Des conseils simples pour réduire son stress
La Fédération Française de Cardiologie recommande :
- 10 bons réflexes à adopter
Ces conseils impliquent des moments de plaisir, de l'exercice physique, une alimentation équilibrée et une vie sociale harmonieuse, et ça, ça peut tout changer...
- Envisager de l'aide
Si vous vous laissez déborder par la vie quotidienne et le stress qui l’accompagne, il existe des aides psychologiques à la gestion du stress. Toutes ces techniques impliquent, au moins dans un premier temps l’accompagnement par un thérapeute.