporels et énergétiques
adaptés à tous et pour tous les âges de la vie pour se dynamiser ou s'apaiser en fonction de vos besoins du moment.
Le Do-In, en japonais : "Do", "Voie" et "In", Energie" que l'on peut ainsi traduire par la "Voie de l'énergie", est une méthode d'origine japonaise, issue du Shiatsu et de l'Energétique traditionnelle chinoise.
Cette méthode de réharmonisation et de rééquilibrage à partir du corps et au travers du lien corps-esprit, comprend :
- des auto-massages régulateurs, stimulants ou apaisants,
- différentes postures debout et/ou assises, des mouvements simples et lents, des étirements doux
- des techniques de respiration pour donner accès au calme et également à notre capacité de concentration
en agissant sur le corps tout entier dans sa globalité, et plus particulièrement au niveau de la tête, des épaules, du dos, du bassin et des principales articulations.
Les bienfaits du Do In
En fonction de vos souhaits et de vos objectifs, le Do-In vous permet tant de vous relaxer et de vous détendre, que de vous tonifier et de vous revitaliser de façon globale dans une dynamique corps-esprit/mental.
Outil efficace de bien-être, de prévention et de remise en forme, le Do-In vous permet de :
- rééquilibrer votre être dans sa globalité physique, mentale, émotionnelle
- vous (re)mettre en mouvement
- fluidifier la bonne circulation de votre énergie et à renforcer celle-ci
- stimuler la revitalisation et la capacité naturelles d'auto-régulation de votre corps
- stimuler les grandes fonctions corporelles : respiration, circulation, digestion, via les systèmes musculaires, nerveux et énergétiques
- effacer les distorsions temporelles (changement d'heure, jet-lag,...)
- affiner la perception de votre schéma corporel
- développer votre concentration,...
Le Do-In assouplit votre corps tout entier, entretient la souplesse tendino-musculaire, améliore la mobilité articulaire, contribue efficacement à prévenir les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS),...
Le Do-In vise ainsi également à dénouer anxiété et tension nerveuse.
Déroulé d'une séance de Do-In
Les Auto-massages Do-In se pratiquent :
. vêtu(e), en tenue confortable
. en position assise et/ou debout
Le Do-In est contre-indiqué sur les zones corporelles ayant subi des traumatismes (fracture, blessure, brûlure,...), des opérations chirurgicales.
Et est déconseillé aux femmes enceintes.
Espace collectif Particuliers : séances hebdomadaires & ateliers thématiques
***** Uniquement en visio *****
- Auto-massages (45 min.) : le 2ème dimanche de chaque mois de 18h30 à 19h
Vous avez besoin de renseignements complémentaires, de précisions avant de prendre RDV :
Les prestations proposées par Muriel DENIS
ne se substituent en aucun cas à un traitement médical mais peuvent l'accompagner ; Il est important de ne pas arrêter vos traitements médicamenteux pendant votre suivi.
Elles ne remplacent pas non plus une consultation chez un médecin. Seul un médecin est habilité à poser un diagnostic et à prescrire, modifier ou arrêter tout traitement médical.
Elles ne sont liées ni à une religion, ni à un dogme, ni à un système de croyances.
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